غثيان الحمل، غثيان الحمل يعد من اهم الدلائل على الحمل عند النساء ، والغثيان هو واقع تتعرض له كل امرأة حامل، فهناك حلول ستساعدك في التخلص من تلك المشكلة وتخفيف شدتها وعلاجها وهذه الحلول مجربة من بعض الأمهات وسنناقش الآن تلك التجارب في هذا المقال علي موقع دار الطب .
أسباب غثيان الحمل:
حتى الآن لا يوجد سبب واحد محدد لغثيان الحمل لكن رجع البعض إلى الاعتقاد بأن غثيان الحمل سببه التغيرات التي لم تعتاد عليها المرأة خلال تكون الجنين في الرحم أو بعض العوامل التي توصل لها أخرون وسنذكر منها ما يلي:
-
حدوث الغثيان بواسطة هرمون الاستروجين وهرمون الحمل:
لا نعرف كيفية تأثير هذه الهرمونات على غثيان الحمل ولكن زيادتها في تلك الفترة تحدث لدى المرأة تغيرات كثيرة وقد جعل البعض من تلك الاعراض والتغيرات حدوث الغثيان، فهي بدورها أن تزيد من حدة الغثيان بسبب زيادة مستوياتها بسرعة في بداية الحمل.
شاهد ايضًا : حبوب نورليفو Norlevo لمنع الحمل
-
التوتر:
تختلف نفسية المرأة خلال هذه الفترة فربما اصبحت تعاني من حساسية زائدة وتوتر زائد بسبب الضغط العصبي، مما يزيد من قابلية المرأة للقئ والغثيان.
-
ارتفاع مستوى حاسة الشم:
الحساسية الزائدة لدى اي روائح نفاذة او قوية او رائحة بعض من المأكولات.
-
حساسيّة الجهاز الهضمي عند بعض النساء تجاه تغيرات الحمل.
متى يحدث غثيان الحمل وما فائدته وكيف يؤثر على الجنين، وكيفية الوقاية منه؟!
أكدت الدراسات التي اجراها كثير من الباحثون أن للغثيان الصباحي دور كبير في الحفاظ على سلامة الجنين والحمل، وأشاروا بأن هناك علاقة كبيرة بين غثيان الصباح وسلامة الحمل والجنين حيث أن:
- غثيان الصباح له دور في مساعدة الحامل في التخلص من الرغبة في الاستمرار بالعادات التي تؤذيها وجنينها على حد كبير كالتدخين وشرب الكحول
- نفت الدراسات ايضًا عدم وجود اي خطورة في احتمال فقدان الجنين بسبب القئ الصباحي، ونفت وجود أي علاقة بين الغثيان الصباحي والقيء واحتمالات فقدان الحمل بسبب إصابة الجنين بتشوهات خلقية نتيجة لتلك المعاناة خلال فترة الحمل.
اقرأ ايضا أسباب الاكتئاب بعد الولادة وطرق التخلص منه
الوقاية من غثيان الحمل:
- تناولي وجبة الافطار عند الاستيقاظ ولا تقومي على الفور من السرير، لان المشي قد يحفز نتائج الغثيان، فلا بد أن يساعدك احدهم في الحصول على وجبتك الصباحية قبل النهوض.
- الأطعمة المملحة تفيد في التقليل من الغثيان، كما أنها تحبس بعضًا من الماء في الجسم مما يكسبك الرطوبة، لكن احذري من الافراط في تناول تلك الاطعمة لكي لا تزيد عن الحد المطلوب فتصبح مشكلة اخرى.
- تناول أقراص الفيتامينات قبل النوم، تقلل تلك الخطوة شعور المرأة في الصباح بالغثيان.
- ابحثي عما يشغلك عن التفكير في تلك الأعراض، فمثلا عليك القيام بالتحدث مع زوجك او احد افراد عائلتك اثناء تناول الطعام.
- الاكثار من تناول الوجبات التي تحتوي على البروتين، تؤثر الكربوهيدرات في مستويات السكر في الدم، لذا يجب تناول الكثير من البروتينات، وتنناولها مع عصير الليمون مفيد جدا لحالة الغثيان.
شاهد ايضًا : اعشاب تزيد هرمون الانوثة و تثير المهبل للجماع واعشاب تمنع الحمل
كيف يؤثر غثيان الحمل على الجنين؟!
- لا يوجد تأثير كبير او خطورة على الجنين طالما تتناول تستطيع الام الاحتفاظ بالطعام في المعدة والاعتدال من شرب السوائل، كما أن الغثيان يشير أن المشيمة قد تطورت جيداً وهرمونات الحمل أيضاً تعمل بشكل جيد للحفاظ على الجنين.
- تشير الدراسات إلى أن السيدات اللاتي يعانين من غثيان الحمل أقل عرضة للإجهاض مقارنة بمن لا يعانين منه.
- تناولي نظام اكل صحي ومتوازن، وإذا كنت تشعرين بغثيان شديد، فتناولي كل ما تستطيعين اكله، وعليكي عدم القلق إذا لم تستطيعي تناول اطعمة غير المملحة.
- تناول الكبد يحتوي على المواد الغذائية التي يحتاج إليها طفلك لينمو ويتطور.
- تناول حمض الفوليك خلال الاشهر الأولى من الحمل، كل يوم لأنه يساهم في نمو وتطور جهاز طفلك العصبي وعموده الفقري.
- تناول الأقراص المكملة التي تحتوي على نسبة جيدة من فيتامن د.
- يجب عليكي ان تحافظي على نفسك من حدوث الجفاف.
اقرأ ايضًا : عشبة كف مريم للحمل بتوأم
وصلنا الآن لنهاية المقال وقد ذكرنا كل ما يخص غثيان الحمل والحفاظ على الجنين، اذا اعجبكم المقال يمكنكم مشاركته على وسائل التواصل.
