علاج الترجيع والغثيان للحامل بنصائح ووصفات بسيطة للتخلص تماما من الترجيع والغثيان

علاج الترجيع والغثيان للحامل هو أمر شديد الأهمية، وتبحث الحوامل دوما عن حل لمشكلة الترجيع والغثيان أثناء فترة الحمل، وهي حالة تظهر كثير في الفترة الأولى من الحمل، فتبدأ في أول 6 أسابيع من الحمل، ويمكن أن تعاني نفس المرأة من ترجيع وغثيان في حمل، ولا تعاني منه في حمل آخر، وعلى كل حال فتنتهي المعاناة مع الدخول في الشهر الرابع مع الحمل، ولكن لا بد من البحث عن حل، فطوال الثلاثة شهور الأولى، قد يكون الغثيان حاد ويسبب مشاكل عديدة للحامل، لذا سنوضح علاج الترجيع والغثيان للحامل فيما يلي.

نصائح تساعد في علاج الترجيع والغثيان للحامل والوقاية منه

• لا بد من اتباع نظام غذائي جيد، يضم كل العناصر الهامة واللازمة أثناء فترة الحمل، فيحتوي على بروتينات “بيض – لحوم – أسماك – دواجن”، ومنتجات الألبان كالزبادي أو الجبن القريش أو الحليب، ونسب قليلة من النشوية، كالأرز والعيش والمعكرونة، وكذلك نسبة قليلة من البقوليات، كالفول أو العدس أو الحمص.
• الإبتعاد عن الأطعمة التي لها روائح تزعجك، لأنها قد تسبب في القيء والغثيان لكي.
• ومن النصائح الهامة في علاج الترجيع والغثيان للحامل هو البعد عن الأطعمة التي تحتوي على نسب عالية من الملح أو من الدهون.
• التخفيف من مشروبات القهوة، والشاي، وكذلك من المشروبات الغازية.
• مضغ الطعام جيدا قبل البلع.
• عدم شرب ماء أو سوائل أثناء تناول الطعام.
• البعد عن التدخين والمدخنين.
• يجب عليكي أن تأكلي حينما تشعرين بالجوع، ولحل هذه المشكلة، فينصح دائما للحامل، أن تقسم الوجبات الثلاثة الكبيرة في اليوم، إلى 5 أو 6 وجبات متوسطة، بحيث لا تشعر أبدا بالجوع.
• الحفاظ على ساعتين على الأقل بعد تناول الطعام، فلا تنامي بعد تناول الطعام مباشرة.
• حافظي على تناول كميات كبيرة من الماء يوميا، بمعدل كوب كل ساعة أو كل ساعتين حسب الرغبة.
• تجنب المشروبات الباردة جدا أو الساخنة جدا، وكذلك في الأطعمة، فلا بد أن تكون معتدلة، وليست ساخنة جدا، حتى لا تسبب ارتباك ومشاكل في المعدة.
• تجنب الوجبات الدسمة والتي تحتوي على نسب عالية من الدهون، وذلك لأنه تحتاج وقتا طويلا للهضم، ويفضل بتناول السلطة والفاكهة في أي وقت طوال اليوم.

علاج الترجيع والغثيان للحامل

• هناك وصفات من الأعشاب تباع عند العطارين، ويتم شربها كالشاي، ولها مفعول كبير في التخلص من مشاكل الهضم والغثيان والترجيع، ولا سيما في فترة الحمل.
• لا تستمعي لأحد ممن يقولون لكي أن العلاج يكون في أدوية معينة، فلا بد أن تستشيري الطبيب أولا، والذي بدوره لن ينصحكي بذلك، لأن الغثيان والترجيع أمر طبيعي ويحدث كثيرا للحوامل في الشهور الأولى من الحمل.
• تجنبي تماما مشروب القرفة، لأنها خطيرة للحوامل، فقد تسبب الإجهاض، ويمكن أن تضيفي كمية صغيرة منها للعسل، فهذا الخليط يحمي الطلق عند الولادة.
• مشروب النعناع له دور كبير في علاج الترجيع والغثيان للحامل لذا واظبي على كوب من النعناع يوميا، بحيث لا يكون ساخن جدا، فالنعناع مهم جدا للمشاكل المتعلقة بالمعدة والجهاز الهضمي، ويساعد في التخلص السريع من كل هذه المشاكل.
• يمكن تناول مشروب الجنزبيل، فله خصائص علاجية للتخلص من الترجيع بصورة عامة، ويمكن عصر نصف ليمونة عليه، أو تحليته بكمية قليل من عسل النحل.

اقرأ أيضا :

• علاج حرقان المعدة عند الحامل ونصائح للوقاية منه
• علاج السعال الشديد بأسرع وقت ممكن
• علاج تأخر الدورة الشهرية بالأعشاب وبوصفات طبيعية مضمونة
• أسهل طرق تخفيض الكوليسترول الضار بسرعة
• علاج التهاب العين بوصفات طبيعية فعالة