فوائد هزة الجماع للرجل والمرأة

فوائد هزة الجماع للرجل والمرأة كثيرة منها الفوائد الجسدية والفوائد النفسية وأيضا الفوائد العاطفية التي تساعد علي استمرار العلاقة بين الشريكين باستقرار دائم، بجانب الوصول لحالة من المرح والنشوة، وفيما يلي سوف نعرض بعض هذه الفوائد التي أثبتها العلم بالأبحاث والدراسات.

فوائد هزة الجماع للرجل والمرأة

يحسن الدورة الدموية في تجويف الحوض، ونمو الأنسجة بشكل سليم، وتنظيم الدورة الشهرية، النساء اللواتي يمارسن الجماع مرة واحدة في الأسبوع على الأقل أكثر عرضة لدورة طمث طبيعية من النساء اللواتي يعانين أو اللواتي لديهن جنس غير متكرر.
زيادة الخصوبة والشعور بالصحة من خلال تنشيط الغدة التي تنظم الشهية ودرجة حرارة الجسم والعواطف والغدة النخامية، والذي بدوره ينظم الإفراج عن الهرمونات الإنجابية التي تحفز الإباضة وسائل عنق الرحم.
يوفر التدليك اللمفاوي الشامل، مما يساعد علي عملية إزالة السموم الطبيعية في الجسم لتحسين الهضم والمزاج والمساعدة في منع السرطان.
يعزز مستويات هرمون الاستروجين الصحية للحفاظ على الأنسجة المهبلية ودرجة ليونتها، والحماية ضد هشاشة العظام وأمراض القلب.
يحفز الاسترخاء العميق من خلال تعزيز مستويات إندورفين وبيغ الكورتيزول (وهو هرمون التهابي صدر عن الغدد الكظرية) من الجسم.
يحسن وظيفة الدماغ، يوازن الجهاز المناعي، ويساعد في الحفاظ على وإصلاح الأنسجة، ويعزز من صحة الجلد.
يساعدك تبدو أصغر سنا حيث أن ممارسة الجماع ثلاث مرات في الأسبوع في علاقة خالية من التوتر يمكن أن تجعلك تبدو 10 سنوات أصغر سنا.
يعزز خلايا مكافحة العدوى تصل إلى 20٪ – يساعد على مكافحة نزلات البرد والإنفلونزا.
علاج الصداع النصفي ويساعد على علاج أنواع أخرى من الألم عن طريق رفع عتبات الألم (عند التحضير للولادة)
يزيد مستويات هرمون الأوكسيتوسين، الذي يرتبط بالعاطفة، الحدس، والمهارات الاجتماعية – هرمون الترابط والنجاح.

سبب عدم وجود هزات الجماع

الإجهاد هو السبب الرئيسي لانخفاض الرغبة الجنسية، الإجهاد يضغط على الكظرات، تلك الغدد في حجم الإبهام وتكون فوق الكلى وهي موجودة لمساعدة الجسم علي مقاومة الإجهاد.

هذا يمكن أن يجعلك في حلقة مفرغة غير عادلة، لإن النشوة هي واحدة من أفضل مسكنات الإجهاد (جسديا وعقليا) وبسبب الإجهاد يمكن أن يكون من الصعب جدا بالنسبة للمرأة أن تصل إلي النشوة الجنسية.

الغدد الكظرية تفرز الهرمونات اللازمة للحفاظ على الرغبة الجنسية الخاصة بك سليمة، عند العمل الزائد تكون في حالة ثابتة من التوتر والتنبيه، ويصبح آخر شيء جسمك يريد القيام به هو ممارسة الجنس أو الإنجاب، مما يعني أنك لن تحصل على تجربة فوائد النشوة الجنسية، جسمك سوف يصبح في وضع الخمول ويكون قلق فقط بشأن الحفاظ على نفسه.

وبصرف النظر إذا كانت الرغبة الجنسية منخفضة، هنا بعض العلامات الأخرى التي تدل علي أنك تعاني من إرهاق الغدة الكظرية:

* صعوبة الاستيقاظ في الصباح.

* الأرق أو صعوبة في النوم.

* الاعتماد على الكافيين و / أو الحلويات لإبقائك نشط.

* تشويش الرأس.

* الكآبة.

* التعرض للمرض بسهولة، وانخفاض المناعة.

قد تستغرق وقتا طويلا لمعالجة قضايا الإجهاد الخاص بك وشفاء الكظرات الخاصة بك مع بعض العناية الذاتية في الأسابيع المقبلة.

كيفية الحصول على المزيد من هزات الجماع

يمكنك استخدام تطبيق ميفلو لتتبع ممارسة الجنس، أيضا لمعرفة المزيد عن أفضل طريقة لممارسة الجنس لكل مرحلة من مراحل الدورة، يوفر التطبيق نصائح شاملة حول كيفية التأكد من الجنس، بغض النظر عما إذا كنت ما قبل الحيض أو على الفترة الخاصة بك.

بالنسبة للنساء، أفضل مسار للتغيرات النشوة اعتمادا على أي مرحلة من الدورة الخاصة بك وما يحدث مع الهرمونات، تتبع الدورة ومعرفة هذه المعلومات يمكن أن تساعدك على الحصول على هزات أكثر وأفضل.

على سبيل المثال، خلال مرحلة ما قبل الحيض سوف تحتاج على الأرجح المزيد من المداعبة، وعندما تكون في مرحلة الحيض يمكن أن يكون أكثر تحولا، ويمكنك معرفة المزيد عن طريق تحميل التطبيق ميفلو، عبر التطبيق يمكنك  الحصول على التحديثات التلقائية التي ترشدك على نوع العلاقة الحميمة التي تحتاج إليها خلال كل مرحلة من الدورة الهرمونية الخاصة بك.

لحسن الحظ، هناك الكثير يمكنك القيام به لبدء وجود هزات الجماع مرة أخرى، إليك بعض الإجراءات التي يمكنك اتخاذها اليوم.

إضافة مثير للشهوة الجنسية الطبيعية إلى النظام الغذائي الخاص بك، في الواقع، يمكنك أن تبدأ مع هذه الوصفة
جرب هذه الخطوات البسيطة لزيادة الرغبة الجنسية الخاصة بك
التوقف عن استخدام العادة السرية، آسف، هذا صحيح، العادة السرية تمنعك من الحصول على الفوائد الكاملة من النشوة الجنسية
حبوب منع الحمل، تظهر الدراسات حبوب منع الحمل أنها تقلل الرغبة الجنسية للعديد من النساء، وكذلك خفض وتيرة وشدة هزات الجماع، لا تترك حبوب منع الحمل، قبل التأكد من دعم جسمك في صنع الهرمونات الأساسية مرة أخرى حتى لا ترتد الرغبة الجنسية الخاصة بك إلى الوراء، تذكر دائما، أنه بمجرد أن يكون لديك المعلومات الصحيحة حول كيفية عمل جسمك حقا، يمكنك البدء في اتخاذ الخيارات الصحية التي تبدأ أخيرا للعمل بالنسبة لك! يمكنك القيام بذلك – علم جسمك هو على الجانب الخاص بك! إلى فلو الخاص بك، أليسا