فوائد وأضرار حبوب اللقاح ، تعد حبوب اللقاح من افضل منتجات النحل، الذي يقوم بتصنيعه ليتغذوا علية أفراد النحل الصغيرة، وهو عبارة عن سكريات أحادية وثنائية وعديدة أيضا وفيتامينات ومعادن وأيضا بروتينات ودهون، مما يجعل حبوب اللقاح تعد من الأطعمة المتكاملة، الغنية بالكثير والكثير، ويعتبر حبوب اللقاح هو غذاء أفراد النحل الصغيرة في الخلية التي سوف تصبح ملكات عندما تكبر، سنتعرف معا علي موقع دار الطب على فوائد حبوب اللقاح و فوائد تناولها أيضا.
حبوب اللقاح وفوائدها الكثيرة
لحبوب اللقاح الكثير من الفوائد التي تؤثر على الصحة الجسدية والنفسية وتقلل من الاكتئاب أيضا، قادرة على تقليل الكثير من الأمراض بل وعلاجها نهائيا سوف نطرح عليكم بعض فوائد حبوب اللقاح التي لا تعد و لا تحصى منها:
- تعالج حبوب اللقاح كثرة العصبية، والانفعالات وبوادر الاكتئاب والأمراض النفسية.
- تعالج أيضا وتقلل من الغثيان وحالات الإعياء المتكررة لبعض المرضى، وتزيد من شعورهم بالراحة والاطمئنان.
- قد تكون عامل محارب للإصابة بأمراض القلب والشرايين وخصوصا عن التقدم في السن، بالنسبة للأشخاص المسنة.
- قد تساعد في حالات الإمساك والإسهال أيضا، لقدرتها الفعالة على احتوائها على الكثير من المعادن الغنية.
- قد تكون احد أسباب علاج الإدمان وتقليل الرغبة اتجاه إي شيء مدمن عليه المريض.
- تعتبر حافز أيضا لمشاكل العقم لتحفيزها لنشاط المبيض، وتساعد على تنشيط الرحم بشكل فعال وملحوظ.
- تعتبر أيضا عامل مقاوم ضد أمراض القولون العصبي والقولون العادي البسيط لما تحتويه من معادن كثيرة.
- تساعد الأطفال على النمو بالشكل الصحيح، وتساعد الأطفال المصابون بالتأخر في النمو.
- تساعد على تقوية الشعر ومنع تساقطه وتزيد من لمعانه.
حبوب اللقاح وأضرارها
تحدثنا عن فوائد حبوب اللقاح الكثيرة المتعددة، ويوجد الكثير لم يعرف أن حبوب اللقاح أيضا لها أضرار، أنها ليست بكثيرة لأنها تعتبر أضرار على الإنسان في بعض الحالات إذا قام بتناولها، سنتناول معا أضرار حبوب اللقاح بالتفصيل وما هي الجرعات الصحيحة المناسبة لكل الأعمار، قد يبدو طعمها غير مقبول للجميع مما قد يسبب غثيان للبعض عند تناولها، لذلك ننصح بخلطها مع بعض الطعام مثل الزبادي لعدم الشعور بطعمها الأصلي، أو خلطها بأي من الأطعمة الأخرى التي تكون ذو نكهة قوية، قد تكون سبب أيضا في إجهاد المعدة وصعوبة الهضم نتيجة تناولها وعدم مضغها جيدا، يجب عليك مضغها جيدا قبل البلع، قد يكون له عرض جانبي وهو الإسهال عند البعض ولكن مع الاستخدام المتكرر يقل الإسهال حتى يمتنع، يوجد لها عرض جانبي أيضا وهو الضيق في التنفس لبعض الأشخاص المرضى بمشاكل في الجهاز التنفسي، فيجب عليكم الحذر عند تناولها.
كيفية تناول حبوب اللقاح بشكل فعال
يوجد الكثير حلو كرق تناول حبوب اللقاح سوف نذكرها لكم، حتى تستفيدون من تناول حبوب اللقاح وتقوم بفاعليتها حقا على أتم وجه، يفضل تناول حبوب اللقاح في الصباح الباكر، حيث تكون المعدة فارغة وقادرة على استقبال إي شيء لتهضمه، يفضل أن لا تزيد جرعة الشخص البالغ في اليوم الواحد عن 30 جرام، ولا يستحب أن تكون 40 جرام وهنا تسمي بجرعة الصدمة لما ستفعله من تغيرات هائلة في جسم الإنسان، أما الجرعة المناسبة للأطفال الصغار من سن 3 سنوات إلى سن 5 سنوات يفضل أن لا تزيد عن 12 جرام في اليوم الواحد، والأطفال ما بين 5 إلى 12 سنة يفضل أن تكون الجرعة ما بين 12 إلى 16 جرام يوميا، أما الأطفال 12 سنة فيما فوق، فتصبح الجرعة 20 جراما في اليوم الواحد.
