علاج آلام الرقبة هو ما يشغل ذهن الكثير من الناس، ويبحثون عنه كثيرا، فتنتشر آلام الرقبة على نطاق واسع جدا، وتعاني نسبة كبيرة من آلام الرقبة، على اختلاف أسبابها، سواء كان بسبب بعض العادات الخاطئة، أو بسبب الحوادث، أو الصدمات، أو أي سبب، ولكنها تؤلم المريض، وتقلق راحته، ولا تجعله قادرا على ممارسة أنشطته اليومية بالصورة الطبيعية، ولكن الجيد في الأمر أنه يصنف على أنه مرض عابر، ويسهل علاجه، إذا ما كان بسبب مرض خطير على مستوى العضلات او الغضاريف أو العمود الفقري، وفي هذا المقال سنحدثكم عن علاج آلام الرقبة وأسبابها.
أسباب آلام الرقبة
بالطبع فموضوعنا الأساسي هو علاج آلام الرقبة ولكن يجب تسليط الضوء على نقطة هامة، وهي أسباب آلام الرقبة ومنها :
- الإجهاد العضلي للرقبة وأعلى الكتفين وأسفل الرأس.
- الجلوس لأوقات طويلة متواصلة بطريقة خاطئة، وذلك أثناء مشاهدة التلفاز، أو الجلوس أمام الحاسوب، أو أثناء الدراسة “القراءة أو الكتابة”.
- النوم بطريقة خاطئة يسبب حدوث آلام الرقبة، وكذلك استخدام وسادة غير معتدلة للنوم عليها يسبب آلام في الرقبة أيضا.
- قد يكون الألم في الرقبة بسبب بعض المشاكل المزمنة على مستوى العضلات.
- خشونة في الفقرات الموجودة في منطقة الرقبة.
- ثني الرقبة لفترة طويلة، ويحدث كثيرا حين استخدام الهاتف المحمول، وهي عادة يومية يسئة جدا، وتكرارها كثيرا يسبب مشاكل ومضاعفات خطيرة بعد ذلك.
- الحوادث المرورية، فقد تكون الإصابة ملموسة، وفي كثير من الأحيان يخرج الشخص من الحادثة ولا يظن أنه قد أصيب، ولا يشعر بألم في وقت الحادثة، وبعدها بفترة يبدأ في المعاناة من آلام في الرقبة، أو في أي منطقة أخرى.
- لمن يعانون من بعض الأورام “سرطانية أو غير سرطانية” سلمنا وسلمكم الله، فقد يتعرضون للشعور بألم شديد في منطقة الرقبة وما حولها.
- الإنزلاق الغضروفي، فحينما يحدث في فقرات العنق، فيسبب آلام في الرقبة، والكتلفين، ويمتد ليشمل الذراع والساعدين والأصابع أيضا.
- وجود بعض أنواع البكتيريا في فقرات الرقبة.
علاج آلام الرقبة
وإليكم بعض الطرق والنصائح التي تفيد في علاج آلام الرقبة :
- الحصول على قسط كافي يوميا من الراحة والنوم، وخاصة لمن يعملون لوقت طويل أماما الحاسوب، أو في الكتابة.
- تجنب المذاكرة على السرير، أو على الأرض، فالوضعية الصحية أن يكون على مكتب أو طاولة، وتجلس على كرسي طبي مريح، وترفع رأسك ولا تحركها كثيرا أثناء المذاكرة.
- حضور جلسات للعلاج الطبيعي مع الأطباء المتخصصين، فيعاينوا الحالة، ويحددوا مدى الإصابة، ويقدموا نصائح علاجية وتمارين معينة، يكون لها دور كبير في التخلص من آلام الرقبة.
- في حالة ظهر الألم لفترة طويلة في منطقة واحدة، فيمكن أخذ حقن موضعية، وتحتوي على البريدنيزولون، والتي تعمل كمضادة للالتهابات في العضلات.
- يمكن تناول أدوية المسكنات ومضادات الالتهابات، ويكون ذلك لفترة قصيرة الأجل وتحت إشراف الطبيب المتابع مع الحالة.
- استخدام الوسادة الطبية المخصصة للنوم أو الجلوس، والتي تحفظ العنق وفقراته وكذلك الظهر وفقراته في الوضعية السليمة.
- تجنب الضغوط والعوامل النفسية الضارة.
- يوصي الطبيب بإمكانية استخدام الكمادات، ويحدد إن كانت باردة أو ساخنة.
- يمكن استخدام المراهم الطبية لدهن منطقة الألم وتسكين وتخفيف الألم.
ولكن في الحالات الصعبة، والتي تكون بسبب انزلاق غضروفي، أو أمراض ومشاكل على مستوى العضلات والفقرات، فيتم اللجوء للعمليات الجراحية، في حال عدم نجاح العلاج الطبيعي بصورة فعالة.
اقرأ أيضا :
