علاج ضعف النظر بطرق ووصفات طبيعية مضمونة وفعالة
علاج ضعف النظر هو موضوع هام ويخص الكثير من الناس، حيث يعاني نسبة كبيرة من الناس من مشكلة ضعف النظر، خاصة مع هذه الأوقات، والتطور الهائل في التكنولوجيا، واستخدام الهواتف المحمولة، وأجهزة الكومبيوتر، لفترات طويلة، مما يؤثر بدوره على مستوى النظر.
وهناك أسباب عديدة أخرى لضعف النظر، كالسهر الكثير، والإرهاق المستمر نتيجة القيام بأعمال شاقة، وسوء التغذية، وتعاطي المخدرات والمشروبات الكحولية، ومن الشائع أن يكون علاج ضعف النظر عن طريق العدسات اللاصقة، والتي لا يحبذها كثير من الناس، أو ارتداء نظارة طبية، وهو المنتشر بكثرة، أو إجراء عملية الليزك، ولكن هناك من يفضلون اتباع طرق أخرى من أجل ” علاج ضعف النظر “.
أسباب ضعف النظر
- التعرض لأشعة الشمس بصورة كبيرة ومتواصلة، خاصة المصابين بحساسية العين.
- البقاء فترة طويلة أمام التلفزيون أو الكومبيوتر، أو الهاتف المحمول، وخاصة حينما تكون الشاشة قريبة بصورة كبيرة من العين
- أكدت عديد الدراسات، على أن تناول الأسبرين بكثرة، يؤثر على قوة النظر، ويضعفه بصورة ملحوظة، في حال استخدامه بكثرة.
- سوء التغذية
- من الممكن أن يولد الإنسان وهو مصاب بضعف في النظر، وفي هذه الحالة يمكن علاجه بسرعة وبسهولة.
أعراض الإصابة بضعف النظر
- وجود نسبة صغيرة من الحول في العينين، ولا يظهر هذا العرض في جميع حالات ضعف البصر.
- صعوبة ملحوظة في البصر، وملاحظة صعوبة في رؤية الأشياء البعيدة أو الصغيرة.
- صعوبة القراءة بنفس السرعة التي كنت تقرأ بها من قبل، وكذلك في الكتابة.
- رؤية بعض الألوان بشكل مختلف.
- إمكانية ظهور هالات “سوداء” حول العينين.
- ضعف في الرؤية من الجوانب.
- اهتزار رموش العين بكثرة.
- الإصابة بالصداع بصورة مستمرة، قد يكون عرض من أعراض الإصابة بضعف في النظر.
- الشعور برجود حرقان بسيط في العين، والرغبة في حكهما بصورة مستمرة.
أعشاب تفيد في علاج ضعف النظر
- عصير الأندليف.
- الفلفل الأحمر.
- الرمان المر.
- الخس.
- زهرة الغمد.
- عصير الجزر، والبقدونس، والكرفس، والهندباء البرية.
- الشمر.
- اللوز.
- الجابورندي.
أغذية تفيد في علاج ضعف النظر
تتعدد الطرق لعلاج ضعف النظر، ويمكن القيام بذلك عن طريق تناول الأطعمة التي تضم العناصر الآتية :
- أوميجا 3 : وهو حمض أميني دهني، وله دور فعال في الحماية بصورة كبيرة من إصابة العين بالجفاف، ويتواجد في أطعمة التونة، والرنجه، والسردين.
- أستازانثين : وله دور كبير في وقاية العين من الإصابة بأمراض مثل العمى سلمكم الله، أو الضمور البقعي، أو إعتام العدسة، ويوجد في الأعشاب البحرية، أو في سمك السلمون.
- اللوتين : وهو عنصر هام للعين، فهو يحافظ على العين، ويقوي النظر، ويقلل من المشاكل التي قد يتعرض لها النظر، ويوجد في الأطعمة العضوية، وعلى وجه الخصوص البيض والدجاج
- فيتامين د : يعد من أهم الفيتامينات التي تقوي العين، وخصوصا شبكية العين، وتحميها بصورة كبيرة من الإصابة بالالتهابات، ويدخل فيتامين د في تركيب العديد من الأسماك، ويوجد في صفار البيض، والكبد، ومختلف أنواع الجبن.
- فيتامين أ : فيتامين هام للغاية للعين، حيث يقوي النظر، ويحافظ على العين في صحة جيدة، بدون أي مشاكل تصيب العين أو النظر، ويمكن الحصول عليه من أهم المصادر التي تضم فيتامين أ، مثل الجزر، وبعض المكسرات كالتمر أو اللوز.
أقرأ
تمرينات لتقوية البصر
ويمكن تقوية النظر عن طريق ممارسة تمرين خاص لتقوية النظر، وهو عن طريق التحديق في نقطة صغيرة، حتى تراها بوضوح، أو النظر إلى السماء، والتحديث في الكويكبات والنجوم، والتحريك بالعين لرؤية مساحة كبيرة، حيث يقول الخبراء وأفضل الأطباء حول العالم، أن هذه الطريقة من شأنها أن تقوي النظر، في حال تكرارها مرة يوميا.
