فوائد شرب البقدونس على الريق وطريقة تحضير هذا المشروب
فوائد شرب البقدونس على الريق هو ما سنتحدث عنه باستفاضة في هذا المقال، حيث نملك جميعنا كنوزا من الأعشاب والوصفات الطبيعية، والتي لو التزمنا بها، وحققنا الاستفادة منها، فسنجني فوائد عديدة لصحتنا، ونكون أكثر صلابة وقوة ضد مختلف الأنواع من الأمراض والبكتيريا، والبقدونس على وجه الخصوص، يعد واحدا من أفضل الأعشاب أو النباتات من حيث كم الفوائد التي تتمتع بها، ويعود أصل نبات البقدونس إلى دول حوض البحر الأبيض المتوسط، ومن المفترض أن لا يفارق البقدونس مطبخ كل منزل، بحيث يتم استخدامه كمشروب، أو ادخاله في طبق السلطة اليومي، أو إضافته للعديد من الأطباق الشهية التي تُحَضر يوميا، وفي هذا المقال، سنتحدث تفصيلا عن فوائد شرب البقدونس على الريق وطريقة إعداد هذا المشروب.
فوائد شرب البقدونس على الريق
نظرا للقيمة الغذائية التي يتمتع بها البقدونس، حيث يحتوي على نسب عالية من العديد من المعادن والفيتامينات الهامة، فهو يشكل فوائد عديدة، تفيد مختلف أعضاء وأجهزة جسم الإنسان، وفيما يلي سنوضح بالتحديد ما هي فوائد شرب البقدونس على الريق :
- يقلل من حالات النسيان، حيث يقوي الذاكرة، ويساعد على الحفظ والفهم، لذا فينصح به للطلاب في مختلف مراحلهم التعليمية.
- يحتوي البقدونس على نسبة عالية من فيتامين c، والذي يعمل كمضاد للأكسدة، ويعزز الصحة العامة، وخاصة العيون والأسنان، كما أنه يزيد من قوة الجهاز المناعي للجسم، ويحمي من هشاشة العظام والالتهابات المختلفة.
- يفيد مشروب البقدونس على الريق في علاج المشاكل المتعلقة بالكلى والمسالك البولية، مثل حالات الإصابة بالحصوات، فيمنع مشروب البقدونس على الريق من بمنع الأملاح من أن تتكتل وتتمركز في الجسم، وخاصة في أنسجة الكلى أو المثانة، ويساعد في طرد هذه الأملاح خارج الجسم.
- يحتوي على نسبة كبيرة من معدن البوتاسيوم، لذا فهو يساعد في طرد الكميات الزائدة من الماء خارج الجسم.
- يحتوي على فيتامينات أ و ج، لذا فهو يمنع إصابات مثل السكري، أو القولون، أو تصلب الشرايين.
- يفيد الجهاز الهضمي، فهو يعد مطهرا للمعدة، ويساعد في عملية الهضم، ويعالج المشاكل المتعلقة بالهضم، كعسر الهضم، أو الإمساك، وغيره.
- مفيد للفم وللأسنان، ويستخدم بكثرة بغرض إزالة الروائح الغير مرغوبة من الفم، ولا سيما عقب تناول البصل.
- يغذي فروة الرأس، ويمنع حدوث تساقط للشعر، ويعطي الشعر كثافة ولمعان وقوة.
- يفيد في تقوية النظر، بجانب تقوية الخلايا والأعصاب بالمخ.
- يعد من الحلول المثالية للتخلص من حبوب الشباب، ومن البثور في الوجه، وهو يزيد من إشراق البشرة ونضارتها.
- مفيد للغاية للمعدة وللأمعاء، ويحسن من عملهما أثناء عملية هضم الطعام.
- يقلل من خطر التعرض للسرطانات المختلفة، فهو يقاوم نمو الخلايا السرطانية.
- يحتوي على نسبة جيدة من الكالسيوم، لذا فهو هام للغاية للأسنان وللعظام.
- يساعد بصورة جيدة في التخلص من الوزن الزائد.
طريقة إعداد مشروب البقدونس على الريق
وبعد أن وضحنا فوائد شرب البقدونس على الريق ننتقل إلى طريقة تحضيره، وهي كما يلي.
- تحضير ربع كوب من البقدونس، أوراقه وسيقانه الطازجه.
- يضاف إليهم كوب ماء مغلي.
- يغطي الكوب ويترك لمدة لا تقل عن عشر دقائق.
- يتم إزالة الأوراق والسيقان من الكوب، ويقدم المشروب على حالته بدون أي إضافات.
- يمكن التحلية بعسل النحل، أو إضافة كمية قليلة من عصير الليمون، لتعزيز النكهة والفائدة.
- يمكنك أن تحتفظ بمشروب البقدونس يومين بوضعه في الثلاجة.
اقرأ أيضا :
