الجفاف وطرق الوقاية والعلاج جفاف البشرة يأتي بسبب القيام بالعديد من الأعمال والتمارين الرياضية الشاقة أو المشي الكثير للذهاب للعمل أو التسوق، ومن الطبيعي أنه خلال ذلك يفقد الجسم جميع السوائل التي توجد فيه عن طريق التعرق والتبول والتبخر وهذا عن طريق التنفس، ولكن العديد من السوائل التي يستهلكها الشخص قد يفقدها الجسم.
الجفاف وطرق الوقاية والعلاج
أولاً :- أسباب الجفاف
- يظهر الجفاف بسبب التشققات.
- التجاعيد.
- تهيج البشرة والشعور بالحكة المستمرة في الجلد.
- ظهور العديد من المناطق الخشنة التي توجد في البشرة والقاسية.
- أستخدام ماء حار عند الاستحمام وغسيل الجلد.
- استعمال العديد من المنظفات شديدة التركيز التي ينتج عنها تهيج الجلد.
- نقص فيتامين أ.
- وجود العديد من الأمراض الجهازية.
- التعرض الشديد لأشعة الشمس.
- كثرة الاستحمام والاغتسال يؤدي لوجود جفاف البشرة والجلد.
- استخدام المطهرات ومواد التنظيف بكثرة يؤدي للجفاف.
- التعرض لدرجة حرارة باردة.
- انخفاض الرطوبة بشكل ملحوظ.
- سوء التغذية.
- التعرض للعديد من العوامل البيئية الخارجية مثل التلوث ويتم استخدام العديد من الأنواع الغير مناسبة من الصابون أو التعرض الدائم للشمس أو الماء أو الهواء الجاف وغيرها من الاشياء الأخرى.
- استعمال العديد من الأشياء والمواد التي تؤثر على الحساسية وتؤدي لتهيج الجلد من العديد من المواد التجميلية.
ثانياً :- طرق الوقاية من الجفاف
- يجب يتناول كميات كبيرة من العصائر الطازجة والتي تم صناعتها من الفاكهة الطازجة في المنزل وهذا يكون بشكل كثير إن كنتي تعانين من انخفاض ضغط الدم.
- شرب الماء كثيراً في حالة الأملاح وهذا يكون بشكل متواصل ومن الممكن أن يتم تناول مكعب من الثلج وتضعه على فمك.
- وغذا كان الشخص يعاني من وجود أملاح فهذا يحدث للشخص اختلال في ضغط الدم وارتفاع في درجات الحرارة.
- يجب الا تتواجد في الأماكن الحارة ولابد من الحرص على التواجد في أماكن جيدة التهوية.
- لابد من ارتداء الملابس القطنية الواسعة وذلك لأن الملابس القطنية تمتص العرق.
- لابد من وضع منشفة رطبة أو قطعة من القماش الرطبة على جسمك.
- عندما يتم القيام بالعديد من الأنشطة الرياضية أو الذهاب إلى العمل وهذا يكون بشكل خاص في وقت الظهيرة بفصل الصيف، ولابد من تناول المياه بشكل كبير ومن الأفضل أن يتم تناول المياه والعصائر بشكل كبير لأنه يحافظ على الجلد من الجفاف.
ثالثاً :- علاج الجفاف
- لابد من التوجه إلى أقرب مستشفى إذا وجدت حالة شديدة من الجفاف التي توجد في الجسم وهذا لتركيب محلول ملحي ويكون عن طريق الوريد.
- يقوم الطبيب بكتابة المضادات الحيوية للمريض.
- وهذا يكون بجانب العديد من العلاجات الخاصة والمنزلية وهذا مثل تناول العصائر المنزلية الطازجة وشرب المياه بشكل كثير ومتواصل ويتم الجلوس في أماكن جيدة التهوية لعدم حدوث المضاعفات بسبب قلة المياه في الجسم وتأثير الجفاف على جسم الإنسان لأنه له الكثير من الآثار الضارة.
- لابد من أستعمال العديد من المستحضرات التجميلية الطبيعية التي تساعد في ترطيب الجلد مثل الفازلين.
- أستعمال العديد من الكريمات المضادة للحكة وهي التي تشمل على كريمات وهي التي تحتوى على الكورتيزون.
- يجب أن يتم تناول الغذاء الصحي والسليم الذي يساهم في تحسين البشرة الجافة وهذا يكون بشكل خاص الأطعمة التي تحتوى على الأميجا 3 وهي التي تحتوى على الكتان والجوز وزيت القرطام، والأسماك وهي تكون مثل سمك الرنجة والتونة وسمك السالمون والسردين وغيرها من الأسماك الأخرى.
- لابد من استعمال العديد من الوصفات الطبيعية التي تساهم وتساعد في القضاء على الجفاف تماماً وهذا ما يتم تقديمه للتخلص من جفاف البشرة بشكل نهائي.
