فوائد وأضرار مشروبات الطاقة هو ما يبحث عنه الكثير، وعلى وجه الخصوص الرياضيين، والذي يستخدمون مشروبات الطاقة، على اختلاف أنواعها وأشكالها، ويجب أن نوضح أن مشروبات الطاقة التي يستخدمها الرياضيون تختلف بعض الشيء عن المشروبات العادية، فتحتوي مشروبات الطاقة الخاصة بالرياضيين على نسب عالية من الأملاح المفيدة، كالصوديوم والبوتاسيوم، والتي لها دور في أنها تعيد الوسائل للجسم، بعد أن ينتهي الرياضي من التدريبات، وتقي الجسم من الجفاف، ويمنح الرياضي مزيد من السعرات الحيوية، والتي تعطيها القوة والقدرة، على بذل المجهود البدني القوي، والقدرة على القيام بالتدريبات البدنية الشاقة، لذا سنوضح ماهي فوائد وأضرار مشروبات الطاقة والتي قد لا يعرفها البعض.
فوائد وأضرار مشروبات الطاقة
بالتأكيد يوجد لكل شيء فوائد وأضرار، ولذا سنوضح فوائد وأضرار مشروبات الطاقة فيما يلي.
فوائد مشروبات الطاقة
- يمنع الخمول، والنعاس، ويحفز الجسم ويمده بالنشاط والحيوية، ويحفز الجهاز العصبي بالجسم بصورة كبيرة.
- تحتوي أغلب مشروبات الطاقة على نسبة من الكافيين، لذا فهو مفيد في زيادة إدرار البول.
- لمن يعانون من الإنخفاض المزمن في ضغط الدم، فتعمل مشروبات الطاقة على رفع ضغط الدم.
- يرفع من مستوى عملية الإيض في الجسم، وهي عملية التمثيل الغذائي، فهو يساعد بصورة كبيرة في حرق الكميات الإضافية من السعرات الحرارية، وهو ما يساعد في حرق الدهون المتراكمة في الجسم، لذا فينصح به لمن يعانون من السمنة، ويرغبون في إنقاص وزنهم.
- يزيد من الشعور بالحيوية والنشاط، ويقتل شعور الخمول والكآبة، ويبدل الشعور السلبي بشعور إيجابي، ورغبة في الحركة والنشاط.
- يضاعف من قدرة الجسم والعضلات على بذل المجهودات البدنية، دون الشعور بالتعب أو الإرهاق السريع، حيث يحسن من آداء العضلات والجسد.
- يحسن من مهام الجهاز الهضمي، في تحقيق أقصى استفادة من الأطعمة المهضومة، ويزيد من حركات الأمعاء الدودية، وهو ما يفيد في سرعة التخلص من الفضلات الغير مفيدة، والتي تكون مخزنة في الجسم لفترات طويلة، وهو ما يتسبب في بعض الأمراض، وخاصة في القولون.
- يحسن من مهام الجهاز العصبي، ويزيد من معدل التركيز، حيث أنه يساعد الطلاب على الحفظ، فهو يزيد من قوة الذاكرة، ويساعد على التركيز وقدرة الحفظ وفهم المعلومات.
أضرار مشروبات الطاقة
- كثرة تناول مشروبات الطاقة، قد تصل بالشخص إلى مرحلة من إدمانها، فهي تحتوي على نسبة من الكافيين.
- أكدت عديد الدراسات العلمية، أن الإفراط في تناول مشروبات الطاقة، يؤثر على المفاصل وعلى العظام، وأنه يسبب هشاشة العظام بصورة كبيرة.
- تقول بعض الدراسات أن مشروبات الطاقة والمداومة عليها، يقلل من أعداد الحيوانات المنوية عند الرجال.
- يسبب ارتفاع ضغط الدم، وفي بعض الحالات يكون ارتفاع ضغط الدم كبير، ويرتفع عن الوضع الطبيعي.
- يجعل الكبد معرضا لبعض المشاكل والأضرار.
- تقول بعض الدراسات، أنه بسبب كمية الكافيين التي توجد في مشروبات الطاقة، فإن تناولها بكثرة، يؤثر بصورة سلبية على الجهاز العصبي، وعلى الجهاز الهضمي، وعلى الكلى، ولذا قامت العديد من الدول، بإصدار تشريعات، لكتابة عديد التحذيرات على مشروبات الطاقة، ليوضحوا لمن يستخدمها ما هي أضرارها المتوقعة، وما هي الأمراض التي تمنع تناول مشروبات الطاقة.
- تناولها بكثرة يخفض من معدل الاستجابة لهرمون الإنسولين من قبل أنسجة الجسم.
- يساعد في التخلص من السوائل بالجسم، وهو ما قد يسبب الجفاف.
- يسبب بعض الأرق والاضطرابات المتواصلة أثناء النوم، هذا لمن يستخدمونها بكثرة.
أغلب هذه الأضرار تكون بسبب تناول مشروبات الطاقة بكثرة، لذا ينصح بتناولها بشكل معقول، مرة في الشهر، أو مرتين حسب الحاجة، وبهذا نكون وضحنا فوائد وأضرار مشروبات الطاقة بشكل كامل.
اقرأ أيضا :
