فوائد الموز – فوائد قشر الموز – اضرار الموز

فوائد الموز – فوائد قشر الموز – اضرار الموز،الفواكة من نعم الله الله انعمها على البشر والحيوانات سواء حباها الله بمذاق جيد بالاضافة الى انها غنية بالكثير من العتاصر الهامة للجسم والعناصر المفيدة له ، وجعل الله فى الكثير منه سباباً للشفاء من العديد من الامراض بل جعلها مكافئة وطعام لاهل الجنة ان شاء الله ، وفى موقعنا موسوعة دار الطب حرصنا كما عودناكم على تغطية الجوانب الصحية وفوائد الفواكه المختلفة ، واليوم موعدنا مع فاكهة الموز .

الموز

الموز من اشهر الفواكه فى العالم واكثرها شعبية واقبالاً على كافة المستويات وهو فاكهة مفضلة لدى الكثر من الاطفال والكبار ، فالموز فاكهة شهية المزاق تتنوع انواعه ويتميز بفوائده العديدة للبشر فالابضافة الى العناصر المفيدة الموجودة بداخله حباه الله بفوائد اخرى واستخدامات متعددة له ولقشورة نستعرضها مع حضراتكم فى مقالنا التالى

فائدة الموز banana benifits

فى اطار تقديمنا فى فوائد الاعشاب والفواكه كنا قد قدمنا من قبل فوائد الزنجبيل وفوائد القرفة اليوم نواصل تقديم المزيد . موعدنا مع فوائد الموز.

فوائد الموز

يعتبر الموز من اكثر الفواكه المعروفة فائدة للجسم والبشرة والشعر وكل اعضاء الجسم حيث يعتبر الموز ملجأ للرياضيين للحصول على الطاقة اللازمة للجسم للقيام بالتمارين الرياضية او ممارسة النشاط الرياضى ، كما انه مفيد لمرضى النقرص والقلب والانيميا والبشرة والشعر وغيرها من الفوائد التى سنستعرضها بالتفصيل فى تقريرنا التالى نبدأ بأذن الله فى استعراض فوائد الموز المختلفة للجسم وصحة الانسان .

فوائد الموز للحامل

تتنوع الفوائد المختلفة للموز بالنسبة للحامل ، فالموز غنى بالكثير من العناصر المفيدة للحامل التى تحتاجها ويحتاجها جنينها فالموز غنى بفيتامين ب 6 الذى يساعد على نمو الجنين ونمو جهازه العصبى بالاضافة الى قيامة بنقل الاكسجين الى الانسجة ، كما ان الموز يحتوى على البوتاسيم العنصر الثانى الهام للحمل لان نقص البوتاسيم قد يؤدى الى تشنجات واضطراب ضربات القلب ويؤدى الى الضعف والوهن والاحساس بالتعب والارهاق .

الموز والحمل

الموز ايضاً غنى بالالياف التى تساعد على علاج مشاكل المعدة والقضاء على الامساك والاسهال واحتفاظ الجسم بالسوائل بالاضافة الى ذلك الموز غنى بالحديد اللازم للوقاية من الانيميا التى قد تصيب الحامل فمع هذه العناصر الهامة نجد ان الموز هام وضرورى للحامل الا فى حالات الحساسية .

محاذير استخدام الموز للحمل

لا يوجد اضرار للموز على الحمل الا فى حالات الحساسية من بعض الفواكه المطاطية لذلك يجب الحزر فى حالة الساسية ويجب استشارة طبيب اولاً قبل تناول الموز اذا كانت تعانى منها .

