رشاقه سريعه هو ما تريده كل أنثى وتحلم به، ولكن في الغالب لا تجد المرأة تلك الرجيم الذي يُحقق لها هذا المطلب فتكون مضطرة للقيام بإتباع حمية غذائية صعبة وقاسية حتى تحصل فيما بعد على الوزن المثالي الذي تتمتع فيه بالرشاقة، ولكن الأمر لم يعد بتلك الصعوبة التي تتخيلها النساء حيث نقدم اليوم رجيم مميز جداً يجعل جسمك رشيق جداً وفي غضون أسابيع قليلة، عقب تطبيق الحمية سوف تحصلين رشاقة وجمال تندهشين منه، خاصةً وأنها من تناول أشياء بسيطة ولا تحرمك من الطعام، أي تعتبر الرشاقة بدون رجيم فقط تابعي المقالة لتعرف كيف تحصلين على رشاقة سريعة.
كيف تحصلين على الرشاقة
سوف تقومين بتنظيم حياتك الغذائية لأنها الأساس في ظهور جسمك سواء بمظهر صحي أم العكس، ويبدأ الإصرار على تنظيم حياتك الغذائية بترك المأكولات المسببة لزيادة الوزن، والأبتعاد عن الأطعمة السريعة التي تُباع في المطاعم، فهي إحدى مسببات الزيادة في الوزن، وأكثري من تناول المشروبات الساخنة فهي مهمة في الحصول على وزن طبيعي خالي من تراكم الدهون في مناطق جسمك المختلفة، وعقب القيام بذلك سوف يكون لديكِ كل القابلية في إتباع نظام الرجيم السريع الذي يمنحك رشاقة سريعة ودائمة طالما تستمرين على النظام الصحي والرجيم السريع
خلطة فعالة للحصول على جسم رشيق سريعاً
تحتاجين فقط إلى ثلاث مكونات هم الآتي:
- قطعة من الزنجبيل المبشور.
- ربع كوب من الكركم الأصفر.
- كوب ونصف من الماء.
أقرأ
تخسيس الأرداف – رجيم سريع وصحى لتخسيس الأرداف
- طريقة التحضير:
ضعي كمية الكركم الأصفر والزنجبيل المبشور على الكوب والنصف ماء ونقلبهم، ثم ضعيهم على النار الهادئة ومن ثم أتركي الخليط حتى يغلي وبعد ذلك ارفعيه من على النار، ثم اتركيه قليلاً حتى يبرد، تناول هذا الكوب في الصباح الباكر على الريق، وكوب آخر قبل الغداء وكأس عند الذهاب للنوم، والنتائج رشاقه سريعه في أسبوع.
- مدة الاستمرار على هذا النظام:
سوف تستمرين على إتباع تلك النظام لمدة أسبوع واحد، ثم تقومين بعمل قياس لوزنك حتى تعرفين كم فقدتي من الوزن الزائد ومن بعد ذلك تقررين هل تريدين الإستمرار على الرجيم لفقد وزن أكثر أم يكفي مافقدتي.
- ملحوظة هامة:
لا تقومين باتباع حميات غذائية أخرى مع هذا المشروب، وابتعدي عن تناول الأطعمة والحلوى المليئة بالسكر الزائد لتجنب زيادة الدهون.
أقرأ
رجيم – رجيم سريع ووصفات للتخسيس
رشاقه بدون رجيم
يعتبر رجيم مشروب الزنجبيل مع الكركم ليس رجيماً بل نظام طبيعي مثل شرب العصائر الطبيعية التي تتناولينها في يومك، ايضاً لاتحرمين نفسك من الأطعمة المفضلة لكِ والتي تحبين تناولها، فقط كل مافي الأمر هو تناول ثلاثة أكواب من مشروب الزنجبيل بالكركم يومياً في الصباح وقبل الغداء وعند الذهاب لنومك مع الأطعمة الاعتيادية التي تقومين بتناولها، وعقب اسبوع تحصلين على وزن مثالي و رشاقة جسم تشبه نجمات هوليوود.
فوائد الكركم للجسم
- رشاقة سريعة من خلال إذابة الدهون من الجسم.
- الشعور بالشبع نتيجة سد الشهية عن تناول الطعام.
- علاج الأمراض التي تصيب المرأة مثل مغص البطن.
- تنظيم دورة الحيض لدى المرأة وتنظيم وقت نزولها.
- يساعد بشكل كبير في عملية التمثيل الغذائي.
- معالجة الأمراض الجلدية التي تتطفل على الأنسان.
اقرأ ايضا اعشاب لحرق الدهون لإنقاص الوزن وكيفية استخدامها
فوائد الزنجبيل للجسم
ما اعظم فوائد الزنجبيل
نفصلها لكم
- يعالج حالة الإسهال بالتدريج عن طريق تخفيفها شيئاً فشيئاً.
- يعالج اضطرابات المعدة ويخلصك من التقلصات الصعبة فيها.
- يخلص منطقة البطن من الدهون المتراكمة فيها بسرعة.
- علاج جميع مشاكل البشرة مثل مشكلة حب الشباب.
- يقضي على الدهون ويخرجها من الجسم في صورة عرق.
- يقوم الزنجبيل بمعالجة جميع مشاكل الجهاز التنفسي.
ان كان لديكم اي سؤال حول الموضوع او ما يتعلق به لا تترددوا في طرحه بالتعلقيات بكل سهولة وسنقوم بالرد السريع عليكم ان شاء الله
