مدرات البول منها ما هو طبيعي ومنها ما هو عبارة عن أدوية وعقاقير، واليوم سوف نتحدث عن مدرات البول الطبيعية والتي يمكنها أن تساعد على تدفق البول وزيادته ومن أهم الأعشاب التي تساهم بصورة كبيرة في إدرار البول الشاي الأخضر ومن العصائر البطيخ والمشمش ومن الخضروات الخيار، تابعوا معنا في هذا المقال كي تتعرفوا أكثر.
مدرات البول الطبيعية
من أهم مدرات البول الطبيعية التي تساعد على زيادة تدفق البول خارج المثانة وتعالج من لديهم مشكلة احتباس الماء في الجسم ما يلي:
أولاً: الشاي الأخضر
يساعد الشاي الأخضر على إدرار البول بصورة كبيرة فقد كان يستخدم في الصين منذ زمن بعيد ويساهم بصورة كبيرة على إزالة السموم من الجسم ومعالجة الالتهابات التي تصيب المثانة.
ثانياً: عصير التوت البري
يساعد على التخلص من الإحتباس الذي يعاني منه بعض الأشخاص.
ثالثاً: الخضروات والفواكه
هناك بعض الفواكه والخضروات الطازجة التي تساعد على إدرار البول من أهمها الخيار والتوت والمشمش.
رابعاً: عصير البطيخ
من أهم العصائر الطبيعية التي تساعد على إدرار البول إذا كان الشخص يعاني من إحتباس السوائل.
خامساً: خل التفاح
إن خل التفاح له خصائص مدرة للبول تساعد على المحافظة على مستوى البوتاسيوم في الدم وبالتالي لن يكون هناك أي رواسب أو دهون في الجسم زائدة.
سادساً: البابايا والمانجو
من أهم الفواكه الرائعة التي تساعد على إدرار البول ولها خصائص منعشة أيضاً.
سابعاً: الجزر
يحتوي الجزر على كمية كبيرة من الكاروتين والذي يعمل على تعزيز عملية التمثيل الغذائي في الجسم فيتم إزالة الرواسب منه.
ثامناً: الشمندر
يعمل على إذابة الدهون أسفل الجسم وخصوصاً القريبة من الكلى والكبد.
تاسعاً: الشمر
يعتبر من الأعشاب التي تدخل في السلطات والمشروبات التي تعمل على زيادة نسبة البوتاسيوم والحديد والصوديوم لمن يعانون من نقص بها وبالتالي يتم إخراج الدهون والرواسب الزائدة من الجسم عن طريق تناوله.
عاشراً: الثوم
يعتبر مدر طبيعي للبول وهو فعال في إزالة الفضلات من الجسم ومطهر قوي كما أن به نسبة عالية من الماء وبالتالي يساهم على إدرار البول بصورة كبيرة إذا تم تناوله بكثرة.