فوائد الموز للأنيميا

كما وضحنا سابقاً الموز مفيد جداً للوقاية من الانيميا لاحتوائه على نسبة عالية من الحديد الذي يجعله مناسب لامداد الجسم بالحديد الذى يحتاجه وبالتالى يقى الجسم من الانيميا

فوائد الموز لفقر الدم

للاسباب السابقة نجد ان الموز مفيد جداً  فى حالات فقر الدم والانيميا

فوائد الموز للرجال

يعمل الموز على ذيادة طاقة الجسم ويمنحه المذيد من النشاط والحيوية ويساعد على قوة الانتصاب واطالة فترة الجماع وتأخير القذف

فوائد الموز للرياضيين وامدادهم بالطاقة

كثيراً منا يتسأل عن سبب تناول الرياضيين للموز كثيراً ما شاهدنا لاعبى التنس يتناولون الموز بين الاشواط وكذلك يعتمد عليه اصحاب الرياضات التى تعتمد على النشاط والجهد مثل رفع الاثقال وكمال الاجسام وذلك لان الموز غنى بالمواد التى تمد الجسم بالطاقة لمدة طويله لذلك يحرص الرياضيون على تناول الموز ولكن بكميات معقوله كثمرتين يومياً

فوائد الموز للمعدة والهضم

الموز من الفواكه سهلة الهضم تحتوى على الكثير من الكربوهيدرات المفيده لعملية الهضم كما انه لا يسبب مشاكل لقرحة المعدة بل بالعكس يساعد على علاجها لسهولة هضمة وتيسيره لهضم الاطعمة الاخرى ويساعد على القضاء على مشكلات القاولون والتخلص من الاسهال والامساك وعسر الهضم وغيرها من مشاكل المعده ولكن لا يتم تناوله بكثره .

فوائد الموز لمرضى السكرى

الموز يحتوى على الكثير من الكربوهيدرات ويحتوى على كميه كبيره من النشويات لذلك اثبتت الدراسات ان تناول الموز يرفع نسبة السكر فى الدم لذلك ينصح به لمرضى السكرى المنخفض لتعديل مستوى السكر فى الدم ولكن يجب ان يتم تناوله بجانب فواكه اخرى باشراف طبيب مختص للاستفاده من جميع الفواكه

محاذير الموز لمرضى السكرى

لا ينصح بتناول الموز لمرضى السكرى المرتفع لانه يزيد من نسب السكر فى الدم ولكن يمكن ان يسمح الطبيب المختص بتناوله اذا وجد انه لا يوجد ضرر منه وكل هذا باستشارة طبيب مختص لتشخيص صحيح للحالة

فوائد الموز لالتهاب المفاصل

التهاب المفاصل  كما وضحناة سابقاً ووضحنا اسبابة الموز يحتوى على الكثير من المواد الهامة لعلاجة حيث يحتوى الموز على العناصر الكاهمة مثل الحديد والبوتاسيم بالاضافة الى النعادن الهامة الاخرى التى تمد الجسم بالطاقة وتعمل على القضائ على التهاب المفاصل والنقرس

فوائد الموز للنقرس

فكما وضحنا العناصر والمعادن الهامة الت يحتويها الموز تساعد على القضاء على النقرص او تقليل اثاره والالم المصاحب له لذلك بنصح بتناوله

فوائد الموز للدورة الشهرية والطمث

تيعتبر الموز من افضل الفواكه التى تقلل اضطرابات الدورة الشهرية والطمث حيث يحتوى على العناصر الهامة التى تنظم الدورة الشهرية وتفرز هرمونات يساعد على تقليل المها .

فوائد الموز للقلب والدورة الدموية

الموز من اغنى الفواكهه بالبوتاسيوم اللازم الذى يعمل على تنظيم عمل القلب ليرسل نسب الاكسجين بالدم ويرسل الكميات المطلوبة للمخ والاعصاب ويساعد فى الاستفادة من العناصر الهامة وتنظيم عملية التمثيل الغذائى .

