فوائد النعناع عديدة ولا حصر لها، فالنعناع يعد من أهم الأعشاب، وأكثرها فائدة لمختلف الأجزاء والأعضاء في جسم الإنسان، ويتميز النعناع بنكهة رائعة، ومذاق جيد، ورائحة عطرية ومحببة للنفس، وينتشر استخدامه في جميع أنحاء العالم، كمشروب منفرد، أو إضافته لبعض الأنواع من المشروبات، وهو معروف منذ القدم، فقد استخدمه الفراعنة القدماء منذ قديم الزمن في العديد من الوصفات الطبية، وذلك لاحتوائه على العديد من العناصر والمعادن التي تملك أهمية كبيرة للحفاظ على صحة الجسم، فهو تقريبا يفيد جميع أعضاء جسم الإنسان بلا استثناء، مع اختلافات بسيطة في الفاعلية والتأثير، وفي هذا القال سنتحدث وبالتفصيل عن جميع فوائد النعناع فيما يلي.
فوائد النعناع
النعناع للجهاز الهضمي
- يعد النعناع من أفضل المشروبات للجهاز الهضمي.
- يحفز على إفراز الجهاز الهضمي للإنزيمات التي تحسن وتسرع عملية الهضم.
- ينشط الغدد اللعابية، وهو ما يساعد في عملية الهضم.
- يعد فاتحا للشهية، ويضاف للعديد من المقبلات.
- يسكن المغص، يقضي على الحموضة، يعالج الإنتفاخ، ويخفف من تقلصات المعدة.
النعناع والجهاز المناعي
- يعد مشروب النعناع هاما للغاية لتقوية وتعزيز الجهاز المناعي لجسم الإنسان.
- يملك خصائص مضادة للجراثيم، لذا فيقي من الإصابة بالعديد من الأمراض، مثل نزلات البرد والإنفلونزا، والحمى، والسعال.
- يحتوي النعناع على مضادات الأكسدة، ونسب عالية من معدني الكالسيوم والبوتاسيوم، وفيتامين ب، لذا فيقي من الإصابة بالأمراض، ويجعل الجسم أقل عرضة للميكروبات والعدوى.
التخلص من الرائحة السيئة للفم
- يفيد مشروب النعناع في تحسين رائحة الفم، وطرد الروائح السيئة منه.
- هناك دراسات قالت أنه بعد فحص النعناع مخبريا، تأكد أنه يحتوي على خصائص تقاوم وتكافح البكتيريا التي تتسبب في وجود رائحة سيئة في الفم.
- يتم ذلك عن طريق تناول مشروب النعناع، أو عن طريق مضغ الأوراق الطازجة للنعناع.
مقاومة الإصابة بقرحة المعدة
- يفيد النعناع في التقليل من احتمالية التعرض لإصابة قرحة المعدة.
- يحتوي النعناع على مركب المنثول، وهو الذي يفيد في حماية بطانة المعدة.
- يساعد في الحفاظ على المعدة ضد الآثار السلبية الناجمة عن الإفراط في تناول الكحولات وبعض الأنواع من المسكنات الطبية.
فوائد النعناع للقولون العصبي
- هناك دراسة أُجريت على عدد من الأشخاص المصابين بمتلازمة القولون العصبي، عن طريق إعطائهم كبسولات غنية بزيت النعناع، وكانت النتيجة هي شعورهم براحة كبيرة من أعراض القولون العصبي، بالمقارنة مع الأدوية الأخرى.
- يخفف النعناع ويساعد على التخلص من أعراض القولون العصبي، كالانتفاخ، وآلام المعدة، والتغيرات التي تحدث في طبيعة عمل الأمعاء.
- يملك النعناع خصائص فعالة والتي تساعد بصورة كبيرة في استرخاء العضلات في الجهاز الهضمي.
فوائد النعناع لتسكين الألم ومنع الغثيان
- يساعد تناول مشروب النعناع في تسكين الآلام التي تصيب الجسم.
- يسكن مشروب النعناع من آلام العضلات، والآلام المصاحبة للدورة الشهرية عند النساء، والمشاكل على مستوى الجهاز الهضمي، كالمغص والإمساك، وقرحة المعدة وعسر الهضم.
- يخفض مشروب النعناع من الرغبة في الغثيان أو التقيؤ.
- يشتمل النعناع على خصائص لعلاج الالتهابات.
- يخفف من الآلام التي تصيب المعدة، والمرتبطة بدوار الحركة.
تخفيض ضغط الدم
يحتوي النعناع على نسب جيدة من المعادن الهامة للجسم، كالبوتاسيوم، والذي يوازن كمية السوائل في الجسم، ويساعد على استرخاء الأوعية الدموية، وهو ما ينظم الضربات القلبية، ويساعد في التخفيض من ضغط الدم.
اقرأ أيضا :
- فوائد شرب البقدونس على الريق
- كيف تتخلص من الأرق وقلة النوم
- فوائد أوميجا 3
- علاج عسر الهضم المزمن بالأعشاب
