اعراض نقص فيتامين د ، يعانى الكثير من الأفراد من نقص فيتامين د وذلك يرجع لأن هذا الفيتامين غير متوفر في العديد من الأطعمة التي يتناولها الإنسان، وخاصة أن الكثير من الأشخاص لا تتعرض لأشعة الشمس لفترة كافية وبالتالي لن تحصل على احتياجها اللازم من فيتامين د.
اعراض نقص فيتامين د
من الملاحظ أن العديد من الأشخاص تعانى من نقص هذا الفيتامين ولكن لا تعرف اضرار فيتامين د ولكن لا يظهر عليهم أي أعراض على الإطلاق ولكن قد يشعر بعضهم بالضعف العام والإعياء ولذلك يتأخروا في تشخيص هذا المرض وسوف نتعرف على بعض الأعراض التي تتمثل في:
- ضعف التركيز وعدم القدرة على التفكير بشكل جيد.
- ألم شديد في عظام الإنسان وصعوبة في التنفس.
- ألم في العضلات.
- لين في عظام الإنسان، مع الإحساس بتعب مستمر.
- حدوث تأخر في المشي عند الأطفال.
- التأثير على الصحة الجنسية للرجال.
- الإصابة بالربو والحساسية.
معلومات أكثر عن نقص فيتامين د
لاشك أن الأشخاص التي تعانى من نقص في فيتامين د تعانى من ألم شديد في العظام والمفاصل وذلك لأن هذا الفيتامين يعمل على الوقاية من كسور العظام، كما أثبتت الدراسات أيضًا على أن نقص فيتامين د يترتب عليه الإصابة بانتفاخ البطن وحدوث التهابات شديدة في القولون.
علاج نقص فيتامين د
- الحرص على تناول حبوب فيتامين د بشكل مستمر سواء كانت كبسولات أو قطرات.
- التعرض المستمر لأشعة الشمس وخاصة في الفترة ما بين الساعة 10 صباحًا إلى الساعة 3 مساءًا.
تعرف ايضاً على معلومات هامة عن هذا الموضوع من نقص فيتامين د
