دهون الكبد أسبابها ومخاطرها وطرق التخلص منها يعرف الكبد بأنه واحداً من أهم أعضاء جسم الإنسان حيث يلعب دوراً حيوياً وهاماً للغاية فيقوم بتنقية الجيم من السموم فهو بمثابة جهاز فلتره يعمل على تنقية الجسم من السموم والدهون التي يمكن أن تؤدي إلى مضاعفات صحية خطيرة، ومن أبرز المشاكل التي يتعرض لها الكبد هي تراكم الدهون عليه، لذا نقدم لكم أسباب تراكمها ومخاطرها وكيفية التخلص منها تماماً.
دهون الكبد أسبابها ومخاطرها وطرق التخلص منها
وظيفة الكبد :
يلعب الكبد دوراً غاية في الأهمية حيث يخلصنا من الدهون الزائدة التي يمكن أن تؤثر سلباً على صحتنا بشكل عام، ولكن لسوء الحظ هناك بعض الأشخاص الذين تتزايد الدهون في أجسامهم لتصل إلى مستوى لا يمكن التحكم فيه أو معالجته، ومن ثم تبدأ في التراكم على الكبد مما يسفر عن ذلك حدوث ضرراً كبيراً والتأثير على عمل الكبد وكفاءته وبالتالي تعرقل من العملية الحيوية والهامة التي يقوم بها، والجدير بالذكر أنه يمكن أن ينتهي الأمر بحدوث تليف الكبد أو حدوث فشل كبدي حاد مما قد يؤدي بحياة الإنسان في لمح البصر لذلك ينصح بالانتباه مبكراً لهذا الخطر.
أعراض تراكم الدهون على الكبد :
نقدم لكم في السطور القادمة أعراض تراكم الدهون على الكبد وذلك بغرض الإسراع في تدارك الأمر قبل أن يتفاقم ومن أهم الأعراض ما يلي :
- يشعر المريض بآلام متكررة في المنطقة اليمنى أعلى البطن.
- الشعور بالغثيان والقيء والآلام المتكررة في نفس مكان المنطقة اليمنى أعلى البطن.
- الضعف العام وانعدام القدرة على القيام بأي مجهود يذكر والشعور بتعب الجسم.
- تناول وجبات الطعام بصورة خاطئة واصفرار الوجه بصورة ملحوظة.
- فقدان الوزن بصورة مستمرة وقلة التركيز والانتباه.
أسباب ومخاطر تراكم الدهون على الكبد :
لا شك في أنه لكل مرض أسباب أدت إلى وجوده من الأساس، ولا شك في أن لتراكم الدهون على الكبد أسباب نقدمها لكم وهي كالآتي :
- الزيادة المفرطة في الوزن تعتبر من أكبر أسباب تراكم الدهون على الكبد.
- الكسل وقلة التحرك حيث تلعب الحركة دوراً رئيسياً في حرق الدهون الزائدة في الجسم.
- تناول المأكولات الغير صحية بالمرة مثل الأكل السريع حيث يسفر عنها ارتفاع نسبة الدهون في الدم.
- التركيز على تناول اللحوم بصفة مستمرة وتناول المأكولات التي تشتمل على الدهون وقلة تناول الخضروات والفواكه.
- تناول المشروبات الكحولية التي تدمر الكبد.
- الإصابة بمرض السكري ويمكن لبعض الأدوية أن تسبب تراكم الدهون على الكبد مثل حبوب منع الحمل التي تستخدمها السيدات.
- يمكن أن تسبب الدهون على الكبد في الكثير من المشاكل ومن أبرزها التليف الكبدي أو الفشل الكبدي الحاد مما يسفر عنه وفاة الشخص المصاب على الفور.
طرق التخلص من دهون الكبد :
هناك الكثير من الطرق الفعالة التي يمكن اتباعها للتخلص من دهون الكبد المفرطة التي تدمر حياة الشخص المصاب بها، وإليكم الآتي :
- يجب الانتظام في ممارسة التمارين الرياضية كممارسة رياضة المشي لفترة ما بشكل يومي والهدف من ذلك هو تنشيط حركة الجسم وحرق الدهون المتراكمة على الكبد.
- ينصح بالابتعاد عن المأكولات الضارة والحرص على تناول المأكولات الصحية لحل هذه المشكلة الوخيمة.
- الاعتماد على الخضروات والفواكه بشكل أساسي في كل الوجبات وتجنب الوجبات السريعة تماماً.
- ينصح كبار الأطباء من يعانون من هذا المرض بتناول الحبوب الكاملة والغنية بالألياف التي تدعم الخصول على وزن ثابت للجسم دون زيادة أو نقصان.
- تفادي أي أطعمة تسهم في زيادة السمنة.
- التركيز على بعض الأطعمة مثل الكرنب والقرع والكوسا والرمان والكركم والطماطم والقمح وبذور الكتان وغيرها من المأكولات الأخرى التي تسهم في حرق الدهون، وينصح بأن يكون هذا كله تحت إشراف طبيب مختص.
