أضرار النعناع وفوائده .. تعرف على بعض أضرار وفوائد النعناع
أضرار النعناع والتحذيرات الهامة قبل تناوله لا بد أن يعلمها الجميع، حتى لا يقع أحد في هذا الخطأ، وبالتالي يتعرض لأضرار النعناع، فالنعناع كما تعلمون من أهم الأعشاب، وأكثرها فائدة لمختلف الأجزاء في جسم الإنسان، وبجانب الفوائد العديدة التي يتمتع بها، إلى أنه قد يكون له أضرار، وذلك عند الاستخدام الخاطئ للنعناع، أو تناولها في حالات معينة، والتي تعكس فوائده لأضرار، ونظرا للاستخدام الكثير للنعناع على نطاق واسع، فأصبح من الضروري التعرف على أضرار النعناع لتجنبها، بجانب ذكر بعض فوائد النعناع الهامة، بحيث نكون قد وضحنا الجوانب الإيجابية والسلبية للموضوع، بالحديث عن فوائد النعناع وأضراره فيما يلي من هذا المقال.
فوائد النعناع
وقبل الحديث عن أضرار النعناع يجب أولا توضيح بعض فوائد النعناع ومنها ما يلي :
- يقي الإنسان ويحميه من الإصابة بالسرطان، حسب الدراسات العلمية التي أكدت قدرة النعناع في القضاء على الخلايا السرطانية ومقاومة الجذور الحرة.
- يطهر الفم وينقيه من الجراثيم والبكتيريا التي تسبب الرائحة السيئة للفم.
- يفيد الأسنان ويقلل من الآلام المصاحبة بها.
- يعزز من وظائف ومهام جهاز المناعة في جسم الإنسان، فيجعله قويا ومكافحا للإصابة بمختلف الأنواع من الأمراض والعدوى.
- صديق للجهاز الهضمي، فيحسن من عملية الهضم، ومفيد لجميع أجزاء الجهاز الهضمي، كالمعدة والأمعاء، ويساعد في علاج العديد من المشاكل المتعلقة بعملية الهضم، كسوء الهضم، أو الإمساك، أو قرحة المعدة.
- يساعد ويساهم بصورة كبيرة في التخفيف من الأعراض المصاحبة للإصابة بمتلازمة القولون العصبي.
- مفيد للبشرة، لأنه يساعد في التخلص من البثور وحب الشباب، كما أن النعناع يكسبها رونق وبريق من نوع خاص.
- مفيد للشعر، فيقوي خلايا الشعر، ويمنعها من التساقط، ويكسبه كثافة وقوة.
- يساعد بصورة كبيرة في ضبط ضغط الدم، وتقليله ليصل للمعدل الطبيعي.
- مشروب جيد يساعد على تحسين الذهن، وتخفيف الضغوطات النفسية، ومفيد للتخلص من الاكتئاب والتوتر.
- يساعد على تنشيط جميع أجزاء الجسم، ومفيد للصحة العامة، ويضيف قدر عالي من النشاط والحيوية.
- مفيد بنسبة قليلة في التخلص من الوزن الزائد.
- مفيد للعظام، حيث يحتوي على معدن الكالسيوم.
أضرار النعناع
وجاء الآن موعد الحديث عن أضرار النعناع والتحذيرات التي يجب التعرف عليها قبل تناول النعناع، وهي كالآتي:
- يمنع تماما إعطاء الأطفال وهم في مرحة الرضاعة النعناع المغلي، ويفضل منع النعناع تماما بالنسبة لهم، فهو يحتوي على مركب الميثول، وهو غير جيد للأطفال في مرحلة الرضاعة.
- الإفراط في تناول النعناع بأشكاله المختلفة، يسبب جفافا للفم، ويسبب حدوث تغيرات في أنسجة الدماغ، ويجعل الإنسان معرضا بصورة كبيرة للتقيؤ أو الغثيان.
- تناول النعناع بصورة مفرطة قد يسبب آثارا سلبية غير مرغوبة، فقد يسبب الأرق والتعب بصورة كبيرة، بجانب وجود صعوبة بالغة في النوم، وهو يعد من المحفزات الجنسية للرجال، فلا ينصح بتناوله بكثرة، حتى لا يعود بالسلب على الرجل.
- يمنع تناول النعناع من قبل المرأة وهي في فترة الحمل، ولا سيما في الشهور الأولى من الحمل، لأنه قد يسبب في بعض الأحيان موت الجنين والإجهاض، وكثيرا ما يكون النعناع سببا في إصابة الكثير من النساء بالحموضة وقرحة في المعدة، وأحيانا الإصابة بارتجاع المرئ.
- إذا كان النعناع يسبب أضرار عليك، فلا تتناوله، فأحيانا يعاني البعض من حساسية ضد مشروب النعناع.
اقرأ أيضا :
- تعرف على جميع فوائد النعناع
- أسباب الأرق وقلة النوم وطرق التخلص منه نهائيا
- فوائد شرب البقدونس على الريق وكيف يتم تحضيره
