فوائد الكيوي ، يُعد الكيوي من أهم وأشهر الفواكه الاستوائية التي يحبها العديد من الأشخاص، يتمتع الكيوي بطعم لذيذ وممتع ويتم ادخاله في العديد من الحلويات للزينة ولا تقف فوائده عند هذا الحد بل يمتلك مجموعة رائعة من الفوائد للبشرة والشعر يعرفكم عليها موقع دار الطب خلال هذه المقالة.
فوائد الكيوي
اقرأ أيضاً: فوائد قشر الرمان للبطن
- يتميز الكيوي باحتوائه على سعرات حرارية قليلة مما يجعله من أفضل الفواكه التي يمكن تناولها في أي حمية غذائية، إضافة إلى أنه غني بالألياف الذي يساعد على الشبع وامتلاء المعدة.
- يساعد الكيوي في تنظيم عملية الهضم وتنشيطها.
- يحد من الإصابة بمرض الربو.
- مهم لصحة المرأة الحامل بفضل احتوائه على العديد من الفيتامينات التي تساعد في تغذية الجنين.
- يساعد على تخفيض نسبة السكر في الدم وبالتالي فهو خيار مناسب جداً لمرضى السكري.
- يساعد على تقوية عضلات العين ويقلل من نسبة ضمورها مع تقدم العمر.
- يحتوي على مجموعة كبيرة من مضادات الأكسدة وبالتالي فهو يحمي من الإصابة بالسرطان.
فوائد الكيوي للبشرة
موضوعات مشابهة: فوائد الجزر للرجيم
- بفضل احتواء الكيوي على فيتامين e,c فإنه يعمل على تجديد خلايا البشرة والمحافظة على نضارتها وتألقها.
- يساعد على تحفيز إنتاج الكولاجين وترطيب الجلد وتجديد خلاياه بشكل دائم.
- بفضل احتواء الكيوي على أوميغا3 فإنه يعمل كعامل وقاية للجلد من العديد من الأمراض الجلدية.
- يساعد على تأخير ظهور التجاعيد والخطوط الدقيقة في الوجه.
- يساعد الكيوي على حماية البشرة من أشعة الشمس الضارة وما ينتج عنها من مشاكل.
- يمكن استعمال قشر الكيوي لتقشير الوجه وفركه بها والحصول على بشرة نضرة وناعمة.
فوائد الكيوي للشعر
- يساعد الكيوي على منع تساقط الشعر بفضل احتوائه على مجموعة من المعادن والفيتامينات التي تحافظ على فروة الرأس وتنشط الدورة الدموية فيها.
- يحتوي الكيوي على نسب عالية من النحاس مما يساعد على الحفاظ على لون الشعر ورونقه وتأخير ظهور الشيب.
- مادة أوميغا3 تساعد في منح الشعر التغذية والترطيب اللازم وحمايته من الجفاف.
- يساعد على تغذية الشعر ونموه بصورة سليمة، أضافة إلى حماية فروة الرأس من القشرة والإكزيما وغيرها من المشاكل التي قد تصيب الشعر.
تعليق واحد