أفضل علاج للقولون والانتفاخ ، القولون من أكثر الأمراض المزعجة التي تصيب العديد من الأشخاص حيث يشعر المريض دائماً بانتفاخات وغازات إضافة إلى الشعور بالألم وعدم الراحة أثناء التحرك وأداء الوظائف اليومية، موقع دار الطب يعرفكم على كيفية علاج القولون والتخلص من الانتفاخات.
أفضل علاج للقولون والانتفاخ
- الينسون، يعد مغلي الينسون من أكثر المشروبات المهدئة والتي تساعد على التخلص من الغازات وتسهيل عملية الهضم.
- الشمر، تعد بذور الشمر من أشهر الأعشاب المستخدمة لعلاج مشاكل القولون لأنه يساعد على إدرار البول وتخليص الجسم من السموم والغازات، يمكن تناول بذور الشمر بشكلها الطبيعي أو غليه وتناوله.
- النعناع، يحتوي النعناع على مادة المينثول التي تساهم في طرد الغازات من الجسم وتهدئة القولون، كما يساعد على التخلص من تشنجات المعدة ومشاكلها المختلفة.
- الزنجبيل، يساعد الزنجبيل في علاج مشاكل القولون والتخلص من ألم البطن بفضل احتوائه على العديد من المواد الهامة مثل مادة الجنجيرول، كما يساعد على تطهير المعدة من الجراثيم والبكتيريا ويتم تناوله من خلال غلي قطع من الزنجبيل وتناوله مع ملعقة من العسل.
أعشاب لعلاج القولون العصبي والانتفاخات
فوائد قشر الرمان للبطن
- الحلبة، تعمل الحلبة على التخلص من انتفاخات القولون والتخلص من مشكلة الإمساك المزمن وتسهيل الإخراج.
- الكراوية، تعمل على تهدئة والقولون والتخلص من الغازات والانتفاخات.
- العسل، يساعد العسل في علاج مشكلات القولون وخاصة العسل الأسود كما يساهم بشكل كبير في التخلص من غازات القولون والانتفاخات.
- بذور الكتان، من أهم علاجات القولون المستخدمة حيث يعمل على التخلص من الانتفاخات وتهدئة القولون يمكن تناوله مع السلطات.
- الماء بالليمون، يعد الماء بالليمون من أفضل العلاجات للتخلص من الغازات والانتفاخات وتسهي عملية الهضم كما يعالج مشكلة الإمساك.
- عشبة الروحب، هي عشبة تنمو في دولة اليمن والسعودية تساعد في التخلص من مشاكل القولون والغازات، يمكن تناولها من خلال طحن عيدانها ومزجها مع العسل وتناولها.
- البابونج، البابونج من أكثر الأعشاب المعروفة بفائدتها للقولون وعملية الهضم بالتحديد حيث يمتلك العديد من خصائص مهمة مضادة للالتهابات والتقلصات.
- القرع، أو ما يسمى باليقطين الذي يعد من الوسائل الهامة في محاربة الغازات لاحتوائه على العديد من العناصر الهامة لتسهيل عملية الهضم مثل الألياف، البوتاسيوم والألياف يمكن تناوله مطبوخاً أو مشوياً.
- الموز، وبالتحديد الموز الناضح حيث أن الموز الغير ناضج أو الأخضر يزيد من المشكلة أما مزيج الموز الناضج مع كوب من اللبن الساخن يساهم في التخلص من مشكلة الإمساك وتهدئة المعدة والقضاء على الانتفاخات المزعجة.
نصائح للتخلص من القولون والانتفاخات
- تناول كميات كبيرة من الماء حيث تساعد في تسهيل عملية الهضم والتقليل من حدوث مشكلة الإمساك المزعجة.
- الإكثار من تناول الخضروات والفواكه وغيرها من الأطعمة الغنية بالألياف التي تساهم في هضم الطعام وعلاج مشكلات الهضم المختلفة.
- الإبتعاد عن مصار التوتر والقلق ومحاولة التخفيف من الضغوطات العصبية والنفسية والتي تعج من الأسباب الرئيسية للإصابة بالقولون.
- الابتعاد عن تناول المشروبات الغازية التي تساهم في تفاقم المشكلة وزيادتها.
- الابتعاد عن الأطعمة التي تزيد من حدوث الغازات والانتفاخات مثل البقوليات بأنواعها.
- الحرص على ممارسة التمارين الرياضية لتسهيل الهضم والحفاظ على الصحة العامة.
- الابتعاد عن تناول الكافيين بكل صوره أو تناوله بكميات محدودة جداً.
- مضغ الطعام بصورة جيدة قبل بلعه.
- الابتعاد عن البهارات بجميع صورها حيث أنها من أكثر العناصر التي تسبب تهيج القولون وتضرره.
- الحرص على تناول الحبوب الكاملة التي تحتوي على الألياف بكميات كبيرة وهذه الألياف تساعد في التخلص من مشكلة الإمساك التي تصاحب القولون بشكل كبير.
تعليق واحد