فوائد البندق الرائعة ، البندق هو نوع من المكسرات يحبها الجميع ويتناولها للتسالى وهى تعيش مدة طويلة ولا تتعرض للتلف ومعظم المكسرات توضع في أكياس عند بيعها وبهذا تعتبر آمنة على الصحة والبندق غنى بالطاقة ويعتبر مصدر قوى للأحماض الدهنية غير المشبعة وأيضا الكوليسترول ويساعد هذا على خفض ومنع مرض الشريان التاجي والسكتة الدماغية، ومن المعروف بأن البندق من أحد الثمار الستحبه ويتناولها الكثير لأنها من المكسرات والبندق يدخل في الكثير من الصناعات منها الشوكولاته ويدخل أيضا في صناعة الحلويات فهو عامل أساسي لتلك الصناعة ويزرع البندق في تركيا وهى البلد الأولى في إنتاج وزراعة البندق في العالم ويزرع أيضا في الاتحاد الأوروبي.
نستعرض الان مع زوار موسوعة دار الطب اليوم اهمية البندق وطرق الاستفادة منه.
البندق وقيمته الغذائية للجسم
البندق له قيمة غذائية كبيره جدا وتحتوى على الدهون الغير مشبعه وبها أيضا عناصر معدنية وألياف غذائية وفيتامينات وسعرات حرارية واوميجا 3 واميجا6 وفيتامينات كثيرة وعديدة مثل فيتامين ب 5 وفيتامين ب9 وفيتامين ب6 وفيتامين هـ وفيتامين ب المركب وبها أيضا الكثير والعديد من مضادات الأكسدة والزنك والمنجنيز والفسفور والحديد والنحاس والمغنيسيوم ومن المعروف أن اليندق آمن على الصحة تماما.
فوائد البندق المذهلة
يساعد على تنشيط الدورة الدموية.
يحافظ على صحة وسلامة القلب والأوعية الدموية ويساعد على تقليل الأورام السرطانية ويمنع انتشارها.
يعمل على عدم الإصابة من الزهايمر ويساعد على تعزيز وظائف المخ وأيضا الشلل الرعاش.
يساعد على التقليل من الإصابة بالجلطات ويقلل من ضغط الدم المرتفع.
له دور فعال في تحسين عملة الهضم وهذا عند تناول الطعام بنظام.
مدر لليول ويقي الجسم من السموم وينقى الدم.
يعمل على زيادة حليب الثدي عند المرأة المرضع.
يقوى النظر ويستعمل نوع من أدوات الزينة وهذا عند حرق قشر البندق ويستعمل كحل للعين.
يساعد على عدم الشعور بالشبع وبهذا يجعل الإنسان لا يتناول كميات كبيرة من الطعام.
يساعد على عدم حدوث تشوهات للجنين وهذا للمرأة الحامل.
يقلل من الكوليسترول الذي يضر في الدم ويمنع تصلب الشرايين.
له دور فعال في علاج الشعر ويمنع تساقطه وتقصفه ويعالج الثعلبة في فروة الرأس.
اقرا ايضا فوائد الدوم المذهلة
فوائد البندق للجنس
من اهم الفوائد الجنسية للبندق:
- يساعد على زيادة القدرة الجنسية والخصوبة لدى الرجال والنساء عند تناول 3 حبات من البندق اسبوعيا تجد نتائج رائعة.
- البندق من افضل المكسرات التي تساعد على تحسين نوعية الحيوانات المنوية حيث ثبت ان تناول حفنتين من البندق يؤثر على قدرة الحيوانات المنوية من حيث الشكل والحركة والحيوية.
- زيت البندق ايضا يساعد على تحسين القدرة الجنسية عند الرجال حيث انه يمد الجسم بالطاقة اللازمة لزيادة القوة الجنسية ويعمل على زيادة الرغبة الجنسية للرجل والمرأة.
أضرار البندق
ليس له أي أضرار تذكر ويمكن تناوله لكل الأشخاص والحالات ويمكن للمرأة الحامل تتناوله بأمان كامل ولكن هناك القليل من الناس الذين لديهم حساسية من تناول البندق ويجب معرفة مصدر وجود البندق وله أيضا ضرر خفيف وهو يسبب غازات المعدة والإصابة بالغثيان والقيء وعدم تسهيل عملية الهضم.
تعليق واحد