التشنج اسبابه وطرق التعامل معه ويُقصد بالتشنج هو حدوث إنقباض في العضلة بصورة غير إرداية، ومن الممكن أن يحدث هذا الإنقباض في عضلة واحدة في جسم الإنسان أو في أكثر من عضلة في الوقت نفسه، ولا يشترط حدوث هذا التشنج عمر معين ولكن يحدث في جميع الأعمار المختلفة وعادة ما يصاحب هذا التشنج الشعور بألم شديد ومستمر بالإضافة لعدم القدرة على تحريك المنطقة المصابة، وسوف نتعرف على أهم أعراض الإصابة به وطرق الوقاية.
التشنج اسبابه وطرق التعامل معه
- يشعر الإنسان بألم شديد ومستمر.
- ارتفاع شديد في ضغط دم الإنسان بصورة مفاجئة، وخاصة في حالة تعرض عضلات الشرايين لهذا التشنج.
- الإصابة بمرض الربو وذلك يرجع لتعرض عضلات القصبة الهوائية للإصابة بهذا التشنج.
- مغص شديد في منطقة المعدة.
التشنج اسبابه وطرق التعامل معه
قد يحدث التشنج نتيجة لأسباب عديدة تتمثل هذه الأسباب:
- حدوث خلل وإضطرابات في نسبة الصوديم التي توجد بجسم الإنسان.
- خلل أيضًا في مستوى كل من الكالسيوم والماغنسيوم أيضًا، وكذلك عنصر البوتاسيوم.
- تعرض الأطفال للإصابة بحمى خطيرة.
- البكاء المستمر للأطفال مع كتم الأنفاس يترتب عليه حدوث تشنجات شديدة.
- التمرين المستمر للعضلات.
- عدم القيام بتمرين العضلات لوقت طويل.
- ارتفاع درجات الحرارة.
- ضغط شديد على أعصاب الإنسان.
- الإصابة بمرض السكر.
- الحمل حيث تتعرض المرأة الحامل لتشنجات عديدة في أرجلها خلال الأشهر الأخيرة من الحمل.
طريقة التعامل مع التشنج
تعد هذه الخطوة من الخطوات المهمة لعلاج التشنج والتي تتمثل في ضرورة الحرص على عمل الإسعافات الأولية للشخص المصاب، ويتم ذلك من خلال القيام بشد العضلة له مع الحرص على تدليكها بطريقة جيدة أيضًا ومن الممكن أن يتم التقليل من حدة هذا الألم عن طريق القيام بتدفئة العضلة.
نصائح للوقاية من حدوث التشنج
- الحرص على شرب وتناول كمية كبيرة من المياه وذلك للمحافظة على نسبة السوائل التي توجد بجسم الإنسان.
- تجنب تعرض العضلة للإجهاد الشديد.
- تناول جميع الأطعمة والفواكه المهمة لجسم الإنسان والتي تسهل من عملية إرتخاء العضلات.
- العمل على الفور على تنزيل درجة الحرارة للأطفال في حالة الإصابة بإرتفاع شديد بها.
