علاج ارتفاع ضغط الدم بالأعشاب تعتبر مشكلة ارتفاع ضغط الدم من أكثر المشاكل المؤرقة والشائعة في كل أنحاء العالم، حيث يزداد الضغط الانبساطي عن 90 ملم زئبق، أو قد يزيد الضغط الانقباضي عن 140 ملم زئبق وبالتالي يحدث تزايد في معدل ضخ الدم داخل الشرايين.
أسباب وأعراض ارتفاع ضغط الدم
هناك الكثير من الأسباب التي ينجم عنها الإصابة بارتفاع ضغط الدم كما أن هناك الكثير من الأدوية والعلاجات الفعالة التي تعالج هذه المشكلة التي يعقبها الكثير من المشاكل الصحية، وبالإضافة إلى الأدوية هناك الكثير من الأعشاب الفعالة التي تسهم في علاج ارتفاع ضغط الدم دون حدوث أي مخاطر على صحة الفرد، وإليكم ابرز أسباب ارتفاع ضغط الدم :
- تزايد حدة الضغوط العصبية والنفسية وتعتبر سبباً رئيسياً في الإصابة بارتفاع ضغط الدم.
- ازدياد التوتر والقلق بشكل غير طبيعي والتدخين اكثر من اللازم.
- الإكثار من الأطعمة الدسمة والأطعمة الغنية بالدهون مما يسبب زيادة في ضغط الدم.
- العوامل الوراثية تلعب دوراً مؤثراً للغاية في الإصابة بارتفاع ضغط الدم.
- الانفعالات العصبية المفرطة وتناول الأطعمة التي تشتمل على نسبة كبيرة للغاية من الملح.
أعراض الإصابة بارتفاع ضغط الدم :
نقدم لكم أهم وأبرز أعراض ارتفاع ضغط الدم وأكثرها شيوعاً وذلك لاتخاذ الإجراءات اللازمة عند ملاحظة أياً من هذه الأعراض وإليكم الآتي :
- الشعور بالصداع المزمن وضيق التنفس والاختناق.
- الإحساس بعدم الاتزان وعدم وضوح الرؤية فضلاً عن الإحساس بالتعب الشديد والإرهاق.
- الشعور بطنين في الأذن وحدوث الذبحة الصدرية والأزمات القلبية.
- الإصابة بالفشل الكلوي.
تجدر الإشارة أن الوقاية من خطر الإصابة بارتفاع ضغط الدم تكرن من خلال تجنب مسببات ارتفاع ضغط الدم مثل الابتعاد عن التوتر وتناول الأطعمة الغنية بالأملاح والابتعاد عن تناول الأطعمة الدسمة وينصح بتجنب الضغوط النفسية والعصبية التي تعتبر عاملاً رئيسياً في الإصابة بارتفاع ضغط الدم.
علاج ارتفاع ضغط الدم بالأعشاب :
نقدم لكم أهم الأعشاب الموصي بها لعلاج ارتفاع ضغط الدم وهي كالآتي :
- الكرفس :يعد الكرفس واحداً من أهم الأعشاب المستخدمة في علاج ارتفاع ضغط الدم بالأعشاب حيث يستخدم منذ القدم لهذا الغرض، فينصه بأكل القليل منه كأربع سيقان من الكرفس بشكل يومي حيث يعمل على خفض ضغط الدم بصورة ملحوظة.
- الثوم : يشتمل الثوم على الكثير من العناصر المفيدة التي تعمل على الحد من ارتفاع ضغط الدم، فهو يعرف بقدرته الفائقة على خفض الضغط الانبساطي بصورة ملحوظة، وينصح بتناول 3 فصوص من الثوم بصورة يومية وذلك لخفض ضغط الدم، وإن لم تستطع تناوله بشكل مباشر ينصح بتناوله في الطعام.
- الطماطم :تعتبر الطماطم من أبرز الأعشاب التي تعمل على خفض ضغط الدم بصورة ملحوظة، فالطماطم تشتمل على حمض جاما وامينو بيوتريك كما أنها غنية بالعناصر الغذائية اللازمة التي تحد من ارتفاع ضغط الدم بشكل فعال.
- الزعفران :يشتمل الزعفران على مادة الكورسيتين وهي عبارة عن مادة كيميائية تعرف بتأثيرها الفعال في خفض ضغط الدم ويمكن طبخ الزعفران مع الطعام إذا لم يفضل المريض تناوله بشكل مباشر.
- الجزر :الجزر من أغنى الأعشاب التي تسهم بشكل فعال في خفض ضغط الدم المرتفع نطراً لغناه بالكثير من المركبات والعناصر الغذائية المفيدة للضغط بشكل عام، ويمكن تناول الجزر بشكل مباشر أو تناوله مع الطعام.
- نبات البروكلي :يعتبر من النباتات التي تشتمل على المركبات الغذائية المصنعة خصيصاً لعلاج ارتفاع ضغط الدم، حيث يشتمل على الجلوثاثيون وهو عنصر فعال يسهم في التخلص من هذه المشكلة المؤرقة للغاية.
- البقدونس: البقدونس يعرف بفوائده المختلفة للجسم فيعمل على إدرار البول كما يسهم في التخلص من السموم والأملاح المتراكمة في جسم الإنسان.
- الكركدية : يعد من الأعشاب المشهورة في علاج ارتفاع ضغط الدم، فلا يجب تناوله لمن يعاني من الضغط المنخفض لأنه يزيد من انخفاض الدم بشكل ملحوظ.
