اضطرابات النوم عند الأطفال ، يشعر العديد من الأطفال بالأرق والنوم المتقطع وذلك لمجموعة من الأسباب التي تختلف باختلاف عم الطفل، في حالة إذا كان الطفل أقل من ستة شهور فقد يكون اضطراب نومه بسبب تبوله أو الشعور بمغص أو التعرض لمضايقات والتهابات نتيجة ارتداء الحفاضات، أما الأطفال الأكبر في العمر فقد تزيد على هذه الأسباب عوامل نفسية مختلفة، موقع دار الطب يعرفكم على جميع الأمور المتعلقة باضطرابات النوم عند الأطفال.
أعراض اضطرابات النوم عند الأطفال
- الشعور بفزع أثناء النوم، يستيقظ الطفل أثناء نومه على فترات مع حالة من الهلع والرعب، زيادة ضربات القلب وسرعة التنفس وذلك بسبب حلم مزعج وغالباً لا يستطيع أن يتذكر تفاصيل الحلم.
- الكوابيس المزعجة التي تؤرق الطفل ويتذكر تفاصيلها ولا يستطيع إكمال نومه بسلام حتى يتجنبها.
- السير أثناء النوم وغالباً ما تنتج هذه الحالة عن اضطرابات أو مشاكل نفسية ويجب معالجتها.
- التقلب والحركة المستمرة في السرير فلا يشعر الطفل بالاستقرار أو النوم بهدوء طوال الليل وهي حالة عرضية ولكن إذا امتدت لفترات طويلة يجب علاجها وتشخيصها.
- عدم انتظام الساعة الجيولوجية، حيث يعتاد الجسم على طبيعة وأوقات نوم معينة وعند اضطرابها أو تغيرها يبدأ الجسم في التعرض للاضطرابات وعدم القدرة على النوم.
أسباب اضطرابات النوم
ازمة الربو عند الاطفال
- تعويد الطفل على عادات خاطئة كأن تقوم الأم بحمله وهزه حتى ينام من العادات السيئة والتي لا ينام الطفل إلا بفعلها يجب تعويده على النوم بمفرده في غرفة هادئة ومظلمة.
- إصابة الطفل باللحمية والتي تسبب مضايقات للطفل وتؤدي إلى صعوبات في التنفس.
- خوف الطفل الصغير من انفصاله عن والدته فيجب عليها طمأنته أنها بجواره حتى يهدأ وينام.
- الأطفال ما قبل الست شهور يتعرضون بشكل دائم لاضطرابات النوم وهذا أمر طبيعي في هذا السن.
- حساسية الطفل أو إصابته بالربو يؤدي إلى عدم قدرة الطفل على التنفس والنوم ببساطة وبالتالي يجب معالجة هذه المشكلة.
- تناول الطفل لبعض المضادات الحيوية والأدوية التي تسبب حدوث اضطرابات في النوم وبالتالي يجب استشارة الطبيب والتأكد من ذلك للبحث عن بدائل أخرى.
علاج اضطرابات النوم عند الأطفال
علاج التهاب الحلق عند الاطفال بدون مضاد حيوي
- تخصيص مواعيد مناسبة لنوم الطفل والحرص على عدم ذهابه للسرير قبل هذه المواعيد حتى لا يتقلب ويؤدي ذلك إلى الأرق وعدم النوم.
- وضع إضاءة خافتة في غرفة الطفل تساعده على النوم بهدوء وراحة دون قلق حيث تساعد الإضاءة الخافتة على تحفيز الهرمونات التي تساعد على النوم.
- تنظيم طعام الطفل قبل النوم وعدم إعطائه الأطعمة الدسمة التي تحد من النوم براحة، كما يجب إعطائه المشروبات الدافئة مثل الحليب واليانسون الذي يعمل على تهدئة الأعصاب.
- تعويد الطفل على عدم النوم اثناء النهار لأن ذلك يشبع حاجته ويزيد من رغبته في السهر ليلاً لفترات طويلة.
- معالجة الأسباب النفسية المتسببة في مشكلة الطفل ومحاولة خلق جو من الهدوء والمحبة بين أفراد الأسرة وعدم مشاركة الطفل المشاكل المتعلقة بالكبار.
- يجب على الأهل البقاء بجوار الطفل الرضيع ومحاولة سرد قصة أو مساعدته في الانشغال بلعبة حتى يتعمق في النوم.
- عند تفاقم مشكلة اضطراب النوم عند الطفل وتطورها بشكل سئ لا بد من استشارة الطبيب لتناول العلاجات الدوائية المناسبة والحد من المشكلة.
- تقييد وقت اللعب ومشاهدة التلفاز خلال اليوم لأن السماح للطفل بمشاهدة ما يريد واللعب طوال اليوم قد يكون سبب في انشغاله عن النوم ورغبته في إكمال ما بدأ به.
- عند استيقاظ الطفل بشكل مفاجئ أثناء الليل يجب التعامل معه بهدوء وصوت منخفض حتى يعود للنوم مرة أخرى دون إظهار التذمر والانزعاج.
