أسباب الاكتئاب بعد الولادة وطرق التخلص منه ، من العوامل الأساسية للاكتئاب ما بعد الولادة هو العامل النفسي والشعور بالقلق على صحة الطفل المولود وانتقال المرأة إلى عالم جديد وهو عالم الأمومة والمسئولية الجديدة التي أضيفت لها، وهناك نظام جديد لإدارة حياتها الجديدة وهذه الأفكار طبيعية جدا تجول بخاطر الآم الحديثة ومن الممكن أن تسبب لها الشعور بالحزن وهذا الشعور ليس مرض ولا يحتاج إلى علاج معين، ولكنها هي مشاعر طبيعيه تزول من تلقاء نفسها ويجب على المحيطين بها المساندة العاطفية لها وأن كل شيء على ما يرام وإعطاء الآم الكثير من الراحة كلما كانت هناك الفرصة لذلك بالتناوب في حمل الطفل ومحاولة لمساعدة الآم على ذلك مهما كان وقت الراحة إذا كانت مجرد الراحة لمدة ربع ساعة أو عشرة دقائق فقط تعطيها انتعاش ومواصلة رعاية جنينها.
نستعرض اليوم مع زوار موسوعة دار الطب أهم أسباب إكتئاب بعد الولادة وطرق التخلص منه
تعر يف الاكتئاب ما بعد الولادة
على المرأة أن تعرف ما إذا كان ما تعانين منه اكتئاب مرضى أم هو مجرد مشاعر وخوف على المسئولية الجديدة وقلق على الطفل الوليد أو انك غير قادرة على الاهتمام بالوليد، وبهذا يجب الذهاب إلى الطبيب فورا للاستشارة وطلب المعونة والمساعدة طبية وهذا الاكتئاب يحدث بعد الولادة غاليا خلال الشهور الأولى من الولادة.
أعراض الاكتئاب ما بعد الولادة
الشعور الشديد بالعصبية والقلق الزائد عن الحد.
الصعوبة في التركيز والقلق والتوتر الدائم.
الحساسية الزائدة والغضب الشديد ويكون هناك بكاء مستمر.
مشاعر وإحساس بفقدان الأمل والإحساس بالحزن.
عدم الاهتمام بأي شيء تعود عليه من قبل مثل الأنشطة الرياضية وممارساتها.
اقرأ ايضا اسعار ادوية الاكتئاب في مصر
الإحساس بالتعب والإرهاق المستمر والقلق الشديد.
عدم القابلية لتناول الطعام وفقدان الشهية وتغيير في عادات الأكل المعهودة.
شعور بالصداع المستمر والألأم في المعدة والظهر.
اضطرابات ما بعد الولادة
هناك اضطراب ما بعد الولادة وهذا يكون نسبته 10% من الأمهات وتلك الأمهات يجب مساعدتهم ويصيب الآم في الأسبوعين الأولى من الولادة ويمكن أن يكون هناك قلق وهلع يصيب الآم تدريجيا
أعراض القلق والهلع عند الأمهات ما بعد الولادة
قلق شديد وانفعالات شديدة مع ضيق في التنفس.
الآم في الصدر ودوار شديد وتنميل في اليدين والقدمين.
رعشه وإحساس بالبرد وعرق ومن الممكن أن يكون هناك إغماءات.
هناك خوف من الموت أو من الجنون أو فقدان السيطرة.
نوبات خوف من أذى يلحق بالطفل الوليد أو بالأحباب المحيطين أو على النفس.
الوسواس القهري ما بعد الولادة
وهذا العرض يكون نادر الحدوث فهو عبارة عن تخيلات مضطربة وعنيفة من الممكن أن تؤذى الطفل مثل التخيل بطعنه بسكين أو إغراقه في البانيو وهذه الوساوس تصيب الآم وتجعلها في توتر وقلق وتمنعها من الرعاية السليمة للطفل وتمتنع أيضا عن استحمام خوفا على الطفل من الغرق ودائما هناك تفكير بأن هناك خطر دائم على الطفل ومحيط به وتكون الأم عرضه للاكتئاب وأذى طفلها ويجب التوجه إلى الطبيب واستشارته
كيف يمكن القضاء على الاكتئاب ما بعد الولادة
يجب الراحة التامة والاعتناء الشخصي والأكل الجيد وعدم الشعور بالذنب وان يكون هناك يقين عند الآم بأن هذا الشعور بالاكتئاب قد يذهب ويبقى حبك لأبنك وكيفية رعايته الرعاية السليمة والصحية له، عدم التفكير في عمل أشياء كثيرة يكفى عليك أن تواجهي يومك الجديد ولا تخجلي من طلب المساعدة من احد من العائلة والأصدقاء، المشاركة مع الأصدقاء المقربين أو مجموعه من الأمهات وعرض مشاعرك وكل ما يتسبب في القلق والتوتر معهم، عدم الإهمال في المظهر الخارجي فالاهتمام بمظهرك له نتيجة ايجابيه وثقه في النفس وعامل مساعد على الشفاء.
