السمنة لدى الأطفال من أخطر المشكلات التي يواجها العديد من الـأطفال، ويمكن في بعض الحالات أن تبدأ بزيادة في الوزن ،ومع عدم الانتباه تتحول إلى سمنة ،و ينجم عنها أمراض يكون الطفل في غنى عنها ، لذلك لابد من إعطاء أولوية كبرى لمسألة الوقاية من سمنة الطفولة، و معرفة الأسباب الكامنة وراء الزيادة في الوزن لدى الأطفال ،وأتباع الطرق العلاجية لمعرفة في إي سن يمكن إنقاص وزن الطفل .
نستعرض اليوم مع زوار موسوعة دار الطب موضوع هام جدا عن السمنة لدي الاطفال وطرق علاجها.
أسباب السمنة لدى الأطفال
يرجع مرض السمنة إلي بعض الأسباب والتي من بينها ما يلي:
- قد يكون أسباب وراثية لذلك يجب البحث في التاريخ العائلي.
- أعطاء الطفل أطعمة في فترة رضاعته مع الحليب.
- علاج الطفل بالأدوية التي تحتوي على كورتيزون مثل العلاج من حالات الربو ،وهى تسبب زيادة في الوزن بشكل كبير.
- تناول الأطعمة الغير صحية الغنية بالسعرات الحرارية ،مثل البطاطس و العصائر و الحلويات والسكريات.
- تناول الوجبات السريعة و الجاهزة و الأطعمة المجمدة ، التي قد تكون غير مكتملة العناصر الغذائية التي تعمل على نمو الطفل بشكل صحي.
- الضغوط النفسية وهي تدفع الطفل لتناول عدد كبير من الأطعمة.
- إهمال ممارسة التمارين الرياضية ،التي تعمل على حرق السعرات الحرارية ،فتخزن في صورة دهون و شحوم .
- إدمان الكمبيوتر والجلوس أمام التليفزيون لفترة طويلة والألعاب التي لا يكون بها نشاط حركي.
- الزيادة في عدد ساعات نوم الطفل عن الفترة الطبيعية .
- استمتاع الأطفال بتناول الوجبات السريعة و مذاقها الشهي مع البطاطا المقلية.
اقرا ايضا الاسهال اسبابه وعلاجه
مضاعفات السمنة لدى الأطفال
- الإصابة بمرض السكري من النوع الثاني.
- ارتفاع ضغط الدم.
- ارتفاع نسبة الكولسترول في الدم .
- أمراض في الكبد والمرارة.
- ضيق التنفس الذي يتحول في بعض الحالات إلى الربو.
- قلة الثقة بالنفس وتعرضه للإساءة دائماً.
- النوم غير المنتظم بسبب ضيق التنفس.
- اضطرابات في الدورة الشهرية في المستقبل لدي الفتيات،و بدء فترة الحيض مبكراً.
- مشاكل في الخصوبة في سنّ البلوغ.
- السلوك العدائي و الاكتئاب.
طرق علاج السمنة لدى الأطفال
- يجب أن تتكون وجبة الإفطار من أطعمة صحية.
- يتم تحديد كمية الطعام التي يستهلكها الطفل و تقسيمها بين الغداء و العشاء.
- الابتعاد عن تناول السكريات و المشروبات الغازية .
- شرب الكثير من الماء فأنها تعتبر أحد العناصر المكونة لجميع أعضاء وأجهزة الجسم.
- تشجيع الطفل على الإكثار من تناول الفواكه، و خاصة بين الوجبات لأنها تقلل الشعور بالجوع.
- تناول أفراد العائلة الأطعمة الصحية حيث يقوم الطفل بتقليدهم .
- تشجيع الطفل على مضغ الطعام بشكل سليم ،ذلك يحسن عملية الهضم و يقلل من كمية الطعام.
- تناول كثير من الأغذية التي تحتوي على ألياف مثل البقوليات و الخضروات و الحبوب .
- عدم تناول الطفل للوجبات السريعة و الجاهزة و المجمدة لأنها تحتوي على سعرات حرارية .
- ممارسة الطفل للتمارين الرياضية التي يفضلها مثل الجري, و كرة السلة, و كرة القدم, و السباحة.
- عدم استخدام الحلوى كمكافأة للطفل .
- التقليل من ساعات مشاهدة التليفزيون ،و الألعاب الإلكترونية .
- العلكة(اللبان) يعود الأطفال على أن يعمل الفم طيلة الوقت ، لذلك يجب الأبتعاد عنها.
- في حاله الخروج من المنزل أو الذهاب إلى المدرسة ، يجب على الطفل المصاب بالسمنة اصطحاب الطعام معه ، تجنباً شراء البسكويت و المشروبات الغازية و الحلوى و البطاطس التي تحتوي على سعرات حرارية .
- يجب أن يتابع الطفل مع طبيب مختص ، لمساعدته من التخلص من مشكلة السمنة التي تعد قنبلة موقوتة.
- فهل أنتهم مستعدون الآن لمواجهة مشكلة و مخاطر السمنة لدي الأطفال لينعموا بحياة صحية و نفسية سعيدة ؟