فوائد الموز لتعزيز الذاكرة والتخلص من الاكتئاب

لاحتواء الموز على فيتامين ب 6 الذى ينظم مستويات السكر فى الدم ويعمل على تقوية الذاكرة وتنشيطها وايضاً تساعد الجسم على افراز الكثير من الهرمونات المساعدة للتخلص من الاكتئاب

فوائد الموز للتخسيس

يستخدم الموز من قبل الكثير من خبيرى التغذية كنظام غذائى خاص لانقاص الوزن لاحتوائه على قدر كبير من المواد والمعادن الهامة لامداد الجسم بالطاقة اللازمة وذلك عبر نظام غذائى محمك نوضحه الان

رجيم الموز

رجيم الموز واللبن

يتكون النظام الغذائى الخاص برجيم الموز من الموز واللبن وذلك عن طريق تناول 6 ثمرات من الموز و 4 اكواب من اللبن منزوع الدسم طوال اليوم موزعين على الغذاء والافطار والعشاء بالاضافة الى السناكس المعروفة والخضروات كالخيار والقته والجرجير باى كميه

اضرار الموز على الرجيم

الكثير من الانظمة الغذائية لا تنصح بالاعتماد على الموز اثناء الانظمة الغذائية لكونة فاكهة سهلة الهضم وتحتوى على الكثير من النشويات بالاضافة الى انه لا يشعر بالشبع ولكن يمكن تناوله بكميات قليلة فى الانظمة الصحية ولكن يبقى السؤال هل الموز يذيد الوزن

هل الموز يذيد الوزن

هذا السؤال يظل دائراً فى اذهان راغبى خسارة الوزن حيث يخشى الكثير من راغبى خسارة الوزن من تناول الموز والاجابة ان الموز من اكثر الفواكه المحتوية على نشويات لذلك تناوله بكثره قد يؤدى الى الاضرار بالانظمة الغذائية وايضاً هو فاكهة سهلة الهضم لا تشعر بالشبع فترات طويله فالمعدة لا تبذل مجهود فى هضمها ولا تستهلك سعرات كبيره فى الهضم بالاضافة الى ذلك سهولة هضمها تشعرك بالجوع بعد فترات قليلة

فوائد الموز للمدخنين للتخلص من التدخين

الموز يحتوى على الكثير من العناصر الهامة التى تعالج مشاكل الاقلاع عن التدخين من نقص النيكوتين فى الدم والذى تعمل كلا من الفيتامينات سواء ب12 او ب6 الموجودة بالموز او البوتاسيم على التقليل من اعراض انسحاب النيكوتين وتنقية الدم منه

فوائد الموز للشعر

الموز من افيد الفواكهة للشعر حيث يحتوى على العديد من الفوائد حيث انه غنى بالبوتاسيم والكربوهيدرات والفيتامينات التى يحتاجها الشعر مما يجعل الشعر اكثر قوة ويحافظ على نعومته ولمعانه وايضاً يعطيه القوة ويحميه من الجفاف

الموز والشعر

يدخل الموز فى عمل قناع او ماسك للشعر لتقويته عن طريق اضافة صفار البيض والعسل الى الموز والزبادى ثم يوضع على الشعر لمدة نصف ساعه او 40 دقيقة يعمل على تقوية الشعر والقضاء على التقصف ويعطى الشعر اللمعان والقوة

فوائد الموز للبشرة

الموز يحتوى على الكثير من العناصر الهامة للبشرة ويحتوى على العديد من العناصر الهامة التى تعمل على تنقية البشرة من الشوائب وتحافظ على نضارة الجلد والتخلص من البثور والجلد الميت فى الجسم لاحتوائة على الماغنسيوم  والبوتاسيوم وفيتامينات هامة اخرى مثل ب12 وب6 تعمل على ترطيب البشرة ومنحها نضارة

قناع الموز للبشرة

يتم عمل قناع الموز عن طريق اضافة موزه مهروسة والقليل من العسل ويوضع على الوجه والرقبه ولكن بعيداً عن منطقة العيون يعمل القناع على ازالة الجلد الميت والبثور وازالة حب الشباب او يوجد طريقة اخرى لعمل القناع باضافة ثمرة موز بدون قشر + 2ملعقة عسل + ملعقة عصير ليمون فى الخلاط 30 ثانية ثم تقوم بشطف الوجه بالماء الدافئ لتفتيح مسام البشره وتنشفه وتضع القناع لمدة 20 دقيقة ثم يشطف ويكرر 3 مرات فى الاسبوع

