فوائد الفواكه للبشرة .. ونصائح هامة قبل عمل ماسك الفواكه للبشرة
فوائد الفواكه للبشرة عديدة ومتنوعة، بجانب أهميتها العديد لمختلف الأجهزة والأعضاء بالجسم، وفاعليتها الكبيرة في علاج كثير من الأمراض والوقاية منها، وتعد الفواكه أحد أهم الأطعمة الأساسية للحفاظ على صحة الإنسان، بجانب أنها تزود الجسم بالطاقة، مما يجعله قادرا على القيام بالأنشطة المختلفة، وينصح العديد من الخبراء والأطباء العالميين، بتناول الفواكه بصورة يومية، وخاصة في الصباح على الريق، فلها فوائد عديدة في حماية البشرة وتغذية الخلايا بها، وفي هذا المقال سنوضح فوائد الفواكه للبشرة وكيفية عمل ماسك الفواكه، بجانب نصائح هامة يجب معرفتها قبل الشروع في عمل ماسكات الفواكه للبشرة، وبعض الفوائد العامة التي تتمتع بها الفاكهة، لتفيد مختلف الأجزاء في جسم الإنسان.
نصائح قبل عمل ماسكات الفواكه للبشرة
وقبل الحديث عن فوائد الفواكه للبشرة نوضح النصائح الواجب اتباعها قبل عمل ماسك الفواكه للبشرة، وهي كما يلي :
- تنظيف البشرة جيدا وتعقيمها، باستخدام الماء ومعه الصابون.
- يمكن استخدام أي نوع من الكريمات المرطبة للبشرة، وذلك بعد الإنتهاء من ماسك الفواكه.
- تجنب الوصفات الكيميائية، والتي قد تضر البشرة بدلا من أن تنفعها، فماسك الفواكه بشكل دائم أفضل بكثير من أي شيء آخر، وله نتائج وفاعلية رائعة.
فوائد الفواكه للبشرة
التفاح
- يعد التفاح من أهم الفواكه للبشرة.
- يحمي خلايا البشرة من التلف.
- يقضي بصورة كبيرة على الخطوط الرفية التي تظهر في الجبين.
- يمنع ظهور علامات الشيخوخة والتجاعيد.
- يتم عمل ماسك التفاح، باستخدام ملعقة كبيرة من عصير التفاح، وخلطها مع ملعقة صغيرة من عسل النحل، ثم تطبيقه على البشرة إلى أن يجف، وتتم إزالته باستخدام قطعة قطن نظيفة.
الموز
- يحتوي الموز على فيتامين ” A – B – E “.
- يحتوي الموز على معدن البوتاسيوم.
- تناول الموز صباحا، يغذي خلايا البشرة والجلد عموما، ويحافظ على نضارتها وإشراقها.
المانجو
- يحتوي المانجو على الكثير من الفيتامينات المهمة، وبالتحديد فيتامين أ، وهو مضاد للأكسدة، لذا يفيد في قتل البكتيريا من البشرة، والمساعدة في التخلص من البثور أو حب الشباب.
- تناول المانجو بصورة يومية، يحفظ البشرة، ويغذي خلاياها، ويقي من التجاعيد وعلامات تقدم العمر، التي قد تظهر على البشرة.
العنب
- يمكن هرس كمية من العنب، ثم تطبيقها على الوجه، ويكون ذلك حتى يجف.
- بعد ذلك يتم إزالتها، وغسل الوجه جيدا بالماء، ويفضل استخدام الماء الفاتر.
- ماسك العنب له دور كبير في الوقاية من تجاعيد البشرة وعلامات الشيخوخة.
- بعض الأطباء والخبراء العالميين يكتبون ماسك العنب كعلاجا للتخلص من النمش.
فوائد عامة للفواكه
وبعد الحديث عن فوائد الفواكه للبشرة فسنعرض لكم بعض الفوائد الإضافية للفواكه ولكن ليست للبشرة، ومن هذه الفوائد ما يلي :
- جميع الفواكه تمد الجسم بالمعادن والفيتامينات الهامة، لذا فهي تقي من مرض فقر الدم “الأنيميا”.
- تملك فائدة كبيرة في تحسين عمل الجهاز الهضمي بالجسم، والتخلص من المشاكل التي تصيب الجهاز الهضمي، كالإسهال، والإمساك، وعسر الهضم.
- يمكن استخدام الفواكه بكثرة في الرجيم، فهي لا تحتوي على سعرات حرارية عالية، وتفيد في علاج السمنة والتخلص من الوزن الزائد.
- تحتوي الفواكه بمختلف أنواعها على كمية كبيرة من الألياف، لذا فهي مفيدة لعلاج انتفاخ البطن، والتخلص من الغازات التي تتراكم في المعدة.
- تعزز من قوة الجهاز المناعي لجسم الإنسان.
- تساعد في طرد السموم خارج الجسم.
اقرأ أيضا :
