كيف أعرف أن عندي ضغط ، مشكلة الضغط من المشاكل الشائعة والكبيرة التي تؤثر على الإنسان بشك سلبي وتقلق راحته خلال يومه فلا يستطيع الاستمتاع بأي عمل يقوم به على الإطلاق، كيف تعرف أن عندك ضغط وكيف تتعامل مع الأمر هذا ما يعرفكم عليه موقع دار الطب خلال هذا المقال المهم جدا.
كيف أعرف أن عندي ضغط
الكثير من الأشخاص قد تظهر عليهم أعراض ارتفاع غط الدم ولكنهم لا يعقلونها ولا يعرفون أنها تعبر عن ارتفاع الضغط لذا يجب التعرف على أهم الأعراض التي تدل على ارتفاع ضغط الدم.
أعراض ارتفاع ضغط الدم
- الشعور بالتعب والإرهاق وعدم القدرة على القيام بأي أمر بصورة جيدة.
- وجود مشاكل واضطرابات متكررة في نبضات القلب.
- نزول نقاط من الدم مع البول.
- الشعور بعدم القدرة على التنفس في بعض الأحيان.
- الشعور بوجود آلام في منطقة الصدر.
- وجود مشاكل في الرؤية مثل زغلة العين وعدم القدرة على التركيز بالأشياء جيدا.
أسباب ارتفاع ضغط الدم
- الوزن الزائد من أبرز الأسباب التي تؤثر على الجسم سلبيا وتعمل على رع ضغط الدم بصورة ملحوظة.
- عدم القيام بممارسة التمارين الرياضية وتراكم الدهون في الجسم وتكاسله.
- تناول الأطعمة الدسمة والأطعمة التي تحتوي على كميات كبيرة من الملح.
- الوراثة فقد تكون المشكلة متوارثة بين العديد من أفراد العائلة.
- الإكثار من تناول الكحول وكذلك التدخين من الأمور السيئة التي تتسبب في ارتفاع ضغط الدم.
- بعض الأمراض التي تصيب الإنسان لها دور في حدوث ارتفاع بضغط الدم ومن أبرز الأمثلة على هذه الأمراض الأمراض المتعلقة بالغدد الصماء وكذلك الأمراض التي تصيب الكلى.
- الضغط العصبي والنفسي والتوتر الدائم يتسبب بصورة كبيرة في ارتفاع ضغط الدم.
- الإصابة بتسمم الحمل قد تتسبب في ارتفاع ضغط الحامل.
- مرضى السكرييرتبط مرضهم ارتباطا وثيقا بمرض ارتفاع الضغط وهم معرضون له بصورة أكبر.
القياسات المختلفة لضغط الدم
- ضغط الإنسان الطبيعي وفي هذه الحالة يكون قياس الضغط أقل من 80/120 ملم زئبقي.
- ضغط الإنسان في مرحلة ما قبل حدوث ارتفاع الضغط مباشرة وفي هذه الحالة يكون قياس الضغط الانقباضي متراوحا بين 120-139 ملم زئبقي والانبساطي يتراوح من 80-89 ملم زئبقي.
- المرحلة الأولى من ارتفاع ضغط الدم، وفي هذه الحالة يكون قياس الضغط الانقباضي متراوحا بين 140-159 ملم زئبقي والانبساطي يتراوح من 90-99 ملم زئبقي.
- المرحلة المتقدمة من ارتفاع الضغط، وفي هذه الحالة يكون قياس الضغط الانقباضي 160 ملم زئبقي وأعلى من ذلك والانبساطي 100 ملم زئبقي.
علاج ارتفاع ضغط الدم
يعتمد علاج ارتفاع ضغط الدم على تناول مجموعة من الأدية التي يصفها الطبيب وتكون وظيفتها القيام بإدرار البول وتخليص الجسم من السموم ولاسيما مادة الصوديوم، بالإضافة لتناول أدوية تساهم في تقوية عضلة القلب وتنظيم عدد الضربات وتقليلها بالإضافة إلى توسيع الاموية الدم للسماح للدم بالمرور من خلالها بسهولة.
علاج ارتفاع ضغط الدم بالاعشاب
- الكرفس، يعد الكرفس من الأعشاب الهامة التي تساهم في التخلص من مشكلة ارتفاع ضغط الدم وذلك من خلال تناول أربع أعواد من الكرفس عند الشعور بارتفاع ضغط الدم سيعمل ذلك على انخفاضه بسرعة.
- الثوم، يساهم الثوم في تقليل معدلات الضغط الانبساطي بشكل ملحوظ جدا والقضاء على مشكلة الارتفاع فيه وذلك من خلال تناول مجموعة من فصوص الثوم بصورة يومية للحصول على أفضل نتيجة.
- الطماطم، يعد الطماطم من المكونات الفعالة لخفض ضغط الدم وهي متوفرة في أي منزل في أي وقت ليس عليك سوى تناول حبة كبيرة من الطماطم حتى تلاحظ انخفاض في ضغطك.
- الزعفران، يساهم الزعفران بصورة رائعة في تحسين مستوى ضغط الدم المرتفع وتعمل على تقليله بشكل ملحوظ جدا وذلك لاحتوائه على مادة تسمى الكوريستين وهي التي تقوم بهذا التأثير.
