ما هو فقر دم الحمل وطرق الوقاية منه ، تتعرض المرأة خلال فترة الحمل لمجموعة من الأعراض المختلفة والصعوبات التي تؤثر على صحتها وسلامتها ومن أبرز هذه المشاكل فقر الدم الناتج عن الحمل ويتم اكتشاف هذه المشكلة من خلال الفحوصات الروتينية الخاصة بالحمل، موقع دار الطب يعرفكم بشكل مفصل على ما هو فقر دم الحمل وطرق الوقاية منه.
ما هو فقر دم الحمل وطرق الوقاية منه
فقر الدم عند الحامل هو عبارة عن مرض ينتج عن نقص كريات الدم الحمراء حيث أن الهيموجلوبين أحد البروتينات الأساسية الموجودة بالدم والتي تساهم في عملية نقل الأكسجين من رئتي الحامل ونقله إلى باقي خلايا الجسم وتخليصها من ثاني أكسيد الكربون، عندما تكون الحامل مصابة بفقر الدم يكون معدل الهيموجلوبين متراوح ما بين 10-11 ملغ للمائة سم مكعب.
أسباب فقر دم الحمل
- نقص الحديد، نقص معدلات الحديد في الجسم من أبرز الأسباب التي تؤدي لإصابة الحامل بفقر الدم حيث أن 95% من الحوامل المصابات بفقر الدم يكون ذلك نتيجة نقص عنصر الحديد بالجسم.
- نقص في حمض الفوليك، حمض الفوليك من العناصر المهمة جدا في إنتاج خلايا دم جديدة كما أن نقص هذا الحمض له دور كبير في إحداث تشوهات بالجنين.
- نقص في معدات فيتامين B12 بالجسم.
اعراض فقر الدم للحامل
تتنوع الأعراض الخاصة للإصابة بفقر الدم عند الحامل فبعض الحوامل لا يشعرن بأي عرض من أعراض فقر الدم على الإطلاق بينما تظهر الأعراض عند البعض الآخر على صور دوار، غثيان، الشعور بالإجهاد والتعب، اصفار الوجه أو تسارع دقات القلب وقد تعاني الحمل من مشكلة عدم التركيز بصورة جيدة.
مضاعفات فقر دم الحمل
ينتج عن فقر الدم خلال ترة الحمل العديد من المضاعفات المتنوعة والتي تؤثر على الحامل والجنين ومن أبرزها ما يلي:-
- الشعور بالاكتئاب بعد الولادة.
- قد يخرج الطفل إلى الدنيا ويعاني من مشكلة فقر الدم هو الآخر.
- عدم نمو الطفل بصورة سليمة.
- قد تحتاج المرأة لنقل كميات كبيرة من الدم عند فقدانه في حالة الولادة.
- ولادة الطفل بوزن أقل من الوزن الطبيعي.
- نقص معدل فيتامين ب 12 في جسم الحامل قد يعرض الطفل للولادة بعيوب خلقية بالعمود الفقري.
علاج فقر الدم للحامل
- تعويض نقص الحديد من خلال تناول أقراص الحديد والمكملات الغذائية التي يصفها لك الطبيب مع الاستمرار عليها طوال الفترة المحددة لذلك.
- الحرص على تناول الأطعمة الصحية المتكاملة التي تحتوي على الفيتامينات والحديد لتمنح الجسم ما ينقصه خلال فترة الحمل ومن أشهر هذه الأطعمة السبانخ، البقدونس، الكبدة والخضروات الورقية بمختلف أنواعها.
- الإكثار من الخضروات والفواكه حيثأن الحديد يزيد من فرصة الإصابة بالإمساك وبالتالي يجب محاربته بالعصائر الطبيعية والإكثار من الخضرة في الطعام.
- تناول الأطعمة الغنية بعنصر فيتامين سي المهم جدا لصحة الجسم والتخلص من فقر الدم ومن أشهر هذه الأطعمة الليمون، البرتقال، الملفوف والكثير من الأطعمة الأخرى.
- الالتزام بالمتابعة مع الطبيب طوال الحمل والحصول على الدعم اللازم والالتزام بتناول الدواء الذي يصفه.
أهم الأطعمة التي تساعد في الوقاية من فقر الدم للحامل
- العسل الأسود، العسل الأسود من الأطعمة الغنية بالحديد والفولات وهو أحد المصادر الطبيعية لحمض الفوليك وبالتالي له دور كبير في زيادة عدد كريات الدم الحمراء والوقاية من الإصابة بفقر الدم للحامل.
- البنجر، يعد البنجر من الأطعمة الممتازة جدا التي تقي من فقر الدم عند الحامل حيث يحتوي على العديد من الألياف والبوتاسيوم بالإضافة لأهم عنصر وهو حمض الفوليك وللحصول على أفضل نتيجة ممكنة يتم خلط البنجر مع تفاحة كاملة وتحلية العصير بملعقة من عسل النحل الطبيعي وتناول مرتين باليوم للحصول على أفضل نتيجة ممكنة.
- المأكولات البحرية، تناول الطعام البحري له دور كبير في الوقاية من فقر الدم للحامل حيث تحتوي الأسماك والمأكولات البحرية على عنصر الحديد ومن أشهر هذه المأكولات التونة، السلمون، السردين، المحار والروبيان.
- تناول الحبوب، الحبوب من الأطعمة المفيدة جدا لحماية الحامل من نقص خلايا الدم الحمراء وأبرز الأمثلة عليها الفاصوليا، البازلاء، فول الصويا والحمص.
- المكسرات، تعد المكسرات من المصادة الغنية بالحديد والتي تعمل على تعويض النقص في معدلات الحديد بالجسم.
