خشونة الركبة – علاج خشونة الركبة واسبابها واعراضها

خشونة الركبة – علاج خشونة الركبة واسبابها واعراضها ،تعتبر الام الركبة من اكثر الالم انتشاراً بين الناس خصوصاً كبار السن وايضاً اصعاب الاعمال الشاقة كاعمال البناء او الاعمال التى تطلب الوقوف كثيراً لذلك يسعى الكثير منا الى التخلص من الم الركبة بكل الطرق المتاحه سواء عن طريق الاعشاب او الادوية المختلفة او من خلال التدخلات الجراحية المختلفة وقد قدمنا من قبل كيفية علاج الام الركبة واليوم موعدنا مع موضوع اخر من مسببات الام الركبة الا وهو خشونة الركبة وعلاجها والتخلص منها .

خشونة الركبة – علاج خشونة الركبة واسبابها واعراضها

نوضح فى مقالنا التالى اسباب خشونة الركبة واعراض خشونة الركبة وعلاج خشونة الركبة بالاعشاب وعلاجخشونة الركبة جراحياً وافضل علاج دوائى لخشونة الركبة والتخلص من الم الركبة والتهاب المفاصل نهائياً ولكن دعنا اولاً نتعرف على ماهى خشونة الركبة .

خشونة الركبة

ويعرف ايضاً  بتأكل المفاصل ،خشونة الركبة هى عبارة عن اختفاء او قلة المادة اللزجة بين مفاصل الركبة مما يتسبب فى حدوث الخشونة والشعور بالم فى الركبة حين الوقوف او الحركة او بزل مجهود فى المشى او اثناء الصلاة او صعود سلم وتكثر الاصابة بخشونة الركبة مع تقدم العمر خصوصاً من سن 45 عام او مع وجود وزن ذائد وتتعدد الاسباب المؤدية الى خشونة الركبة نذكرها بايجاز سريع

أسباب خشونة الركبة

تتعدد الاسباب المؤدية الى خشونة الركبة نوضحها مع حضراتك الان فى الكلمات القليلة القادمة وكما علمنا ان المسبب الرئيسى هو نقص الماده اللزجة على الركبة وتتعدد الاسباب المؤدية الى ذلك او تذيد من احتمالية حدوث المرض مثل :

• التقدم بالعمر يعتبر اهم الاسباب المؤدية الى خشونة الركبة فالكثير من كبار السن يعانون من هذا المرض
• السمنة وزيادة الوزن من اهم مسببات المرض بسبب الوزن الذائد عن الركبة والمفاصل
• اجهاد الركبة بشكل مبالغ فيه سواء بعمل شاق او رياضات عنيفه بدون تأهيل للجسم
• الوراثه عامل قوى فى الاصابة بخشونة الركبة
• الاصابات السابقة بالركبة او رضوض سابقة
• النساء اكثر عرضة لهذا المرض من الرجال

أعراض خشونة الركبة

تتنوع اعراض خشونة الركبة وتتشابه مع الام الركبة الاخرى ولكن تتميز عنها باعراض نستعرض الان اعراض خشونة الركبة

• الم عند ثنى الركبة او اثناء الصلاة او ممارسة الاعمال المنزلية فى منطقة الركبة
• حدوث اصوات عند تحريك الركبة او اصوات فرقعه من الركبه
• عدم القدره على فرد الرجل الى اقصى ستوياتها والشعور بالم عند فعل ذلك
• ورم وتهيج واحمرار بالركبة قد يكون ظاهر او رم فقط
• التواء القدم بكثره والم بالركبه شديد

علاج خشونة الركبة

مرض خشونة الركبة من الامراض التى ليس لها علاج فعلى للتخلص منها نهائياً ولكن يوجد عقاؤات واعشاب تقلل الاصابة بها او تقلل اعراضها والالم المصاحب لها وتنقسم هذه العلاجات الى قسمين علاج دوائى وعلاج بالاعشاب ويوجد ايضاً علاج خشونة الركبة بالتدخل الجراحى وايضاً بالتمارين الرياضية ولكن دعنا اولاً نستعرج علاج خشونة الركبة الدوائى

علاج خشونة الركبه ” الطبى والدوائى “

نستعرض الان معكم اشهر العلاجات المتاحه لخشونة الركبة ولكن دعنا ان ننوه اولاً لا يتم تناول او استخدام اى دواء من نفسك بل باستشارة الطبيب المختص لتشخيص صحيح للحالة وكتابة العلاج المناسب الذى يحتوى كمثال :

• مسكن مناسب لتسكين الام الركبة مع مضاد للالتهابات من الممكن ان يكون دهان للركبة حسب رأى الطبيب المعالج
• اعطاء ادوية مناسبة للغضاريف لتقويتها عن طريق ادويه تحتوى مواد موجوده بالغضاريف وتذيد افرازاتها
• اعطاء ادوية لتنشيط المادة اللزجة بالركبة او مواد شبيهه لها

علاج خشونة الركبة بالاعشاب

تعتبر الاعشاب من اكثر الوسائل التى يلجأ اليها الكثير من الناس لعلاج خشونة الركبة لفاعليتها العالية وامانها وقدم استخدامها لعلاج الامراض والالم ولاحتوائها على مواد كبيعية فعالة للقضاء على بعض الامراض نستعرض الان اشهر العلاجات والوصفات الطبية والاعشاب لعلاج خشونة الركبة

علاج خشونة الركبة بزيت الزيتون

يعتبر زيت الزيتون من اشهر العلاجات المتاحة لخشونة الركبة من الوصفات الطبيعية والاعشاب حيث يتم خلطه بحلبة مطحونة وثوم مهروس وخل وملح ويوضع على نار لفتره ثم يتم دهن الرجل بها حين يبرد له مفعولة فى ازالة خشونة الركبة وترطيبها

علاج خشونة الركبة بالعسل

يستخدم العسل فى علاج خشونة الركبة لانه غنى بالعناصر الغذائية الهامة ويدخل فى الكثير من العلاجات ويعمل على تقوية المناعه عند تناوله

وصفات للتخلص من خشونة الركبة

• كمادات الماء الدافئة لمدة ربع ساعه 3 مرات يومياً تساعد فى التخلص من الخشونة او قلة تأثيرها
• تستخدم الزيوت المختلفة مثل زيت القرنفل والقرفة والكافور فى علاج او تقليل خشونة الركبة
• عصير الليمون تناوله يقلل الالتهابات ويساعد على تقليل خشونة الركبة

علاج خشونة الركبة جراحياً

نادراً ما يلجئ الطبيب الى هذا الاجراء والتدخل الجراحى لعلاج خشونة الركبة ويتم ذلك بعدة طرق اولاً عن طريق التدخل لعلاج المسبب للخشونة او زرع المادة اللزجه بين المفاصل او تنظيف الغضاريف او زراعة مفاصل صناعية

نصائح للتخلص من خشونة الركبة او تقليل اثارها

• عدم اجهاد الركبة فوق طاقتها بتمارين قوية او عمل شاق
• ارتداء احذية رياضية مناسبة
• ممارسة رياضة مناسبة لتقوية الركبة
• تجنب الوقوف فترات طويله لتحميل الجسم على الركبة
• فى حالة الوزن الالسمنة ذائد تخلص من الوزن الذائد
• تجنب ارهاق الركبة بصعود الدرج بكثرة