كيفية علاج ضعف النظر

كيفية علاج ضعف النظر تعد حاسة البصر من أهم الحواس التي توجد في جسم الإنسان، لذلك يجب الاهتمام بها وعدم الإهمال لأنها نعمة من نعم الله علينا، حيث يعتبر فقدانها أو ضعفها من الصعوبات التي يواجهها الإنسان، كما يوجد العديد من الأشخاص يعانون من مشكلة ضعف البصر، ويحدث ذلك بسبب استخدام الوسائل التكنولوجية بكثرة أو بسبب عوامل وراثية أو سوء التغذية والعديد من الأسباب الأخرى التي سنتعرف عليها على موقعنا ” موسوعة دار الطب “.

كيفية علاج ضعف النظر

تعد مشكلة ضعف البصر من أهم مشاكل العين التي يجب الاهتمام بها لان الإهمال فيها يسبب فقدانها، كما يجب معرفة الأسباب التي تؤدي إلى ضعف البصر لتجنبها أو لحلها، حيث تتمثل هذه المشاكل في استخدام الأجهزة الإلكترونية بكثرة مثل أجهزة الحاسوب والهواتف الذكية.

فيقوم الشخص باستخدامهم لفترات طويلة مما يسبب ضعف البصر، كما تعتبر سوء التغذية والإرهاق والسهر كل ذلك من الأسباب، ولذلك تقوم بعض الأشخاص باستخدام النظارات الطبية أو العدسات اللاصقة، أو اللجوء إلى إجراء عملية الليزك، ويوجد البعض من الأشخاص يفضلون اتباع طرق طبيعية في علاج ضعف النظر .

تناول بعض العناصر الغذائية التي تساعد في تقوية النظر من هذه العناصر : –

أولاً :- أستازانتين : من العناصر المغذية التي تعمل على تقليل الإصابة بأمراض العين مثل الضمور البقعي وإعتام العدسة والعمى، فيمكن الحصول علي أستازانتين من الأعشاب البحرية والسلمون .

ثانياً :- أوميجا 3 :  يعتبر من الأحماض الدهنية الأمينية التي يكون لها دور فعال في الحماية من جفاف العين، ومن أهم مصادره الرنجة والتونة والسردين .

ثالثاً :- فيتامين د : يوجد في الأسماك الدهنية والكبد واللحم البقري والاجبان وصفار البيض، حيث انه من الفيتامينات التي تقوي شبكية العين، وتقوم بحمايتها من الالتهابات، وله القدرة على يقوي النظر .

رابعاً :- فيتامين أ : من الفيتامينات التي التي تقوم بتقوية العين والحفاظ على صحتها، حيث من أهم مصادر الفيتامين التي يمكن للمريض بالحصول عليها الجزر والمكسوات مثل التمر واللوز .

خامساً :- اللوتين : يعد من العناصر الغذائية التي تحافظ على صحة العين، ويعمل على الحد من مشاكل النظر، ويقويه، كما يمكن الحصول عليه من الأطعمة العضوية مثل البيض والدجاج .

-استعمال كحل الاثمد : – يعمل هذا الكحل على تخفيف من غبش الرؤية، وذلك لان الكحل له خصائص يمكنها الحفاظ على العيون، مما يعمل على زيادة صحتها وقوتها، وذلك من خلال شد أعصابها ومعالجة القروح .

 -ممارسة تمارين البصر : – تعتمد هذه التمارين على النظر إلى الأشياء البعيدة مثل النظر إلى القمر والتأمل والأجرام السماوية لمدة لا تقل عن 5 دقائق، لكن يجب الحرص على النظر في جميع الاتجاهات، لأن ذلك يعمل على زيادة قوة عضلة العين، والتدقيق على نقطة صغيرة يعمل على زيادة حدة البصر بشكل واضح .

-استخدام بعض الوصفات الطبيعية : – يوجد العديد من الوصفات الطبيعية التي تستخدم في تقوية النظر، ومن الوصفات الشهيرة وصفة اللوز التي يمكن تحضيرها وذلك عن طريق :

أولاً :- يتم طحن 7 حبات من اللوز حتى تصبح ناعمة .

ثانياً :- بعد ذلك خلطها مع 2 ملعقة كبيرة من بذور الشمام، وملعقة من العسل صغيرة الحجم .

ثالثاً :- يتم إضافة ملعقة كبيرة من الخليط إلى كوب من حليب اللوز، ثم شربها بشكل يومي قبل النوم .

رابعاً : – يمكن تناول هذه الوصفة في أي وقت في النهار مع عدم أكل أو شرب أي شيء لمدة ساعتين .

-ممارسة تمارين التخيل، وذلك عن طريق الأتي :-

أولاً :- الجلوس في مكان هادئ لمدة 5 دقائق .

ثانياً :- يتم إغلاق العيون والتخيل بدون نظارة طبية .

ثالثاً :- التنفس بعمق .