وصفات طبيعية من أجل علاج ضعف النظر
هناك عديد الوصفات الطبيعية والتي تستخدم في تقوية النظر، وسنعرض أحد أكثر الوصفات فاعلية، وهي وصفة اللوز، ويتم تحضيرها عبر الخطوات التالية.
- طحن 8 حبات لوز، حتى تصبح جميعها ناعمة تماما.
- يتم خلطها مع ملعقة من عسل النحل، وملعقتين من بذور الشمام.
- ثم يتم خلطهما جيدا، ليصبح خليط تام التجانس، ومن ثم يتم إضافة ملعقة كبيرة من هذا الخليط، إلى كوب من “حليب اللوز”، ويتم شرب هذا المشروب يوميا قبل الخلود إلى النوم.
في حال أردت تناول هذه الوصفة في أي وقت خلال النهار، فيراعى عدم تناول أو شرب أي شيء بعدها ولمدة ساعتين على الأقل.
ويمكن تحضير وصفة طبيعية، ولها دور كبير في علاج مشكلة ضعف النظر، عن طريق تحضير كوبين ماء، مضاف إليهم كمية من الرمان المر، ثم غلي الخليط، وبعد أن يرفع الخليط من على النار، يضاف إليه كمية تعادل نصف كوب صغير من عسل النحل، بشرط أن يكون عسل نحل صافي، ثم تكحل العين بهذا الخليط مرتين في اليوم، مرة صباحا ومرة مساءا.
ويمكن استخدام خليط عسل النحل مع البصل، لتكحيل العين به أيضا، وله دور فعال في تقوية النظر، مصداقا لقول الله تعالى “فيه شفاء للناس”، أي أن العسل فيه شفاء للناس.
النظارات لعلاج ضعف النظر
تعد النظارات الوسيلة الأكثر انتشارا من أجل علاج ضعف النظر، حيث أنها سهلة وغير مكلفة، كما أنه أصبح هناك عديد الأنواع والأشكال من النظارات، حتى أصبحت في الوقت الحالي تلبس من أجل الزينة والموضة، ولكنها لا تعالج ضعف النظر، بل أنها تجعل الرؤية واضحة، وتقوي النظر عند ارتدائها، ولكن عند خلعها يعود النظر إلى طبيعته، ومن عيوبها أن الاستمرار عليها مع بعض الأشخاص، يضعف النظر بصورة ملحوظة، فمن المفترض أن يثبت النظر على ما هو عليه، وتقوم النظارة بتوضيح الرؤية، ولكن في بعض الحالات توضع الرؤية بصورة طبيعية، ولكن عندما يخلعها المريض، فيجد أن نظره الطبيعي بدأ يضعف بعض الشيء.
عملية الليزك
تعد أفضل خيار لعلاج ضعف النظر، وهذا من خلال عملية جراحية، ولكنها غير مؤلمة على الإطلاق، يتم فيها كشط طبقة من قرنية العين، من طرفها السطحي، أو طرفها العلوي، وذلك حسب حالة الإصابة، سواء كانت ضعف نظر، أو طول نظر، أو قصر نظر، فمن شأنها أن تقوم بمعالجة جميع هذه الحالات، لذا يفضلها الكثير، لكونها طريقة علاج نهائية ومضمونة، وخاصة أنه في بعض الحالات تكون الإصابة في عين واحدة، وعملية الليزك تجرى على كل عين على حدة، لذا يمكن إجراء العملية في العين المصابة فقط.
نصائح من أجل علاج ضعف النظر
وإليكم عدة نصائح بغرض عدم التعرض للإصابة بضعف النظر.
- تجنب النظر والجلوس فترات طويلة، أمام شاشات التلفزيون أو الكومبيوتر أو الهاتف المحمول.
- الحرص على عدم التعرض المباشرة لأشعة الشمس لفترة طويلة متواصلة.
- الابتعاد بمسافة مناسبة عن شاشة التلفزيون أثناء المشاهدة.
- الجلوس بطريقة صحيحة أثناء القيام بالكتابة أو بالمذاكرة، بحيث يكون الورق على مسافة مناسبة من العين، وهناك مكاتب مصممة لتحفظ هذه المسافة بين العين وبين الورق.
- البعد عن التدخين، والمخدرات بمختلف أنواعها، وكذلك المشروبات الكحولية، فكل هذه الأشياء تضعف النظر تدريجيا، ولكن ليست جميعها بنفس المقدار، فالمخدرات والمشروبات الكحولية قد تؤدي في بعض الحالات إلى فقدان النظر بصورة نهائية.
اقرأ أيضا : تمارين لتقوية عضلة الظهر
