علاج الشخير تعرف عليها عبر موقع موسوعة دار الطب من المعروف بأن الشخير من الأصوات التي تعتبر مزعجة والتي يتم إصدارها والشخص نائم، ويحدثهذا الصوت بسبب وجود ضيقفي التنفس لديه ويختلف الأمر من حيث الشدة من شخص لآخر، فيوجد منه الشخير الهادئ وآخر يصاحبه صوت عالي ويوجد له أسباب كثيرة.
فضلاً عن أن الشخص الذي يقوم بإصدار الشخير لا يكون على علم بذلك وفي الغالب يكون غير نائم بشكل مريح، والشخير لا يحدث إلا أثناء النوم لأن العضلات بالأنف والفم تكون في إسترخاء مما يجعل الحنجرة تصدر صوتاً كهذا يمر عمر الهواء، ومن خلال هذا المقال سوف نتعرف أكثر على طرق علاج الشخير فتابعوا معنا.
علاج الشخير وأسبابه
يوجد عدد من الأسباب له تختلف من شخص لآخر ومن أهمها ما يلي:
- بسبب نوم الشخص على الظهر.
- بسبب وجود إعوجاج بالأنف سواء كان عيب خلقي أثناء الولادة أو لإصابة.
- زوائد لحمية تكون موجودة بالأنف تساعد على إصدار هذا الصوت.
- وجود أي إلتهابات أو أمراض خبيثة بالأنف مزمنة.
- إستخدام منومات تتسبب في حدوث ذلك أيضاً.
- زيادة وزن الجسم.
- تضخم بالأغشية المخاطية في الأنف.
أنواع الشهير
من أهم أنواع الشخير التي قد يجهلها البعض ما يلي:
- شخير ناتج عن الإصابة بأمراض معينة.
- الشخير العادي بسبب ضيق بالمجاري التنفسية أو زيادة الوزن.
- الشخير الوراثي.
- الشخير الفمي أو الأنفي.
طرق علاج الشخير
هناك عدد طرق لعلاج الشخصير وتختلف على حسب السبب وسوف نتعرف على ذلك بالتفصيل كما يلي:
- إذا كان السبب في حدوث الشخير أن الشخص يعاني من زوائد لحمية بتجاويف الأنف فإن علاجها يكون من خلال إستئصال هذه الزوائد.
- إذا السبب إعوجاج في الأنف من الداخل فلابد من تقويمه.
- إذا كان السبب في الشخير زيادة في الوزن وسمنة على الشخص أن يخفف من وزنه ثم يتم إجراء عملية إزالة ترهلات تكون قد تكونت بسقف الحلق بسبب ذلك.
- إذا كان السبب تضخم الأغشية المخاطية بالأنف فعلاجها يكون إستئصالها.
هناك شخير يحدث بلا سبب أو مجهول السبب ولكن يوجد له علاج ومن أهم هذه العلاجات ما يلي:
- تناول الماء بكثرة طوال اليوم وخصوصاً قبل التوجه إلى الفراش.
- تناول أدوية معينة تساعد على منع الشخير ولكن تحت إشراف طبي.
- لا تتناول الطعام قبل أن تنام ولابد من مراجعة الطبيب لمعرفة سبب الشخير قبل العلاج.
- نام بقدر كافي ويفضل أن يكون على الجانبين ومن الأفضل أخذ حمام دافئ قبل الذهاب إلى النوم حيث أنه يساعد على جعل الأنفين مفتوحين ويقلل من الشخير.
- يمكنك تغيير وضعية النوم لأن النوم على الظهر يجعل هناك ضغط على اللساء مما يؤدي لظهور صوت الشخير.
طرق لعلاج الشخير بالأعشاب
هناك بعض الأعشاب الطبية التي يمكن إستخدامها في معالجة الشخير ولا يوجد لها آثار جانبية ومن أهمها ما يلي:
عشبة الفراسيون: وهي من الأعشاب التي تستخدم منذ القدم فهي تخفف السعال والذي يكون سبباً أساسياً في إحداث الشخير ويتم إستخدام هذه العشبة من خلال وضع القليل منها في ماء مغلي لعشر دقائق ثم يتم تناوله مرة واحدة في اليوم ويفضل قبل النوم.
عشبة النعناع: لمعالجة الإلتهابات الموجودة بالأغشية بالأنف والتي تساعد على إحداث الشخير، فقد يكون الشخير لسبب مؤقت مثل الإصابة بحساسية أو نزلة برد، ويتم إستخدام النعناع من خلال إحضار قطرة أو قطرتين من زيت النعناع ووضعه في كوب من الماء ووضع هذا المحلول بالفم والمضمضة به مع عدم بلعه ويمكن إستخدامه أكثر من مرة في اليوم للحصول على نتيجة جيدة.
الحبهان: من المضادات الطبيعية القوية لإزالة الإحتقان والذي يقلل بدوره من الشخير والطريقة تكون من خلال وضع نصف ملعقة من الحبهان المطحون بكوب من الماء الدافئ وتناوله قبل النوم بنصف ساعة ويتم تكرار العملية أكثر من مرة في اليوم.
