أعشاب طبيعية تساعد فى زيادة الوزن ، يعد نقصان الوزن عن معدله الطبيعى هو اهم الأسباب التى تؤدى للنحافة الزائدة والنحافة سببها فقر الفيتامينات ، والاملاح، والبروتينات وهناك أشياء اخرى يكون سببها النحافة وهي العوامل الوراثية والنحافة تسبب عدم الثقة في النفس والذين يعانون من النحافة المفرطة دائما وأبدا يبحثون عن أشياء تؤدى الى عدم النحافة. كنا قد قدمنا من قبل العديد من الموضوعات الهامة على موقعنا موسوعة دار الطب ، تناولنا من خلالها العلاج بالاعشاب الطبيعية ، فقد خصصنا قسم كامل للعلاج بالاعشاب والطب الطبيعي ، ونواصل اليوم تقديم المذيد من الموضوعات الهامة المتعلقة بالاعشاب ، وموضوعنا اليوم عن أعشاب طبيعية تساعد فى زيادة الوزن .
أعشاب تعمل على زيادة الوزن
السمسم:بذور السمسم تؤدى الى السمنة وقد يؤخذ من السمسم نصف كوب من السمسم يوميا.
البطاطس المحمرة: البطاطس بها سعرات حرارية قوية وتساعد أيضا على السمنه وعدم النحافة.
الحلبة : يغلى مقدار من الحلبة الحصى فى الماء على النار ثم يوضع عليه السكر ثم يتم شربه 3 مرات يوميا يؤدي
ذلك إلى السمنة وعدم النحافه.
الكزبرة: الكزبرة من التوابل التي تحتوي على الحديد وزيادة كرات الدم الحمرا يؤخذ منها ملعقة يوميا.
البصل: البصل من النباتات الفاتحة للشهية فيجب تناول البصل يوميا ويؤخذ أكل البصل مع الغداء والعشاء في البصل
مطهر للمعدة والأمعاء، وتقلل من الميكروبات فى المعدة والفم ولكن البصل له رائحة غير طيبة ويمكن أكل البقدونس
لزوال رائحة البصل.
وصفة مجربة لزيادة الوزن
- يتم احضار الموز حوالى واحدة ثم تقشر وتقطع.
- ثم يوضع عليه كوب من اللبن والسكر ويضرب فى الخلاط.
- ويتم شرب كوب منها يوميا فهذا يساعد على زيادة الوزن في أقصر وقت.
- وخاصة عند تناول الوجبات التى تحتوى على نسبة من الدهون والبروتينات والسكريات مثل تناول الحلاوة الطحينية
مع القشطه فهذا يساعد كثيرا على زيادة الوزن.
أسباب النحافة الشديدة
من أهم أسباب النحافة هي بداية الوراثة ثم ضعف الشهية للطعام وسوء استخدام أنواع الأطعمة التي لها علاقة بزيادة الوزن، وأيضا التى بها فيتامينات وبروتينات وأيضا العادات السيئة للغذاء التى تؤدى الى تقليل الوزن.
أسباب نفسية تسبب النحافة:
الأمراض النفسية التى تسبب النفسية والأكتئاب وحالات القلق والتوتر كل ذلك يتسبب بشكل فعال ومن أكثر الناس التى يعانون من النحافة هم النساء اكثر من الرجال.
كيفية خطوات علاج النحافة
علاج النحافة يتطلب أن الأطعمة تكون غنية بالسعرات الحراريه، وهذه الأطعمة يجب أن تكون بها بروتينات ودهون وهناك أيضا اطعمة مثل المكسرات والبروتينات، وهناك أشياء أخرى مثل المواظبة على ممارسة التمارين الرياضية التمارين تزيد من العضلات، ومن المعروف أن البروتينات تقوى خلايا الجسم ويعمل على بناءها ويجب على تلك السيدة أن تتناول خمس وجبات يوميا وكثرة الأكل تزيد من فتح الشهية.
أقرأ
- عشبة البكبوكة المغربية لزيادة الوزن
- اعشاب لزيادة الوزن وعلاج النحافة
- نظام غذائي لزيادة الوزن بطريقة مضمونة وسريعة
طرق للعمل على زيادة الوزن
تناول المشروبات الغنية بالكريمة و الدسم واللحوم والخضراوات خاصة في الفترات الأولى من بعد الولادة، الإكثار من تناول الأطعمة التي تحتوي على الكربوهيدرات،إضافة السمنة والزبدة إلى الأطعمة تناول الحليب، الإكثار من تناول الشوفان و الشعير و القمح.
طرق لزيادة الوزن والتخلص من النحافه
يجب الإكثار من تناول الوجبات يمكن تناول خمس وجبات يوميا ومنها اللحوم والدجاج والسمك لان كل ذلك يحتوى على فيتامينات كثيرة وتناول الخضروات والفواكه بعد الأكل مباشرة ويمكن تناول الحلاوة الطحينية مع القشطه فهذا يزيد من الوزن وهناك نصيحة بتناول العسل قبل الفطور وأيضا الأكثار من أكل البطاطس يوميا.
كيفية زيادة الوزن بعد الولادة
طرق وخطوات زيادة الوزن بعد الولادة وهى التركيز على تناول الوجبات التى بها نسبة كبيرة من الدهون ونسبة عالية من اللحوم والخضروات ويمكن تناول الوجبات الطبيعية الثلاث وجبات العادية ويتناول بين كل وجبة الطعام مرة ثانية.
2 تعليقات