علاج الضغط المرتفع بالاعشاب نهائيا الكثير من الأشخاص يعانون من إرتفاع في ضغط الدم وخصوصاً بالوطن العربي ويمكن أن نعرفه على أنه زيادة في تدفق الدم بالشرايين من الداخل خلال دورانه فيها، وتعتبر النسبة الطبيعية لضغط الدم لدى الإنسان هي 120/80، ويرتفع ضغط الدم في الغالب لعدة أسباب من أهمها عوامل وراثية، أو تناول بعض الأطعمة الغنية بالدهون المشبعة، ويمكن معالجة إرتفاع ضغط الدم بالأعشاب وسوف نتعرف على ذلك من خلال هذا المقال علي موقع دار الطب بشكل تفصيلي فتابعوا معنا.
علاج الضغط المرتفع بالاعشاب نهائيا
- إستخدام الحلبة في علاج إرتفاع ضغط الدم المرتفع من الأمور الفعالة التي تظهر فعاليتها في وقت قصير وتكون الطريقة من خلال أخذ ملعقتين من بذور الحلبة ووضعها في كوب من الماء وتركها لفترة من الوقت، ثم يتم التخلص من الماء وطحن هذه البذور لعمل عجينة ويتم تناولها بشكل يومي في الصباح على الريق ومرة قبل النوم.
- الكركدية من الأعشاب التي تعالج ضغط الدم المرتفع سريعاً إذا تم الإنتظام على تناوله، ويمكن تحضيره من خلال نقع أوراقه لفترة زمنية وتصفيته من الماء وتحليته بالسكر على حسب الرغبة، ثم يوضع في الثلاجة حتى يبرد ويصبح جاهز للإستخدام، ومن الأفضل تناول ثلاث أكواب منه في اليوم.
- الزعفران يحتوي على مادة كورسيتين وهي من المواد الكيميائية التي تساعد لعى خفض ضغط الدم المرتفع ويتم إستخدامه من خلال تحضير مشروب منه أو إستعماله في الطعام.
اقرأ ايضا ارتفاع ضغط الدم وعلاجه
- يعتبر الثوم أيضاً من المواد الفعالة التي تحارب ضغط الدم المرتفع حيث يحتوي على مادة الأليسين وهي مضادة للأكسدة تساعد على خفض الدهون والكوليسترول بالدم، ويمكن تناول حوالي ثلاث فصوص في اليوم على الريق أو وضعه بالسلطات أو الحساء، أو تناول أقراص الثوم المتواجدة بالصيدليات إذا كنت لا تحب رائحة الثوم.
- إستخدام الحرمل وهو نبات يساعد في خفض ضغط الدم المرتفع ويمكن إعداده من خلال وضع ملعقة صغيرة منه في كوب من الماء وتركه لمدة ربع ساعة ثم يتم تناوله على الريق في الصباح وقبل كل وجبة العشاء، ومن الأفضل للرجال تناوله مطحوناً وللنساء بدون طحن.
- أوراق الزيتون يستخدم لعلاج إرتفاع ضغط الدم من خلال غسل أربعة ملاعق كبيرة منه ووضعها في وعاء وإضافة كوبين من الماء البارد ووضع الخليط على النار الهادئة حتى الغليان، ثم يتم تغطيته وتركه لمدة عشر دقائق حتى يهدأ قليلاً ويصفى ويتناول المشروب بعد كل وجبة غذائية.
وصفات طبيعية لمعالجة إرتفاع ضغط الدم بالأعشاب
- تناول القرفة من خلال وضع عيدانها في ماء حتى الغليان ويترك خمس دقائق ويشرب مرة واحدة في اليوم.
- إستخدام الهيل لمدة ثلاث أشهر تقضي على مرض إرتفاع ضغط الدم نهائياً كما أنه يمكن إضافته للمشروبات المختلفة كالقهوة، أو وضعه بالطعام كبهارات.
اقرأ ايضا ارتفاع ضغط الدم عند الشباب
نصائح للوقاية من إرتفاع ضغط الدم
إرتفاع ضغط الدم له نتائج خطيرة وقد يؤدي بالشخص إلى الوفاه، ولذلك لابد من إتباع بعض النصائح الهامة لتجنب إرتفاعه ومن أهمها ما يلي:
- من الضروري تجنب الإجهاد البدني والذي يساعد على إرتفاع ضغط الدم بشكل مستمر.
- لا تقم بالإستحمام بماء بارد جداً أو حار جداً، فالماء الفاتر هو الطبيعي لتجنب إرتفاع ضغط الدم.
- الإبتعاد بقدر الإمكان عن الضغوطات النفسية والتوتر.
- الحفاظ على الوزن المثالي وتخفيف الوزن.
- التخفيف من كمية الملح بالطعام، والإبتعاد عن تناول الأطعمة الجاهزة والمعلبات لأنها تحتوي على نسبة عالية من الملح.
- التقليل من تناول المشروبات التي تحتوي على الكافيين مثل القهوة والشاي والنسكافيه والشاي.
