الهندباء وفوائدها المذهلة وطريقة استعمالها واشهر اضرارها

الهندباء وفوائدها المذهلة ، الهندباء Asteraceae احد اشهر النباتات العشبية الطبية ذات الفوائد الكبيرة التي ربما تتعرفون عليها لاول مرة لكنها ستدهشكم بلاشك.

اليوم نتعرف سويا علي موسوعة دار الطب علي اهمية وفوائد عشبة الهندباء وطريقة الاستفادة منها.

ما هي الهندباء

الهندباء نبات عشبي من الخضر الورقية اسمها العلمي Taraxacum officinalis ويعتبرها بعض الناس من البقوليات لانها تشبهها في المحتوى.

وهناك نوعان من الهندباء الهندباء البرية الذي يعيش اي من دون الحاجة الي ماء والنوع البستاني الذي يحب الماء

وتنمو الهندباء في معظم الدول العربية وفي دول اوروبا ايضا.

وللهندباء أسماء كثيرة مثل الخرشوف، والطرخشون،وبأسنان الأسد، وتاج الراهب، والهندب، والسريسن والشيكوريا، وزهرة الربيع الايرلندية.

تتميز الهندباء بإحتوائها على العديد من العناصر الاساسية الهامة مثل الكالسيوم، والفوسفور، والصوديوم، والحديد، والبوتاسيوم، والماغنيسيوم، والنحاس ونسبة من المياه .
يمكن تناولها إما نيئة أو مطبوخة او مسلوقة وتدخل في عدة وجبات مفيدة كما يتم الإستفادة منها في السلطات.

فوائد الهندباء

نوضح لكم اهم فوائد الهندباء :

• ملين طبيعي للامعاء تنظم وتسهل وظيفة الامعاء وتياعد علي هضم الطعام .
• تساعد في تنقية الدم وازالة السموم من الجسم.
• تحتوي على كميات عالية من فيتامين ك وهو عنصر هام يساعد علي تخثر الدم وتحتوي كذلك علي  من فيتامين أ الذي يلعب دوراً مهماً في قوة الابصار وصحة الجلد والعظام والجهاز المناعي.
• تعتبر مصدراً غني بحمض الفوليك الذي يلعب دورأ مهماً في الوقاية من عيوب الأنبوب العصبي وفقر الدم، والسرطان.
• تقلل من الغثيان عند الحوامل.
• تساعد في التخلص من الديدان وتطهر الامعاء.
• تقوي الاعصاب والخلايا العصبية.
• تساعد علي ادار البول.
• تعمل علي خفض معدل السكر في الدم.
• فعالة في علاج امراض الروماتيزم والاعصاب والمرارة والكليتين.
• مفيدة لمرضي الكبد حيث تساعد علي تنشيطه.
• تعالج الاكزيما الجلدية.
• تساعد علي حرق الدهون والتخسيس.

أقرأ

• أعشاب لتقوية الأعصاب وأهميتها للجسم
• اعشاب لتنشيط وتقوية المبايض

فوائد الهندباء للجنس

تحتوي الهندباء علي نسبة عالية من الفسفور الذي يعتبر من اقوي المنشطات الجنسية بالاضافة للعناصر الاخري الهامة لذا في تعالج الضعف الجنسي وتقوي الانتصاب وتزيد من الرغبة الجنسية.

طريقة استعمال الهندباء

اما عن طريقة الاستخدام كي نصل للفائدة المطلوبة :

نقوم بوضع ملعقة كبيرة من الهندباء البرية في كوب ماء مغلي وتترك لمدة ربع ساعة ثم تصفى وتشرب مرتين يوميا قبل الفطور وقبل العشاء ويجب تحضير المشروب طازج يوميا.

اقرأ ايضا فوائد الخيار

اضرار عشبة الهندباء

هناك بعض الاحتياطات الواجب الانتباه لها عند تناول الهندباء :

• يحظر تناول مشروب الهندباء لمن لديهم مشاكل في المرارة او القناة الصفراوية.
• يمنع تناول الهندباء للاطفال اقل من سنتين
• لا يسمح للحوامل او المرضعات بتناول الهندباء لانه غير امن للحوامل.