علاج تنميل الاطراف ، تنميل الاطراف من اكثر الاعراض انتشاراً بين الكثير من الاشخاص على مستوى العالم وتتعدد الاسباب المؤدية الى سوف نستعرضها فى مقالنا التالى كما نوضح ايضاً علاج تنميل الاطراف واعراض تنميل الاطراف واسباب تنميل الاطراف ، وتنمل الاطراف ليس مرض بل هو فى الغالب مؤقت ينتهى بانتهاء السبب او مزمن وهو عرض وينتهى سريعاً بانتهاء المسببات ، وتنميل الاطراف يسبب الكثير من المشاكل للاشخاص المصابين به سوف نقوم فى مقالنا التالى بتغطية جميع الجوانب ان شاء الله وكنا قد قدمنا من قبل مقال عن تنميل الاطراف واليدين ونواصل تقديم المزيد على موقعنا موسوعة دار الطب
تنميل الأطراف
تنميل الاطراف هو شعور بالخدر وفقدالعور بالاطراف مع خدر شديد فيه وصعوبة التحكم بالاطراف مع عدم الاحساس بهم وقد يكون فى طرف واحد او فى كلا الطرفين وقد يكون التنميل فى فى الاصابع سواء اليدين او القدمين وينقسم الى قسمين تنميل دائم مستمر وتنميل طارئ مؤقت وفى الغالب تكون اسباب التنميل بسيطه يمكن التخلص منها وسوف نستعرض سوياً الان اهم اسباب تنميل الاطراف حتى نقف على كل المسببات
أسباب تنميل الأطراف
يجب اولاً ان نعلم ان السبب الاول لتنميل الاطراف هو العصب ، فاى خلل فى العصب يؤدى الى حدوث التنميل مثل عطب فى العصب او ضغط على العصب باى سبب كوضعية جلوس خاطئة والاعصاب الطرفية هى الاكثر تأثراً بالتنميل وفى الغالب ان يكون التنميل غير ضار ويزول بزوال السبب نوضح الان اهم اسباب تنميل الاطراف
سبب تنميل الاطراف
- وضعيات الجلوس والوقوف بطريقة خطأ او طريقة ووضعية معينة لفتره طويلة
- اصابة فى العنق او فى الظهر قد تؤدى الى خدر فى الاطراف
- الانيميا ونقص الحديد وفقر الدم يؤدى الى تتمل الاطراف
- نفقص فيتامينات ب 12 فى الجسم تؤدى الى التنيمل
- بعض الامراض تؤدى الى التنميل مثل داء الفقار الرقبى والقوبة المنطقية واضطراب الهلع وغيرها
- مشاكل فى فقرات الظهر تؤدى الى الضغط على الاعصاب وتؤدى الى التنميل
- مشاكل فى افرازات الغدة الدرقية مثل نقص افرازاتها
- مرض السكرى من اهم مسببات حدوث التنميل فى الاعصاب والاطراف
أقرأ
علاج التهاب المفاصل واسبابة واعراضة
اسباب تنميل القدمين المستمر
- ورم فى الاعصاب او تمدد فى الاوعية يؤدى الى الضغط على الاعصاب وحدوث التنميل
- عدم وصل الدم الى القدمين بطريقة كاملة وسريان الدم فى الشرايين
- نقص فى الكالسيوم والبوتاسيوم والصوديم يؤدى الى تنميل الاطراف
- التدخين والمشروبات الكحولية تساهم فى حدوث التنميل
- السموم المنتقله عن طريق بعض المأكولات البحرية او غيرها من الطرق
- استخدام الاشعاع فى العلاج يؤدى الى التنميل
- بعض الادوية تؤدى الى ذلك
تنميل الرجل
تنميل الرجل من اكثر الطراف عرضة للتنميل فوضعيات الجلوس الخاطئة وعدم الحركة لفترات طويلة من اهم مسببات تنميل الرجل نستعرض اهم مسببات تنميل الرجل الان
تنميل القدمين
يحدث التنمل غالباً لمن يعمل فى اعمال تتطلب الجلوس فترات طويلة مثل الاعمال الكتابية والكتابة على الكمبيوتر والاعمال المتطلبة جلوص على مكاتب فترات طويلة ، وايضاً بسبب الجلوس على كراسى غير مريحة
اسباب تنميل الرجل
- الجلوس فترات طويلة بدون حركة
- الوزن الذائد
- الضغط على اعصاب القدم المغذيه لها
- احد الاسباب السابق ذكرها فى اسباب التنميل
تنميل اليدين
تنمل اليدين هو عبارة عن ذلك الخدر الذى يسرى فى اليدين نتيجة عدة اسبابها وقد يؤدى الى خدر اليدين وعدم القدرة على التحكم فى اليدين وقد يصل التنميل الى الاصابع الاخرى وتفقد القدة على التجكم فى اليد قد لا تستطيع التحكم فى يدك وان تمسك اى شئ بيدك نستعرض الان اهم اسباب تنميل اليدين .