فوائد الموز على الريق

تتعدد الفوائد المنتوعة لتناول للموز على الريق نستعرضها معكم الان

• يمد الجسم بالطاقة اللازمة للنشاط طول اليوم
• يمنع الاكتئاب وينشط الذاكرة
• ينظم السكر فى الدم
• يساعدك على ممارسة الانشطة الرياضية ويمد الجسم بالطاقة
• يعالج الانيميا وفقر الدم
• يستخدم كمنشط للامعاء والمعدة
• يخفف من الام واعراض الدورة الشهرية

فوائد الموز قبل النوم

• يساعد الجسم على الاسترخاء والنوم بعمق
• تنظيم نبضات القلب وتهدئة الجهاز العصبى
• يذود الجسم بالفيتامينات اللازمة طوال الليل ويقيك مشكلة الاحساس بالجوع ليلاً
• يساعد على النوم بسرعه والتخلص من الارق

اكل الموز قبل النوم

يتبين لنا مما سبق فوائد اكل الموز قبل النوم ولكن يجب ان ننوه الى انه يجب ملاحظة اذا كنت تعانى من اى امراض كالسكرى وغيرها يجب استشارة الطبيب وعدم الاكثار من ثمار الموز

قشر الموز

تتنوع فوائد قشر الموز سواء للبشرة او للوجه او للجلد حيث يحتوى قشر الموز على العديد من المواد الهامة للجسم ، فقشر الموز يحتوى على الفيتامينات والمعادن اللازمة للجسم نستعرض معكم الان اهم فوائد واستخدامات قشر الموز

فوائد قشر الموز

كما وضحنا منذ قليل ان قشر الموز يحتوى على العديد من العناصر والفيتامينات الهامة للبشرة والجسم بل للشعر ايضاً ، بل ايضاً مفيد للمعدة والجسم والقضاء على الكولسترول ويعمل كمضاد للاكسده نبدأ الان فى استعراض اهم فوائد قشر الموز

قشر الموز للبشرة

يعتبر قشر الموز من اهم وافيد الاشياء المستخدمة لبشرتك حيث انه من اغنى الفواكه بالعناصر المفيدة للبشرة ويحتوى على العديد من الفيتامينات الهامة للبشرة ويوصى باستعمالة طازح وليس ناشف بستعرض الان اهم فواءد قشر الموز للبشره والوجه

فوائد قشر الموز للبشرة

• التخلص من الحكة الناتجة عن لدغات الحشرات
• يستخدم فى تحضيرات عمليات التجميل
• يعمل على شد الجلد والتخلص من اثار التجاعيد
• يقوم بتنشيط زبوت الجلد ويحفذ البشره على الاستفادة منها
• يعمل على ترطيب الجلد
• تقليل التهيج
• يقلل من اثار الكدمات

فوائد قشر الموز للوجه

• يدخل فى الكثير من مستحضرات التجميل
• يستعمل كواقى من اشعة الشمس
• يعمل على التخلص من البقع الداكنة

• فوائد قشر الموز لعلاج حب الشباب

• يساعد قشر الموز على القضاء والتخلص من حب الشباب
• بعالج البثور ويقضى عليها ويعالج الاثار الناجمة عن الجروح والندبات
• يمنع البشرة النضارة والرطوبة
• يمد الجلد بالغذاء والفيتامينات اللازمة

• فوائد قشر الموز لعلاج الرؤوس السوداء

• يستخدم للتخلص من الرؤوس السوداء عن طريق وضع قشر الموز على المناطق المصابة
• يخلص البشرة من اى اثار او شوائب

