فوائد اللب السوري للتنحيف ، يعد اللب السوري من أهم أنواع التسالي الشائعة بين العديد من الأسر والأشخاص في الدول العربية بصفة خاصة، ييتم استخراجه من زهرة دوار الشمس ولذا يطلق عليه أيضاً لب دوار الشمس، من خلال هذه المقالة من موقع دار الطب نعرفكم على أهم فوائد اللب السوري.
فوائد اللب السوري
- اللب السوري غني بالعديد من العناصر الغذائية الهامة مثل المعادن المتنوعة وحمض الفوليك، وبالتالي فهو عنصر مهم ومفيد جداً لصحة الحامل والمرضعة.
- يساهم في تقوية الجسم وبناءه بصورة سليمة بفضل عناصره الفعالة المتعددة.
- بفضل احتواء اللب السوري على مجموعة من الدهون الغير مشبعة فإنه يساعد بشكل كبير في التقليل من نسبة الكوليسترول الضار لجسم الإنسان.
- يحمي الإنسان من ضغط الدم المرتفع، والحفاظ على صحة القلب والشرايين.
- بفضل احتوائه على أوميغا 3 فإنه يساعد على تنشيط الدماغ وتقوية الذاكرة.
- يحتوي على مجموعة كبيرة من الفيتامينات المهمة لصحة الجسم والشعر كما تساعد في تقوية النظر وتنشيط الدورة الدموية.
- يحتوي اللب السوري على عنصري الفوسفور والجلسرين وبالتالي فهو يعمل على حماية الأسنان من التسوس.
- له دور كبير وهام في الحماية من أنواع مختلفة من السرطانات مثل سرطان الرئة.
- بفضل احتوائه على كميات وافرة من الحديد يساعد على الحماية من مرض فقر الدم.
- يتم استخدامه بفعالية في مساعدة المدخنين للتوقف عن التدخين.
- يساعد اللب السوري في تهدئة الأعصاب والتخلص من التوتر، كما يساعد على تنظيف الجسم وتخليصه من السموم والفضلات.
- يساهم اللب السوري في علاج مرض الأكزيما.
فوائد اللب السوري للتنحيف
اقرأ أيضاً: فوائد عشبة الإسبغول للتنحيف
يتم استخدام اللب السوري في الأنظمة الغذائية للتنحيف كوجبة خفيفة بين الوجبات أو يمكن تناوله كعشاء، وذلك بفضل سعراته الحرارية القليلة جداً.
إضافة إلى قلة سعرات اللب السوري فإنه يحتوي على أوميجا3 التي تساعد في حرق كميات من الدهون في الجسم.
ولكن ذلك لا يعني الإفراط من تناوله لأنه كلما زاد عن حده أدى ذلك إلى الفعل العكسي وهو زيادة الوزن، كما أن تناول اللب السوري المملح تساهم في إرتفاع ضغط الدم لمصابين الضغط.
تعليق واحد