الانزلاق الغضروفي والعلاج الطبيعي من الأمراض التي تُصيب الظهر سواءً كان غضروف واحد به أو أكثر من ذلك، ويمتد الألم من بداية فقرات العمود الفقري وحتى نهايته، والغضاريف في الظهر تقع بين فقرات العمود الفقري وحينما تتعرض إلى ضغط معين يشعر المريض بألم شديد تجعله غير قادر على التحرك بشكل طبيعي، تابعوا معنا حتى تتعرفوا على كيفية استخدام العلاج الطبيعي في التخلص من آلام الانزلاق الغضروفي.
اسباب الانزلاق الغضروفي والعلاج الطبيعي
تتعدد أسباب الإصابة بالانزلاق الغضروفي ومن أهمها ما يلي:
- وجود ضعف في عضلات الظهر.
- السعال الشديد والمزمن حيث أنه يعمل على زيادة حجم الضغط على الغضاريف في الظهر.
- إهمال ممارسة التمارين الرياضية بشكل نهائي أو قلة ممارستها.
- التقدم في العمر قد يكون سبب للإصابة بالانزلاق الغضروفي.
- الجلوس الغير صحي وخصوصاً إذا كان الظهر منحنياً بصورة كبيرة، أو الوقوف بطريقة غير صحيحة أيضاً.
- رفع الأوزان الثقيلة بصورة غير سليمة.
أعراض الإصابة بالانزلاق الغضروفي
- الإحساس بألم كبير في الظهر وخصوصاً من الاسفل.
- الشعور بألم في منطقة الساقين وخصوصاً عند النساء.
- عدم القدرة على ممارسة أي نشاط بدني بصورة طبيعية.
العلاج الطبيعي للانزلاق الغضروفي
يمكن الإهتمام بمعالجة الجسم بشكل طبيعي عن طريق ممارسة التمارين الرياضية واتباع بعض العادات العلاجية الطبيعية بشكل منتظم نوضحها لكم كما يلي:
- استخدام زيت الكافور عن طريق تدليك الظهر به لمدة لا تقل عن عشر دقائق ثلاث مرات في اليوم.
- يمكن إحضار أوراق الكرنب وإضافتها إلى الحليب الساخن حتى تصبح عجينة لينة ثم توضع على منطقة الألم ثلاث مرات مرات في اليوم.
- يمكن تدليك منطقة الظهر لمدة لا تقل عن عشر دقائق بزيت الزيتون أكثر من خمس مرات في اليوم.
- هناك علاج طبيعي للانزلاق الغضروفي نتائجة جيدة عن طريق استخدام كمية كافية من الحلبة المطحونة وعجنها مع الماء أو الحليب ثم تشكيل عجينة ووضعها على المنطقة التي تشعر بالألم فيها أكثر من ثلاث مرات ومن الأفضل أن تكون العجينة ساخنة جداً.
- وضع كمية كافية من دقيق القمح في وعاء وإضافة الماء المغلي وتشكيل عجينة ثم وتوضع وهي ساخنة على منطقة الألم ثلاث مرات في اليوم.
