تعد الفاكهة من بين اكثر الأشياء فائدة للجسم حيث تعمل على مد الجسم بالكثير من العناصر الغذائية الهامة والفيتامينات كما أنه من الممكن أن تخلصه من الكثير من المشاكل الصحية ومن بين الفواكه الهامة التوت والذي يعد مميزا في مذاقه لدى الكثير من الأشخاص.
فوائد التوت
من أهم فوائد التوت لجسم الإنسان ما يلي :-
يعد التوت من الفواكه التي تحتوي على الكثير من الفوائد للإنسان حيث يحتوي على مضادات الأكسدة التي تعزز من مناعة الجسم البشري ويوجد الكثير من أنواع التوت من بينها البري والأزرق والأبيض والأحمر ولكنها من الأنواع المفيدة جدا للجسم والبشرة ومن بين فوائد التوت العامة للإنسان ما يلي :
- التوت الأسود من أنواع التوت التي تحتوي على الكثير من الفيتامينات فهو غني بفيتامين ج كما يحتوي أيضا على فيتامين ك كما يحتوي على الكثير من الخصائص المضادة للالتهاب والتي تحافظ على صحة الفم.
- وأيضاً التوت الأزرق له الكثير من الفوائد والتي من بينها ما يلي :
1- يحتوي على الكثير من مضادات الأكسدة التي تقلل من خطر الإصابة بأمراض القلب.
2- يقي من خطر الإصابة بالأورام السرطانية.
3- مفيد جدا في خفض معدل ضغط الدم.
4- كما يعمل على تخليص الإنسان من مشاكل المسالك البولية.
أقرا
- وعن التوت الأحمر فإن الفوائد الخاصة به جاءت على النحو التالي :
1- التوت الأحمر يعد من الأنواع التي تحتوي على الكثير من الأملاح المعدنية والتي من بينها الفسفور.
2- كما يحتوي على الكثير من الفيتامينات الهامة والتي من بينها فيتامين أ الهام لصحة العين.
3- لا يحتوي على الكثير من السعرات الحرارية.
4- مفيد جدا في حماية الجسم من حالات فقر الدم.
5- يعمل على تطهير الأمعاء من خلال مقاومة وطرد الديدان الطفيلية التي تعيش بداخلها.
6- مفيد أيضاً في حماية الكبد من الالتهابات التي يتعرض لها ويعمل على خفض نسبة السكر في الدم.
على الرغم من تلك الفوائد إلا أن أغلب الأطباء يؤكدون ضرورة غسل وتنظيف التوت جيدا إلى جانب توقف تناوله في حالة ظهور أي أعراض على الجلد أو ضغط الدم مع استشارة الطبيب فورا.