تنميل اليد اليسرى
اليد اليسرى فى الغالب ان يكون سبب التخدير بها هو نقص وصول الدم الى الاعصاب نتيجة وضعية نوم خطأ او عدم تحريك اليدين لفترات طويله لذلك يجب ان يتم تحريك اليد وعدم تركها لفترات طويلة
اسباب تنميل اليد اليسرى
فى الغالب تكون اسباب عدم وصول الدم او امراض متعلقة بالدم والسكرى ونقص فيتامين ب 12 والكالسيوم والصوديوم والبوتاسيوم
أقرأ
تنميل اليد اليمنى
تتشابة اسباب تنميل اليد اليمنى مع اليد اليسرى فى الغالب وضعيات النوم الخاطئة او عدم تحريكها لفترات طويلة وايضاً الاصابة ببعض الامراض كالسكرى وامراض القلب تؤدى الى تنمل اليدين والاسباب السابق ذكرها والاتى ذكرها
اسباب تنميل اليدين
- الضغط على الاعصاب المغذية لليدين وذلك عن طريق وضعيات النوم والجلوس الخاطئة وبعض حالات الانزاق الغضروفى
- الجلوس بكثره اثناء العمل كالكتابة على الكمبيوتر
- الوزن الذائد
- نقص كمية الدم الواصلة الى الاطراف
- انخفاض ضغط الدم وفقر الدم
- البرودة القارصة والحالة الجوية
تنميل الرأس
تنميل الرأس هو الشعور بخدر فى منطقة الرأس مع عدم القدرة على التحكم فى الرأس جيداً والشعور بالم فى الرقبة وعدم الشعور بالتحكم بالرأس ويكون ذلك نتيجة عدة عوامل نستعرضها سريعاً
اسباب تنميل الرأس
فى الغالب يكون التنميل الحادث فى منطقة الرأس اما نتيجة اصابة فى العنق او العمود الفقرى او نتيجة الضغط على الاعصاب المغذية للرأس او عن طريق نقص فيتامينات ب 12 والكالسيوم والصوديوم والبوتاسيوم بالدم وايضاً بعض الادوية تؤدى الى ذلك بالاضافة الى التدخين والمشروبات الكحولية
تنميل الجسم
تتشابة جميع مسببات التنميل سواء للجسم او للاطراف وتعتبر من اهم مسبباتها نقص الفيتامينات وايضاً نقص وصول الدم الى جميع اجزاء الجسم بسهولة ويسر ومن الاممكن ان يكون هناك خلل بأعصاب العمود الفقرى ايضاً مثل ضغط على الاعصاب المغذية للجسم .
اسباب تنميل الجسم
- الضغط على الاعصاب المغذية له او خلل بالاوردة
- الوزن الذائد
- عدم الحركة فترات طويلة
- وضعيات نوم خاطئة
- احد اسباب التنميل سابق ذكره .
أقرأ
الصرع Epilepsy اسبابه واعراضه واحدث طرع العلاج
تنميل الاصابع
فى الغالب تكون اسباب تنميل الاصابع هى نفس اسباب تنميل اليدين وهو نقص الدم الواصل الى الاصابع بالاضافة الى تأثر الاعصاب المغذية للاصابع مما يفقدها القدره على الشعور بها .
علاج تنميل الاطراف
نستعرض الان اهم الوسائل للتخلص من تنميل الاطراف وعلاجها
- معالجة مرض السكرى لانه من اهم اسباب تنميل الاطراف
- التوقف عن شرب مواد الكحولية والتدخين
- شرب كميات كبيرة من المية لانها تعمل على تنشيط الدورة الدموية
- ممارسة الرياضة بشكل منتظم خصوصاً المشى صباحاً
- تناول الاطعمة المحتوية على الفيتامينات والمالسيوم والبوتاسيوم والصوديوم
- تدعيم الجسم بقيتامين ب 12 الضرورى للجسم
علاج تنميل اليدين
بالاضافة الاى العلاجات السابقة للتخلص من تنميل اليدين يجب اتباع الاتى
- النوم فى وضعيات صحيحة وعدم النوم على اليد ومنع وصول الدم اليها
- عدم ثبات اليد فى وضع واحد فترات طويلة
- الحرص على تنشيط اليد وممارسة تمارين تقوية لها
علاج تنميل القدمين
بالاضافة الى العلاجات السابقة يجب ايضاً الالتزام بالاتى
- ممارسة راضة المشى بانتظام
- عدم الجلوس فترات كويلة بدون تحريك القدم
- اتباع الطريقة الصحيحة فى الجلوس
- النوم بشكل صحيح
هل تنميل الرأس خطير
فى الغالب لا يكون التنميل خطيراً سواء فى الرأس او فى الجسم انما هو قصور فى وصول الدم الى الرأس او ضغ على العصب او ارهاق وتعب او نقص فيتامين ب 12 او نتيجة العادات السيئة كالتدخين والمواد الكحولية .
خدر اليدين
تم توضيح اسبابة بالاعلى وسيتم تخصيص مقال مفصل عنه ان شاء الله