قشر الموز للشعر

تتنوع الفوائد الموجودة فى قشر الموز بالنسبة للشعر حيث يعمل على امداد بالفيتامينات اللازمة له بالاضافة الى ذلك تعمل على منحه الحيوية والجمال وتقضى على الكثير من مشكلات الشعر المعروفة نستعرض الان اهم الفوائد الموجودة فى قشر الموز للبشرة

فوائد قشر الموز للشعر

• يرطب قشر الموز فروة الرأس ويعمل كمدلك طبيعى لها ويعمل كمنشط للدورة الدموية بها ويساعد فى وصول الغذاء الى بصيلات الشعر
• مقوى للشعر ويعمل على ذيادة كثافته
• يستخدم لعلاج تلف الشعر ويكسبه لمعاناً وقوة
• ينمى بصيلات الشعر وينعم الشعر

فوائد قشر الموز لعلاج تساقط الشعر

يستخدم قشر الموز فى علاج تساقط الشعر وذلك عن طريق عن طريق تجفيف قشر الموز وطحنه وخلطه بزيت الزيتون ودهن الشعر بها وتركه لفتره يعمل على القضاء على تساقط الشعر

فوائد قشر الموز لعلاج تقصف الشعر

يغسل قشر الموز ويجفف ويخلط بالزيوت الطبيعية وصفار البيض ويدهن الشعر به ويترك لنص ساعه ثم يغسل ويجفف جيدا الشعر

فوائد قشر الموز للجسم

• يقلل الكولسترول فى الدم
• يعمل كمضاد للاكسده
• يعالج الاكتئاب ويعزز الشعور بالسعادة
• يعالج تقلضات الامعاء

استخدامات قشر الموز الاخرى

• يستخدم فى تلميع الاكسسوارات
• يستخدم تلميع الاحذية
• فى تنظيف الملابس من الاتربة
• تبييض الاسنان

فوائد الموز للاطفال

للموز العديد من الفوائد بالنسبة للاطفال والكبار ولكن نستعرض الان اهم فوائد الموز للاطفال

• الموز مقوى لمناعة الطفل ويعزز من مقاومته للامراض
•  يساعد الموز الطفل على النوم وعدم الارق ليلاً
• يساعد على نمو الاطفال ويمدهم بالفيتامينات اللازمة
• منظمة لحركة المعدة للطفل ويساعد على التخلص من مشاكل الهضم
• يساعد على نضارة بشره الطفل
• معذى جداً لتعويض الطفل عن لبن الام فى مرحلة الفطام

اضرار الموز

لا توجد اضرار تذكر للموز الا فى حالات بسيطه حيث قد يضر الموز بمرضى السكرى المرتفع او يسبب السمنة اذا تم اكله بكميات اكبر من المسموح بها لذلك ينصح باستخدامه بتعقل

اسئلة واجوبة حول الموز

الان نستعرض اهم الاسئلة المتعلقة بالموز

ما فائدة الموز

تتنوع فوائد الموز سواء للاطفال او للكبار واستعرضنا فى مقالانا جميع فوائد الموز وقشور الموز

ما هى فائدة قشر الموز

وضحنا بالاعلى اهم فوائد قشر الموز للبشرة والوجه والشعر

هل الموز يزيد الوزن

الموز يحتوى على كميات كبيره من الكربوهيدرات والنشويات واذا تم تناوله بكثره يؤدى الى ذيادة الوزن

هل الموز يرفع السكر

بالفعل يحتوى الموز على كميات كبيرة من النشويات مما يجعله سبب فى زيادة نسبة السكر فى الدم

ما هى فائدة قشر  الموز للشعر

ذكرنا فى مقالنا العديد من الفوائد لقشر الموز للشعر ومنع تقصفة وزيادة حيويته.

ان كان لديكم اي سؤال حول الموضوع او ما يتعلق به لا تترددوا في طرحه بالتعلقيات بكل سهولة وسنقوم بالرد السريع عليكم ان شاء الله

فيديو عن فوائد الموز