فوائد البطاطا الحلوة تعد البطاطا الحلوة أو الفقاس الهندي أو البطاطا السكرية من أهم الأشياء وأحد أنواع النباتات التي تنتمي لفصيلة المحمودية، كما أنها تعتبر من أهم النباتات الموسمية لأنها تنضج في فصل الشتاء ومن الممكن أن يتم اعتبار موطنها الأصلي هو أمريكا، ولها فوائد وقيمة غذائية عالية ويحبها ويتناولها الكثير من الأشخاص.
نتعرف اليوم سويا مع زوار موقع دار الطب علي فوائد البطاطا الحلوة
فوائد البطاطا الحلوة
وهي تتميز بمذاقها الحلو والمتميز عن غيرها من النباتات الأخرى ولونها برتقالي فاتح، وهي تحتوى على العناصر المتعددة مثل فيتامين ب المركب وفيتامين أ والكالسيوم والبوتاسيوم وغيرها، وهي من النباتات المفيدة لجسم الإنسان والذي يبحث عنها العديد من الأشخاص وهي تقدم لهم في فصل الشتاء وهي محببه لديهم، ومن أبرز فوائد البطاطا الحلوة :-
- البطاطا الحلوة تقلل من احتمالية الإصابة بالالتهابات المتعددة وهي مثل النقرس والروماتيزم والربو وغيرها، وذلك لأنها تحتوى على عنصر البيتا كاروتين بشكل كثير.
- تحافظ على صحة الجهاز الهضمي وهي تقي من احتمالية حدوث الإصابة بالأمراض المتعددة خاصة الإمساك، وذلك لأنها تحتوى على كمية كبيرة من الألياف.
- تعمل على الحد من احتمال الإصابة بمرض سرطان القولون وذلك لأنها تحتوى على فيتامينات كثيرة مصل فيتامين ب وفيتامين سي.
- تساعد في الحفاظ على صحة القلب وتقي من العديد من الأمراض ومنها الجلطات وغيرها لأنها تحتوى على عنصر البوتاسيوم بشكل كثير.
- تعمل على الحفاظ على صحة الرئة وبشكل خاص رئة المدخنين.
- تساعد على مد جسم الطفل بالطاقة والحيوية وذلك لأنها تحتوى على العديد من العناصر الغذائية الهامة مثل النحاس والحديد والكالسيوم وغيرها.
- تعمل على نمو الطفل.
- تساعد في الحفاظ على صحة العظام وتقيها من الهشاشة.
- تتميز بأنها ذات طعم جميل ولذيذ ومن الممكن أن يتم إضافتها للعديد من المأكولات والسلطات المتنوعة والتي تعطي قيمة غذائية كبيرة.
- تساعد في الحفاظ على صحة الأعصاب.
- تعمل على تقليل احتمالية الإصابة بعسر الهضم وذلك لأنها تحتوى على الألياف بكميات كبيرة.
- تساعد في زيادة الوزن بشكل كبير لأنها تحتوى على كميات كبيرة من السعرات الحرارية.
- تساعد في الحفاظ على صحة الجنين وتساهم في الوقاية من التشوهات الخلقية المتعددة.
فوائد البطاطا الحلوة للرجال
https://www.youtube.com/watch?v=Aj1LUPar3XQ
