تعرف على كيفية التخلص من غازات البطن نهائيا ، غازات البطن أمر متعب ومزعج في نفس الوقت فهو يشعر الشخص طوال الوقت بوجود عبء عليه كما يشعره بالإحراج عند تواجده مع أشخاص وصدور هذه الغازات من البطن، وبالتالي فإنه يجب التعرف على أسباب صدور هذه الغازات من البطن وكيفية التخلص من غازات البطن نهائيا وهذا ما يعرفكم عليه موقع دار الطب بهذا المقال الهام.
تعرف على كيفية التخلص من غازات البطن نهائيا
أول الحلول التي تمكنك من معرفة علاج أي مشكلة صحية هي التعرف على أسباب هذه المشكلة حتى يتم تجنبها وعدم حدوث المشكلة من البداية أو معالجتها إذا استدعى الأمر ذلك.
أسباب تكون الغازات في البطن
- تناول الطعام بشكل سريع وعدم مضغه جيدا من أبرز أسباب تكون الغازات في البطن بصورة كبيرة وملحوظة.
- الإكثار من تناول الأطعمة التي تؤدي لحدوث انتفاخات وظهور غازات مثل البقوليات بجميع أنواعها.
- تحدث الغازات عند الكثير من السيدات بفعل مجموعة من الاضطرابات الهرمونية التي تظهر قبل فترة الدورة الشهرية وتتسبب بمجموعة من الانتفاخات في البطن.
- بعض أنواع الأدوية يكون من أعراضها الجانبية حدوث انتفاخات وغازات وبمجرد التوقف عنها تختفي هذه الأعراض.
- المشروبات الغازية من أبرز الأسباب التي تؤدي لظهور الغازات ولذا يجب التقليل منها أو التوقف عن تناولها تماما.
- بعض العادات والممارسات الغير سيمة مثل قيام الشخص بابتلاع الهواء، مضغ العلكة أثناء فتح الفم والتنفس بشكل مبالغ فيه جميعها أمور من شأنها أن تزيد نسبة الغازات في البطن.
- بعض الأمراض قد تتسبب في ظهور الغازات مثل عدم امتصاص الطعام بصورة جيدة والإمساك فجميعها أمور تؤدي لبقاء الطعام بالجسم ومن ثم تخمره وعدم هضمه فينتج عنه الغازات في البطن.
طرق التخلص من غازات البطن نهائيا
- تناول النعناع، يعد النعناع واحدا من أهم المشروبات الساخنة والرائعة التي تساهم في تنظيف البطن وتخليصها من أي انتفاخات عند المداومة على استعماله، حيث يحتوي النعناع على المنثول الذي يساهم في تسهي عملية الهضم والقضاء على الغازات ولاسيما عند تناوله بعد الطعام مباشرة.
- تناول الكراوية، الكراوية من الأعشاب المهدئة التي تساهم في استرخاء عضلات البطن وراحتها حيث تحتوي على مادتي الكاربول والكاربن وكلاهما مادتان فعالتان في التخلص من الغازات وطردها من البطن، يمكن الاستفادة من الكراوية بتناول بذورها كما يمكن تحضير شاي الكراوية وتناوله عدة مرات خال اليوم للحصول على نتيجة ممتازة مع مرور الوقت.
- اليانسون، يعد تناول 3 أكواب من اليانسون دون سكر أمر رائع وعلاج فعال في التخلص من غازات البطن المزعجة حيث يعمل على تهدئة الجهاز الهضمي واسترخائه بصورة جيدة كما يسهل عملية الهضم ويطرد الغازات من البطن.
- خل التفاح، يعد خل التفاح من أكثر الطرق فعالية في القضاء على مشكلة الغازات والتخلص من مشاكل عسر الهضم المزعجة والتي يلاحقها الكثير من الأعراض المزعجة للبطن.
- تناول حبة البركة، حبة البركة من الأشياء الرائعة والمفيدة التي تساعد بشكل كبير في علاج الإمساك وعسر الهضم وعدم السماح لأي غازات بالتجمع في البطن لذا ينصح بتناولها بصورة يومية للحصول على نتائج رائعة وفعالة.
مجموعة نصائح للقضاء على غازات البطن
- الابتعاد عن تناول البقوليات بكثرة والأطعمة المسبكة والحرص على تناول الطعام الصحي من فواكه وخضروات وأطعمة مسلوقة لا تحتوي على الدهون.
- عدم تناول الطعام بسرعة والحرص على مضغه جيدا حتى لا يتسبب بحدوث انتفاخات وكذلك الابتعاد تماما عن شرب أي مشروبات غازية.
- القيام بإضافة مكون حب الهال لطعامك حيث يمتلك تأثير رائع جدا في تخليص الجسم من الغازات.
