يعتبر التين من الفصيلة التوتية، وينتج التين في فصل الصيف الحار في سوريا وفلسطين والعراق والسعودية وفى شمال أفريقيا، اما بالنسبة للتين المجفف يمكن الحصول عليه في باقي فصول السنة، والتين المجفف يحتوي على الكثير من الفيتامينات والألياف الغذائية والمعادن كما يحتوي على نسبة عالية من السكريات، كما أنه يحتوي على دهون، ومواد مطهرة كما أنه يحتوى على الماغنسيوم والفسفور .
فوائد التين المجفف
- من فوائد التين المجفف انه يخفض نسبة الكوليسترول في الدم، وهذا بسبب أنه يحتوي على الألياف وهذه الألياف القابلة للذوبان.
- كما أنه يقوم بتخسيس الوزن الزائد، إذا تم تناوله على الريق ،ويحرق الدهون لأنه يحتوي علي الألياف، على العكس إذا تم تناول الكثير من التين الجاف يقوم بزيادة الوزن، ويقوم بتسهيل عملية الهضم ومساعدة القولون وبالتالي القضاء على السموم ..
- كما أنه يحتوي على مركبات البوليفينول وعلى الدهون الصحية فإنه يساعد على التقليل من احتمال الإصابة بأمراض القلب التاجية
- من أهم فوائد التين المجفف أنه يقي من سرطان الثدي لأن من مكونات التين المجفف للألياف كما أنه يقي من باقي أنواع الأمراض السرطانية
- ويحتوي التين المجفف على الصمغ الذي يعمل على تخفيف التهاب الحلق، والزكام والبلغم ويعمل على التوسع للقصبات الهوائية كما أنه يقوم بعلاج المشاكل التنفسية كالسعال الديكي والربو.
- يكون التين الجاف جيداّ بالنسبة لكبار السن لأنه يقي من الضمور البقعي في شبكية العين ويؤدي إلى عدم الرؤية التي يتعرض لها كبار السن
أقرأ
- فوائد التين والزيتون
- فوائد التين الصحيه للجسم
- يحتوى التين الجاف على الكالسيوم الذي يقوي العظام والأسنان، كما انه غني بالبوتاسيوم الذي يحافظ علي السكر في الدم وبالتالي يقوم بعلاج داء السكرى
- من أحد مكونات التين الجاف فيتامينات ب1، ب2 وفيتامين أ التي تحافظ علي جمال البشرة، كما انه يعمل على تقوية الشعر وحمايته من الجفاف الذي تسبب القشرة والتقصف وبالتالي التخلص من القشرة، وتقوم على تغذية بصيلات الشعر، كما انه يقضي على المشاكل الجلدية كحب الشباب، والبثور والخراج والرؤوس السوداء
- كما أنه يعتبر مكمل غذائي لأنه يحتوي على فوائد طبيعية كثيرة.
