علاج الإمساك المزمن والإنتفاخ بصورة نهائية باستخدام الأعشاب والوصفات الطبيعية
علاج الإمساك المزمن والإنتفاخ أصبح ما يبحث عنه الكثير في الآونة الأخيرة، حيث أصبحت أمراض الجهاز الهضمي هي الأكثر انتشارا بين الكثير مؤخرا، وعليه فيبحث الجميع عن علاج طبيعي وفعال للتخلص من أمراض الجهاز الهضمي، وها نحن نخصص حالة علاج الإمساك المزمن والإنتفاخ لنتحدث عنها باستفاضة في هذا المقال.
أسباب الإمساك والإنتفاخ
بالتأكيد لا يصاب الإنسان بالإمساك بدون أسباب، لذا قبل الخوض في كيفية علاج الإمساك المزمن والإنتفاخ نوضح بعناية أهم أسباب حدوث الإمساك والإنتفاخ.
هناك أسباب شائعة، ولا تعد خطيرة، ولكن يجب الحذر منها أيضا:
- التدخين، مضغ اللبان بكثرة، المأكولات الجاهزة، والغير معلومة المصدر، وغير معروفة الصلاحية وتاريخ الإنتهاء.
- المشروبات الغازية، تناولها بكثرة يسبب تواجد غازات في البطن، مما يسبب الإنتفاخ وربما الإصابة بالإمساك.
- التحدث بكثرة أثناء تناول الطعم، عندما يكون الفم مملوء بالطعام، ويتبادل الشخص الحديث.
وهناك أسباب لا بد من الإهتمام بها وإيجاد الحل السريع لها:
- تراكم السوائل بكثرة داخل البطن.
- وجود نزيف داخلي في البطن، وانسداد وتوقف حركة الأمعاء.
- مشاكل في الهضم والمعدة، عسر الهضم، خلل في وظائف الأمعاء.
- تضغم الغدد الليميفة، والتي توجد بداخل البطن.
اقرأ أيضا : علاج الصداع الشديد المفاجئ
وتلك المشاكل لا بد من علاجها على الفور، من خلال رؤية طبيب متخصص، أما الأسباب الشائعة فسنعرض علاجها فيما يلي.
علاج الإمساك المزمن والإنتفاخ
- التقليل من المشروبات الغازية، والمنبهات كالقهوة والشاي، والتقليل من المأكولات الجاهزة.
- اتباع نظام صحي غذائي، يضم جميع العناصر والفيتامينات والمواد الهامة التي يحتاجها الجسم.
- لا يسرف الشخص في الطعام ولا يقلل، ويراعى عدم الاستعجال في تناول الطعام، وضرورة مضغ الطعام جيدا في الفم قبل البلع.
- التقليل أو الإقلاع تماما عن التدخين.
- الرياضة هامة للغاية، فالشخص الذي يمارس الرياضة بصورة مستمرة، تقل فرص إصابته بأمراض الجهاز الهضمي، كما أنه يكون ذو مناعة عالية ضد مختلف الأمراض.
- تقسيم الوجبات على مدار اليوم، من أجل إعطاء الجهاز الهضمي وقتا كافيا من أجل هضم الطعام، كما ينصح بالتقليل من كميات الملح في الطعام.
أعشاب تساعد في علاج الإمساك المزمن والإنتفاخ
وهناك عديد الأعشاب الطبيعية التي تساعد بصورة كبيرة في التخلص من الإمساك أو الإنتفاخ ومنها ما يلي:
- النعنع، وهو ما يشتهر باسم النعناع، وهو من أهم المشروبات التي تساعد الجهاز الهضمي، فهو يقلل وجود الغازات في البطن، وينظف ويطهر المعدة، ويقضي على عسر الهضم والتقلصات، كما أنه يريح ويهدأ الأعصاب.
- تناول مشروب الشاي الأخضر بانتظام، يقلل تماما من فرص الإصابة بالإنتفاخ أو الإمساك، حسب كثير من الدراسات العلمية التي قام بها أفضل الأطباء في العالم.
- يفضل أيضا تناول مشروب الزنجبيل، مرة أو مرتين في الاسبوع، فهو يساعد في تنظيم عمليات ومهام الجهاز الهضمي، مما يمنع الإصابة بالإمساك.
أطعمة تسبب الإنتفاخ والإمساك
وهناك بعض الأطعمة، والتي يسبب تناولها بكثرة، العديد من المشاكل للجهاز الهضمي، حيث تسبب الإمساك، والغازات في البطن، والإنتفاخ، وعلى سبيل المثال، فبعض أنواع الخضار تقوم بهذا الشيء، كالبصل، والخس، والبقوليات أيضا، والإكثار من تناول الخوخ والتفاح أيضا، ناهيك عن الوجبات التي تحتوي على نسب عالية من الدهون والأملاح، والوجبات الدسمة.
ينصح جميع الأطباء باتباع التعليمات السابقة، حتى لا يصاب الفرد بالإمساك أو الإنتفاخ، وحينما يصاب بهما، فعليه اتباع العلاج الذي ذكرناه، عن طريق بعض الأعشاب الطبيعية، في حالة عدم وجود تأثير، أو لم تفلح الأعشاب في حل المشكلة، فقد يكون السبب خطير، وناتج عن مرض ما، لذا يجب الإسراع على الفور لرؤية طبيب متخصص حتى يعالج تلك المشكلة.
سبب تساقط الشعر المفاجئ وطرق علاجه
