فوائد الزنك يعتبر الزنك من العناصر المهمة للجسم وهو من المعادن التي يحتاجها الجسم من الحين للآخر ولكن بكميات بسيطة للغاية حتى لا تؤثر بالسلب علي صحتك ووزنك الكثير من المهام والاستخدامات المختلفة والفوائد للجسم، ويحتاج الزنك حوالي 300 أنزيم كعامل مساعد له أثناء عمله، وهو يوجد في كل خلايا الجسم بتركيز محدد.
فوائد الزنك
لم يعرف الزنك قديما بأنه عنصر غذائي هام لصحة الإنسان ولكن وجد أنه متعدد الفوائد لبناء الجسم ومن أهم فوائده:
- يلعب نقص الزنك دور هام في بناء العديد من الوظائف في الجسم فإذا نقص من الجسم يؤدي للكثير من الأمراض.
- يقوم الزنك بتوليد الكثير من البروتينات في الجسم وبنائها وهي تتضمن الأنزيمات المعدنية الكثيرة.
- يعمل الزنك في الكثير من التفاعلات التي تصنع الكربوهيدرات والبروتينات والأحماض النووية.
- يتم استخدام الزنك في خلايا الدماغ وهو مؤشر داخلي فيها فإذا نقص الزنك يحدث الكثير من التأثيرات الضارة في الجسم.
- يقوم الزنك كدور محافظ علي الثبات الخاص للأغشية الخاصة بالخلايا.
- يساهم الزنك في الحفاظ علي ثبوت البروتينات والمكونات الخاصة بالخلايا والأحماض النووية المختلفة.
- يقوي الزنك الميكانيكية الدفاعية ضد هجمات الجذور الحرة في الجسم.
- يقوم الزنك بأقوى دور في عمل جهاز المناعة وتقويته جيداً.
- يقوم الزنك يلعب دور قوي وأساسي في نمو وتطور الخلايا والحفاظ عليها.
- يقوم الزنك بالمساهمة في عمليات النقل بين الخلايا المختلفة في الجسم.
- يساهم الزنك وبكثرة في عملية التغيير الجيني.
- كما أن الزنك له دور هام في تصنيع الأنسولين في الجسم وتخزينه جيدا وتحريره إلى البنكرياس وذلك يتم بطريقة غير مباشرة.
- يتفاعل الزنك مع الصفائح الدموية وذلك في حالة تكوين الخثرات.
- كما ان الزنك يؤثر علي هرمون الغدة الدرقية.
- يقوم الزنك بتطوير القدرات التعليمية والسلوكية للإنسان.
- ينتج الزنك فيتامين أ في الأصباغ البصرية والبروتينات المختلفة .
- كما أن للزنك أهمية كبيرة في التذوق الخاص بالطعام والتمييز بين الأطعمة المختلفة.
- كما يقوم الزنك بشفاء الجروح المختلفة.
- كما أن الزنك له دور أساسي في صناعة الحيوانات المنوية ويقوم بدور تكوين الجنين.
أقرأ
