فوائد الشاي الأخضر ، يعد الشاي الأخضر من أكثر المشروبات الصحية والتي اُستخدمت منذ القدم في الطب الصيني ويشتهر بقدرته العالية على حرق الدهون لاحتوائه على العديد من العناصر الهامة لصحة الجسم وللتعرف على أهم فوائده تابعوا هذه المقالة من موقع دار الطب.
فوائد الشاي الأخضر
فوائد ثمار شجرة البلوط للجسم
- يعمل الشاي الأخضر على الوقاية من مرض السرطان بفعل احتوائه على مجموعة كبيرة من مضادات الأكسدة.
- يعمل على تقليل نسبة الكوليسترول الضار في الجسم وبالتالي يقي من أمراض القلب والشرايين.
- يحافظ الشاي الأخضر على سلامة الأوعية الدموية وبالتالي الوقاية من حدوث السكتات الدماغية.
- يساعد في تحسين خلايا الجلد وتنشيطها والوقاية من ظهور الخطوط والتجاعيد.
- تساعد المادة الفعالة في الشاي الأخضر على حرق نسبة من السعرات الحرارية ولكن عند تناوله بدون سكر واتباع حمية غذائية صحية.
- يساهم في تنظيم معدلات السكر في الدم.
- يساعد تناول الشاي الأخضر قبل النوم على منح الجسم الراحة والاسترخاء والنوم بشكل جيد.
- يساعد في علاج حالات الصداع والتخلص من التوتر والاكتئاب.
- أثبتت دراسة تم اجرائها في اليابان أن الشاي الأخضر يساهم في الحفاظ على صحة الأسنان والوقاية من التهابات اللثة.
- تساعد الأحماض الأمينية ومضادات الأكسدة الموجودة في الشاي الأخضر على تحسين عمل الذاكرة وتنشيط الدماغ.
- يعمل الشاي الأخضر على التخلص من الفيروسات المختلفة وبالتالي فهو مفيد في علاج حالات البرد والأنفلونزا.
الاحتياطات الواجب اتباعها عند تناول الشاي الأخضر
فوائد الليمون
- يفضل تناول الشاي الأخضر بعد الطعام بفترة ليست بالقليلة لأنه يؤثر على امتصاص عنصر الحديد في الجسم.
- الإكثار من تناول الشاي الأخضر قد يؤثر على نسبة الكالسيوم في الجسم ويضعفها.
- يجب الحذر من تناول الشاي الأخضر على الريق بشكل مستمر لأنه قد يؤدي للإصابة بحرقة في المعدة.
- يحتوي الشاي الأخضر على نسب معينة من الكافيين والتي قد تسبب حدوث الأرق.
- يؤدي تناول الشاي الأخضر بعد الطعام مباشرة إلى عسر الهضم.
- الإكثار من غلي الشاي الأخضر وتغير لونه للون الغامق يؤثر بشكل سلبي واضح على صحة القلب لذا يجب الحرص على المحافظة على لونه الأخضر الفاتح.
2 تعليقات