طريقة استخدام القهوة الخضراء للتخسيس ، بالطبع جميعنا سمعنا عن القهوة السمراء أو القهوة التركية وهناك كذلك القهوة العربية التي تتمتع بلون شفاف مائل للأبيض ولكن ما هي القهوة الخضراء، القهوة الخضراء أحد أنواع القهوة التي ظهرت في الآونة الأخيرة واشتهرت باستخدامها في تخسيس الجسم ولذا فإن موقع دار الطب يعرفكم على طريقة استخدام القهوة الخضراء للتخسيس.
طريقة استخدام القهوة الخضراء للتخسيس
أكدت مجموعة من الدراسات العلمية التي تم إجرائها أن القهوة الخضراء من الأمور الفعالة والرائعة في تخسيس الجسم وفقدان الوزن حيث تم إجراء مجموعة من التجارب على الأشخاص الذين يتناولون القهوة الخضراء وظهر أنهم بدأوا يفقدون وزنهم بصورة تدريجية.
لا يمكن الاعتماد على القهوة الخضراء فقط في عملية التخسيس حيث أنها تعمل على تخسيس 25% فقط من الجسم وبالتالي لا بد من اتباع نظام غذائي صحي وممارسة التمارين الرياضية الهامة للوصول للجسم المناسب.
طريقة عمل القهوة الخضراء للتخسيس
- يتم إضافة ملعقة من القهوة الخضراء إلى كوب من الماء والبدء بغليها جيدا ويتم تناولها على الريق قبل الإفطار وتكرار العملية قبل كل وجبة طعام بنصف ساعة، يمكن كذلك أن تجد القهوة الخضراء متوفرة في صورة أقراص يمكن أن تتناوها قبل الأكل للحصول على نفس النتيجة إذا لم ترغب في شرب القهوة.
- يمكن استخدامها في صنع القهوة العربية، يتم تحميص القهوة الخضراء بعض اوقت حتى تتحول للون الأبيض ومن ثم يتم طحنها وإضافة الهيل لها واستخدامها كالقهوة العربية المستخدمة في دول الخليج العربي والأردن وغيرها والفكرة من تحميص القهوة أنها صلبة جدا وقد تكسر المطحنة وبالتالي يجب تحميصها أولا ليسهل طحنها.
- استخدامها لعمل القهوة التركية، عند ترك القهوة الخضراء للتحمص لوقت طويل جدا يتغير لونها إلى اللون الداكن وتصبح القهوة التركية المعروفة وبالتالي يتم طحنها واستخدامها لعمل أفضل قهوة تركية على الإطلاق.
أبرز فوائد القهوة الخضراء للجسم
- تساهم القهوة الخضراء في المحافظة على معدل ضغط الدم مستقر بقدر الإمكان وذلك لاحتوائها على حمض الكلورجيك والذي يمتلك العديد من مضادات الأكسدة.
- يتم استخدام القهوة الخضراء في التخفيف من مشاكل مختلفة مثل مرض الزهايمر حيث تعمل على زيادة قوة الذاكرة والتغلب على مشكلة النسيان والسكري من النوع الثاني أيضا.
- تساهم في حماية البشرة ومنحها النضارة والحيوية واللمعان لاحتوائها على العديد من مضادات الأكسدة كما تحمي وتقلل من ظهور التجاعيد.
- تساهم في محاربة العديد من الخلايا السرطانية كما تعمل على تقوية القلب والأوعية الدموية.
أضرار الإكثار من شرب القهوة الخضراء
- تحتوي على نسبة عالية من الكافيين الذي يتسبب في حدوث اضطرابات نزيفية عند تناول كميات كبيرة منها.
- يجب الحذر من إعطاء هذا النوع من القهوة لأي مرأة حامل أو مرضعة حفاظا على سلامتها بأكبر قدر ممكن.
- استهلاك الحمض الموجود بالقهوة لوقت طويل يؤثر بشكل سلبي على صحة القلب.
- استهلاك كميات كبيرة من القهوة الخضراء قد يؤدي لحدوث الإسهال بفضل الكافيين الموجود فيها أو الإمساك.
- ارتفاع ضغط الدم بشكل ملحوظ عند بعض الأشخاص.
- يؤثر تناولها لفترات طويلة على امتصاص الكالسيوم من العظام وبالتالي ضعف صحة العظام وإصابتها بالهشاشة.
- زيادة احتمالية الإصابة بالماء الزرقاء في العين لأنها ترفع من معدل الضغط داخل العين وبالتالي حدوث هذه المشكلة.
كما لاحظتم سابقا أن هذه القهوة بقدر فوائدها الرائعة تمتلك مضار وآثار سلبية كبيرة لذا يجب الحذر كل الحذر من تناولها بكميات مفرطة وعند ملاحظة ظهور أي عرض سلبي يتم التوقف عنها على الفور.
