مضار المشروبات الغازية .. بالتأكيد يحب الكثير من الناس المشروبات الغازية بمختلف أنواعها، وخاصة في فصل الصيف والحر، والمشروبات الغازية هي عبارة عن مشروبات صناعية مضاف إليها بعض النكهات والمواد الحافظة لتجعلها بالطعم والشكل الذي نراه، فهناك نكهات عديدة كالكولا والليمون والعنب والبرتقال والرمان وغيرها، ولكنها جميعا تملك قيمة غذائية قليلة، ولا تشكل فائدة تُذكر، نظرا لخلوها من المعادن والفيتامينات الهامة، وفي هذا المقال سنتحدث عن مضار المشروبات الغازية بشيء من التفصيل.
مضار المشروبات الغازية
وهنا الحديث لا يكون عن مجرد تناول أو شرب المشروبات الغازية، بل نحن نتحدث عن أضرار الإفراط في تناول المشروبات الغازية، وتناولها بشكل غير منتظم، أما شربها بصورة مناسبة، وبكميات قليلة كل فترة معينة، فهذا لا يضر في شيء، ولكنها أيضا لا يفيد بشيء، وفيما يلي نوضح بعض أضرار الإفراط في تناول المشروبات الغازية.
- تجتوي على كمية من ثاني أكسيد الكربون، وهو ما يحرم المعدة من بعض الخمائر اللعابية، والتي تعد هامة للغاية في عملية الهضم، لذا ينصح بعد تناولها أثناء الأكل أو بعده.
- تحتوي على بعض أنواع الأحماض الفسفورية، والتي قد تتسبب في ضعف العظام والإصابة بهشاشة العظام.
- تحتوي على كمية من الكافيين، وهو يزيد من حموضة المعدة، ويزيد الهرمونات في الدم، كما أنها تتسبب ارتفاع نسبة السكر وضغط الدم.
- لا تشكل أي فائدة تذكر للجسم، بل أنها تسبب زيادة في الوزن عند تناولها بشكل مستمر.
- تؤثر بصورة سيئة على دور الأمعاء في امتصاص الكالسيوم.
- مادة الكافيين الموجودة بالمشروبات الغازية تؤثر أيضا بصورة سلبية على امتصاص الجسم للحديد والإستفادة منه.
- تحتوي على كمية عالية من السكر، وهي كمية تكفي لتدمير ما يوجد في الجسم من فيتامين ب، وهو ما يسبب نقصه ضعف لبنية الجسم وسوء في عملية الهضم.
- تؤثر على وظائف الكلي، بسبب تراكم كمية من الكالسيوم في العروق.
- تمتلك خواص حامضية بإمكانها إذابة الأسنان والعظام على المدى البعيد.
- قد تكون سببا في الصداع والأرق، وكثيرا ما يحدث هذا عند الإسراف في تناول المشروبات الغازية.
اقرأ أيضا :
