فوائد الفقع يعرف الفقع بإسم الترفاس أو الكمأ وهذا ما يطلق عليه في المغرب العربي، وأيضاً هو يعرف باسم الفقع في بلاد شبه الجزيرة العربية وهو نبات الرعد أو العبلاج في السودان وتوجد له العديد من الاستخدامات ويتم من خلاله دخوله في تحضير العديد من أنواع الأطعمة والحلويات.
فوائد الفقع
هو أيضاً له العديد من الفوائد الهامة ويتميز بشكلة الكروي اللحمي الرخو المنتظم ويكون بسطحه الأملس أو الدرني، وأيضاً لونه يكون أبيض أو أسود وتتفاوت أحجامه الكثيرة ومن الممكن أن يصل حجمه للبرتقاله، وأيضاً من نبات الفقع ما يصل حجم جبته إلى البندق وهو يتوفر فيه العديد من العناصر الغذائية الهامة والأساسية للجسم، ومن فوائد الفقع :-
- الفقع يعمل على زيادة الحيوية والنشاط لدى كلا الجنسين.
- وأيضاً الفقع يقلل من نسبة الكولسترول الضار في الجسم وهذا لاحتوائه على الألياف النباتية.
- والفقع يقاوم الشوارد الحرة التي تتلف غشاء خلايا الأنسجة وهذا يسمح بدخول السموم إلى خلايا وأنويتها ويكون هذا بالتالي إلى إتلاف الحمض النووي.
- يعمل على مكافحة الإصابة بتصلب الشرايين وهو يقي من الإصابة بارتفاع ضغط الدم، وأيضاً وجود بعض الأمراض مثل الأزمات القلبية والذبحة الصدرية.
- وأيضاً الفقع يزيد من ليونة المفاصل والشرايين وهذا لاحتوائه على دهون قليلة وهي من الأحماض الدهنية غير المشبعة.
- يساعد الفقع في تقوية مناعة الجسم ويزيد قدرته على مقاومة الأمراض وخاصة مرض السرطان.
- يعمل علة الحد من الانقسام الشاذ لبعض الخلايا.
- يساعد في تزويد الجسم بالعديد من المعادن الهامة واللازمة له مثل الكالسيوم والفسفور والحديد والبوتاسيوم والنحاس والزنك وغيرها من العناصر الأخرى.
- يساعد في الحفاظ على عمل الجهاز العصبي ويزيد من فعاليته وهذا لاحتوائه على مجموعة الفيتامينات ب1، ب2، ب6، ب12.
- وأيضاً الفقع يقي من الإصابة بهشاشة الأظافر والعظام في الجسم.
- الفقع يعمل على منه تشقق الشفتين.
- يساعد في الحد من أضطرابات الرؤية.
- يعمل الفقع على مكافحة تساقط الشعر.
- الفقع يعمل على علاج أثار الحروق والندب وهو من النباتات الهامة والمفيدة الذي يتم استخدامها في العديد من الأماكن المختلفة للجسم.
