افضل علاج للزكام والكحه نزلات البرد والزكام من الأمراض المعدية التي تصيب الإنسان في فصل الشتاء بالتحديد ويحدث هذا المرض حينما تهاجم بعض الفيروسات الجهاز التنفسي العلوي ويعتبر الأطفال هم أكثر عرضة للإصابة به سواء في فصل الصيف أو الشتاء، وفي هذا المقال سوف نتعرف على افضل علاج الزكام والكحة بطرق طبيعية تابعوا معنا.
افضل علاج للزكام والكحه
هناك عدة علاجات طبيعية يمكنها أن تعالج الزكام سريعاً سوف نذكرها لكم مع بعض النصائح التي تخفف من أعراض المرض كما يلي:
- النوم قدر كافي من الليل والتغيب سواء من المدرسة أو العمل لتوفير الطاقة الكافية في الجسم من أجل محاربة الفيروسات التي تسببت في الإصابة بالعدوى.
- أخذ قيلولة في النهار أكثر من مرة لأن قلة النوم تعمل على إضعاف الجهاز المناعي في الجسم وتقلل من قدرته على محاربة الفيروسات التي تتسبب في العدوى.
- تناول الشاي الحار والمشروبات الدافئة التي تقلل من أعراض الزكام مثل ألم الحلق.
- الغرغرة بالماء والملح عن طريق إضافة ربع ملعقة صغيرة إلى كوب من الماء الدافئ وتكرار العملية أكثر من مرة في اليوم الواحد.
- تناول الكثير من السوائل وخصوصاً الماء للتخفيف من الاحتقان فيما عدا المشروبات التي تحتوي على كافيين أو المشروبات الغازية.
- الاهتمام بالاستحمام بالماء الساخن لأن البخار يعمل على ترطيب الأنف والحلق.
- تناول العسل لأنه يقلل من السعال الذي يصاحب الزكام.
- تناول الأدوية التي يصفها الطبيب بإنتظام وعدم تناولها من تلقاء نفسك مثل الأدوية المسكنة ومضادات الاحتقان وطاردات البلغم ومضادات الحساسية.
العوامل التي تزيد من الإصابة بالزكام والكحة
- وجود ضعف في الجهاز المناعي لدى الشخص سواء كان هناك مرض مزمن تسبب في ذلك أو أن الطفل ما زال صغير.
- العمر يؤثر على إصابة الشخص بالزكام لأن الأطفال أكثر عرضة للتعرض للإصابة بالزكام خصوصاً من هم أقل من ستة أعوام.
- الأشخاص المدخنون معرضون للمعاناة من الإصابة بالزكام كثيراً.
- التوقيت ما بين فصل الخريف والشتاء وتغير الطقس يساعد على الإصابة بالزكام بالمقارنة ببقية الفصول.
- الجلوس مع أشخاص مرضى تنتقل العدوى إلى الشخص السليم من المريض سريعاً وخصوصاً في الأماكن المزدحمة.
