اعراض نقص الحديد بالتفصيل عبر موسوعة دار الطب من المعروف إن نقص الحديد في الدم يعتبر من المشكلات التي تواجه الكثير من الأشخاص فهو يحدث للأطفال بالتحديد أو النساء في سن الإنجاب وحينما ينقص بشكل كبير يصاب الشخص بالأنيميا، تابعوا معنا في هذا المقال كي تتعرفوا على أعراض نقص الحديد وأحدث طرق العلاج بالتفصيل.
اعراض نقص الحديد
هناك أعراض تظهر على المريض إذا كان لديه نقص في عنصر الحديد بالجسم والتي تجعله يصاب بالأنيميا واعراض نقص فيتامين ب تتشابه بعض الشئ في نقص الحديد ومن أهم هذه الأعراض ما يلي:
- الشعور بالضعف العام في الجسم بأكمله.
- تعب وإعياء شديد.
- التهاب في اللسان وشحوب في الأظافر والجلد.
- الدوار وصداع شديد في الرأس بشكل مستمر.
- برودة في القدمين واليدين.
- ألم في منطقة الصدر.
- تسارع في ضربات القلب.
- ضعف في الشهية وخصوصاً لدى الأطفال.
كيفية علاج نقص الحديد
هناك بعض الطرق التي يمكن من خلالها تعويض النقص في عنصر الحديد بالجسم ومن أهمها ما يلي:
- تعويض نقص الحديد في الدم عن طريق تناول اللحم والدجاج والأسماك.
- الاهتمام بالمصادر النباتية مثل الخضروات الورقية كالسبانخ، والفواكه المجففة مثل المشمش والزبيب، والبقوليات مثل العدس.
- يمكن تجنب نقص الحديد من خلال الحصول على مصادره بالإضافة إلى فيتامين ج في نفس الوجبة حيث أنه يعمل على إمتصاص الحديد بشكل أكبر مثل إضافة الليمون إلى سلطة الخضار أو السبانخ.
- تناول أطعمة صحية ومتوازنة وإختيار مصادر متنوعة تجمع بين المصدر النباتي والحيواني لعنصر الحديد.
