فوائد بذور الفراولة ، تختلف بذور الفراولة عن غيرها من أنواع الفاكهة بأنها تنمو على الفاكهة وليس بداخلها وبرغم حجمها الصغير جداً إلا أن فوائدها عديدة ومذهلة وتحوي نسبة كبيرة من مضادات الأكسدة وغيرها من العناصر التي يعرفكم عليها موقع دار الطب خلال هذا الموضوع.
فوائد بذور الفراولة
- تحتوي بذور الفراولة على نسب عالية من مضادات الأكسدة التي تساهم في حماية الجسم من الأمراض المختلفة.
- تساهم في تسهيل عملية هضم الطعام.
- تحتوي على فيتامين ج والذي يساعد في زيادة نضارة البشرة والتقليل من ظهور التجاعيد.
- تساعد الفراولة وبذورها على تفتيح البشرة بشكل ملحوظ بفضل احتوائهما على حمض الألفا هيدروكسي.
- تساهم في التخلص من مشكلة الهالات السوداء من خلال تقطيع الفراولة شرائح ووضعها تحت العين.
- تساعد في علاج جميع أنواع البشرة ولاسيما البشرة الدهنية وتخليصها من حبوب الشباب.
- تعد الفراولة من أهم الفواكه للحفاظ على مناعة الأطفال وتقوية أسنانهم وعظامهم ولكن يجب عدم تناولها للأطفال الرضع.
- تساهم في الحفاظ على الشعر وترطيبه وزيادة نعومته، كما تعمل على الحد من تساقطه وعلاج هيشانه.
- تحتوي الفراولة على مجموعة من المواد القابضة التي تساهم في تبييض الأسنان والمحافظة على صحتها كما تخلصها من البقع الصفراء المتراكمة عليها.
- تساعد على التخلص من الوزن الزائد حيث تحوي كمية كبيرة من الألياف التي تساعد في الشعور بالشبع دون حدوث أي تراكم للدهون.
- يساعد تناول الفراولة وبذورها على المدى البعيد على تخفيض معدلات السكر في الدم.
- تساعد مضادات الأكسدة الموجودة في بذرة الفراولة على حماية القلب وتقويته.
- تساعد على الحماية من العديد من الأورام السرطانية ومن أبرزها سرطان الثدي.
الام الركبة-علاج الام الركبة واسبابها
أضرار تناول الفراولة
- قد تتسبب الفراولة في حدوث حساسية لبعض الأشخاص لذا يجب الحرص جيداً عند تناولها والتأكد من عدم وجود حساسية تجاهها.
- تعد الفراولة من أكثر الأغذية التي تحوي مبيدات حشرية لذا يجب غسلها جيداً قبل تناولها.
- تحتوي الفراولة على مركبات تسمى الأكسولات وبالتالي لا يجب الإكثار منها لمرضى المرارة والكلى لتجنب تكون أي حصوات.
- يفضل عدم تناول الفراولة للأطفال تحت عمر السنة لأنها قد تكون ضارة وتسبب حساسية في هذا العمر.
4 تعليقات