فوائد البرقوق ، يعد البرقوق من الثمار التي تنتمي لفصيلة الخوخ وهو فاكهة لذيذة تختلف أحجامها وألوانها وتتم زراعتها في مختلف أنحاء العالم، يمتلك البرقوق العديد من الفوائد التي يعرفكم عليها موقع دار الطب خلال هذا المقال.
القيمة الغذائية في البرقوق
الفوائد الصحية للكزبرة وأهم إستخداماتها
- يحتوي البرقوق على نسب قليلة جدا من السعرات الحرارية، فداخل كل 100 جم من البرقوق 46 سعرة حرارية فقط.
- يحتوي البرقوق على نسبة كبيرة من الفيتامينات والمعادن وعلى رأسها البوتاسيوم والحديد، كما أنه مصدر غني بالألياف.
فوائد البرقوق
عشبة الترنجان وفوائدها
- يساعد على الوقاية من أمراض الحساسية وخاصة مرض الربو.
- يعمل على تحسين النظر.
- يساعد على الوقاية من الإصابة بجلطات الدماغ.
- يحتوي البرقوق على مادة الأثنوسيانين التي تعمل على الحماية من الإصابة بالأمراض السرطانية.
- يعمل على حماية القلب والحفاظ على صحته.
- يحمي جلد الإنسان ويقاوم علامات الشيخوخة المبكرة.
- يعمل على تنشيط الذاكرة.
- يعد البرقوق من الفواكه الهامة في التخلص من السمنة وعلاجها.
- يعمل على زيادة كريات الدم الحمراء والحماية من فقر الدم لاحتوائه على عنصر الحديد.
- يساعد على تنشيط الدورة الدموية في الجسم.
- يعمل على طرد السموم والفضلات من الجسم.
- يحمي من الإصابة بمرض السكر.
- بفضل احتواء البرقوق على الألياف الغير قابلة للذوبان فإنه يساعد في تخفيض نسبة الكوليسترول الضار في جسم الإنسان.
- يساعد على التئام الجروح بسرعة.
- يعمل على زيادة مناعة الجسم نتيجة احتوائه على فيتامين ج.
- يقوي العظام ويحمي من الإصابة بهشاشة العظام.
- يعمل البرقوق على تهدئة الأعصاب والتخلص من القلق والتوتر.
- يعمل على حماية البشرة ضد أشعة الشمس وتجديد خلاياها لاحتوائه على العديد من مضادات الأكسدة.
- يعمل على التخلص من بقع الوجه وزيادة نضارته وجماله، إضافة إلى القضاء على التجاعيد.
- من الأغذية المفيدة لنمو الشعر ولتقوية بصيلاته نتيجة احتوائه على عنصر الحديد.
- يساعد في علاج تلف الشعر والتخلص من القشرة المزعجة.
- يساعد البرقوق في علاج مشاكل الأرق.
- يعد البرقوق من الأغذية المفيدة للمرأة الحامل حيث يحتوي على العديد من العناصر الغذائية التي تساعد على تغذيتها وتغذية الجنين وإمداده بأهم الفيتامينات والمعادن اللازمة لنموه.
